- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #121
evet ama cuma gününden bugüne kadar 1 kilo vermişim tam.. geçen salı gününden bugüne kadarda 1200 verdim toplamda..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Melegın dıyet seruvenı
- Konu Sahibi melekuguzhan
- Başlangıç Tarihi
evet ama cuma gününden bugüne kadar 1 kilo vermişim tam.. geçen salı gününden bugüne kadarda 1200 verdim toplamda..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #122
Akşama öyle tek başıma ben salata yiyim kalkayim olayına eşim veto kouyyorCasnım yemekten yiyeccekmişim illa pilav da koymaya klakıyor ama ben o zamn çirkefliyorum
vaz geçiyor ..
Çook iiyyi canım harika
hmm o zaman ne yiceksen eşinle birlikte yiceksin başka çaresi yok..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #123
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #124
çok iyiydi yazimmi kilomu..
yarın aynen devam canım benim evet var tabikide yaazimmi
evet yaa spora başlıcam jillianmı yapsam 15 dakikada leslie yaparım iyi olurmu
Sen nasıl istersen canım benimde başlamam lazım Aslında en güzeli yürüyüz yapmak lazım
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #125
:46 harıkasın kusum
teşekkürler canım bakalım sizler cuma günü kaç kilo vereceksiniz çok merak ediyorum az kaldı cumaya.. 70 e az kaldı çok seviniyorum jilliana başlayımmı sence..- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #126
evet 3 kılon kalmıs ılknurum. bence jıllena 70 e ınınce basla derım ben
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #127
Sen nasıl istersen canım benimde başlamam lazım Aslında en güzeli yürüyüz yapmak lazım
ben ne güzel başlamıştım yürüyüşe ama sonra hasta oldum havalar soğukken felanda çıktım şimdi az bişeyde göğüs arası boşluk yeri varya orası ağrıyor hemen ondan çıkamıyorum havalar bıraz daha düzelsin gidicem inşallah yürüyüş çok iyi oluyor..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #128
ben nasıpse 1 nısandan sonra once 30 dakıka olarak baslayıp vucudum alısınca 45 dakıkaya cıkaracagım tempolu yuruyuse baslıyorummm 
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #129
evet 3 kılon kalmıs ılknurum. bence jıllena 70 e ınınce basla derım ben
hmm tamam o zaman ben hava iyi olursa dışarda yürüyüm yada evde leslie yapım o zaman
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #130
ben nasıpse 1 nısandan sonra once 30 dakıka olarak baslayıp vucudum alısınca 45 dakıkaya cıkaracagım tempolu yuruyuse baslıyorummm
en güzeli canım 2 haftadır yürüyüşe gidemedim ama havalr ısınsın bıraz daha başlıcam dışarda yürümek çok iyi
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #131
kızlar ben çıktım sonra gene uğrarım görüşürüz..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #132
kesınlıkle canım sımdılık en guzelı bu
evet kosu bandına benzemıor acık havada yurumek ohh mıssssssssss
kızlar ben çıktım sonra gene uğrarım görüşürüz..
tmm canım gorusuuz- Konu Sahibi melekuguzhan
- #133
Evet canım kesinlikle çık
Melek bende istiyorum dışarda yüryüş yapmak için dışarıya çıkmayı ve bana sahil 10 dakikalık yol mesafesi kadar yakın ama eşm işte tembel dün akşam dedim sen gelsen de gidecem gelmesende diye oda havalar ısınsın dedi ama anlamadım valla o koltukla arasında büyük aşk var oturudğu zman bir daha kalkmıyorben nasıpse 1 nısandan sonra once 30 dakıka olarak baslayıp vucudum alısınca 45 dakıkaya cıkaracagım tempolu yuruyuse baslıyorummm
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #134
Bugünkü Menüm
2 yemek kaşığı Yoğurta yulaf ezmesi koyup yedim
1 kupa Yeşil Çay
Ara
Türk Kahvesi
Öğle
1 kase tutmaç Çorbası
Küçük kase Salata
1 yemek Kaşığı Yoğurtlu Kereviz Salatası
Ara
125 Gram Yoğurt
Akşam
Tam belli Değil
Kabak Yemeği
Salata
Ara
1 Fincan Nescafe
1 kupa Yeşil Çay
2 yemek kaşığı Yoğurta yulaf ezmesi koyup yedim
1 kupa Yeşil Çay
Ara
Türk Kahvesi
Öğle
1 kase tutmaç Çorbası
Küçük kase Salata
1 yemek Kaşığı Yoğurtlu Kereviz Salatası
Ara
125 Gram Yoğurt
Akşam
Tam belli Değil
Kabak Yemeği
Salata
Ara
1 Fincan Nescafe
1 kupa Yeşil Çay
Son düzenleme:
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #135
Evet canım kesinlikle çık
Melek bende istiyorum dışarda yüryüş yapmak için dışarıya çıkmayı ve bana sahil 10 dakikalık yol mesafesi kadar yakın ama eşm işte tembel dün akşam dedim sen gelsen de gidecem gelmesende diye oda havalar ısınsın dedi ama anlamadım valla o koltukla arasında büyük aşk var oturudğu zman bir daha kalkmıyor
canım uzulme erkeklerın cogu ole gunler uzayınca kendın cıkarsın bende ole yapıcam canım. evlenınce nısanlımla bırlıkte cıkıcaz cunku oda benım gıbı yuruyus saglıklı yasam hastası
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #136
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #137
canım uzulme erkeklerın cogu ole gunler uzayınca kendın cıkarsın bende ole yapıcam canım. evlenınce nısanlımla bırlıkte cıkıcaz cunku oda benım gıbı yuruyus saglıklı yasam hastası
O zmaan şanlısın canım benimki hep böleydi britek işte bu konuda anlaşamıyoruz diğer konular ii canım
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #138
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #139
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #140
cıgdem malesef bu topıge ılgı olmadı
Benzer Konular
