Melegın dıyet seruvenı

Melekcimmmm Öğlen Menüm
Tutmaç Çorbası
Salata (Salata porsiyonlarını küçültüler bu sıralar ya :KK47:)
1 yemek kaşğıda yoğurtlu kereviz Salatası

Musakka Çok yağlıdı içinde patates kabak patlican hepsini kızartıp yapıp üzerine kıymalı sos kaşar koymuşla:KK19::KK19:
Çok ağır yav Tam benim eşimegöre o olsaydı ekmeği bandıra bandıra yerdi:KK37:
 
cidem87 .!.:
Melekcimmmm Öğlen Menüm
Tutmaç Çorbası
Salata (Salata porsiyonlarını küçültüler bu sıralar ya :KK47:)
1 yemek kaşğıda yoğurtlu kereviz Salatası

Musakka Çok yağlıdı içinde patates kabak patlican hepsini kızartıp yapıp üzerine kıymalı sos kaşar koymuşla:KK19::KK19:
Çok ağır yav Tam benim eşimegöre o olsaydı ekmeği bandıra bandıra yerdi:KK37:
Genişletmek için tıkla...

:KK53::KK53::KK53: O zaman corba ıclerınde en masumu desene cıgdemcım :KK52::KK52::KK52:

afıyet olsun bende bırazdan cıkıp yıcem :KK56::KK56::KK56:
 
melekuguzhan .!.:
hosgeldın tatlım :KK16::KK16::KK16:

menun guzel ama ekmegı tamamen kesme tatlım canın ıstemıorda olsa 1 dılım yemelısın vucudumuuzn her besıne ıhtıyacı var yararlı olan :KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:
canım bir dilimde olsa ekmek ye sabhaları tamamen kesme sonra kilo veremediğinde ne yapacaksın hem onada ihtiyaç var sonra dietin bitince ekmek yersin yavaş yavaş kilolar geri gelir yapma öyle atıyorum birgün yemiyorsun iki üç gün eye ekmeği öyle olmaz
Genişletmek için tıkla...


Tamam kızlarr dediklrrinizi uygulucam :KK16:
 
Bayanlarrrrr :KK53::KK53:ya yan simitler erimesi için önerisi olan var mı diyetle birlikte erirmi ekstra bişey lazımmı ki cok itici duruo :120::120:
 
bu saate kadar olan menum :KK3::KK3::KK3::KK3:

sabah
1 dılım tam bugday ( normalde 2 dılım yıyorum ama pazar gunu abarttıgım ıcın toparlamak ıcın 1 dılım yedım) 7 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p


ara
yok

ogle
1 tavuk but haslama 0 p
salatalık ve cerı domates 5 p

su ana kadar 1 kupa yesılcay 1 lt su

:21::21::21::21:
 
kızlar tatlı krızıne bır ıkı onerım olucak ben 20 kılo verırken uygulamıstım kılo vermemı durdurmadı. ben sutten malesef nefret ettıgım ıcın ıcıne cubuk tarcın koyup ıcememıstım onun yerıne cart dorun lıght dondyrması var sıfır seker kesınlıkle tarafımdan bzzat denenmıstır ondan haftada 50 gr kadar yemıstım tadı hem harıka hemde sekersız daha ne olsun :21::21::21::21: bıde kuru kayısı olabır arasına cevz koyarak oda harıka bır alternetıf :KK34::KK34::KK34: bunlar tatlı ıstegını anında yok edıyor kızcelerım bılgınıze :KK24::KK24::KK24::KK24:
 
melekuguzhan .!.:
canım sımıt ve gobek ıcın bence en kolay spor yuruyus ve omzuna bır sopa alıp saga sola donme hareketı cok etkılı kesınlıkle :KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...


Ablacım yürüyüş olarak dısarda okula gidip gelirken yürüyorume ve haftanın 5günü leslie yapıorumm bacak kol kısmım inceldi simit duruo :) sopalı hareketi denemem lazım o zaman
bu arada ben diyete ara vermiştim ama o kadar inceldim ki pantolonlarımı daralttırdım daha sıkı duruyorum tabi leslie sayesinde oldu :KK16::KK16:
 
melekuguzhan .!.:
kızlar tatlı krızıne bır ıkı onerım olucak ben 20 kılo verırken uygulamıstım kılo vermemı durdurmadı. ben sutten malesef nefret ettıgım ıcın ıcıne cubuk tarcın koyup ıcememıstım onun yerıne cart dorun lıght dondyrması var sıfır seker kesınlıkle tarafımdan bzzat denenmıstır ondan haftada 50 gr kadar yemıstım tadı hem harıka hemde sekersız daha ne olsun :21::21::21::21: bıde kuru kayısı olabır arasına cevz koyarak oda harıka bır alternetıf :KK34::KK34::KK34: bunlar tatlı ıstegını anında yok edıyor kızcelerım bılgınıze :KK24::KK24::KK24::KK24:
Genişletmek için tıkla...

Canım sıcak süte 1 küçük küp bitter çikolata da koyuncada şeker krizin gidiyor.
 
ezgi_canan .!.:
Ablacım yürüyüş olarak dısarda okula gidip gelirken yürüyorume ve haftanın 5günü leslie yapıorumm bacak kol kısmım inceldi simit duruo :) sopalı hareketi denemem lazım o zaman
bu arada ben diyete ara vermiştim ama o kadar inceldim ki pantolonlarımı daralttırdım daha sıkı duruyorum tabi leslie sayesinde oldu :KK16::KK16:
Genişletmek için tıkla...

leslı ve jıllanda sıkılasmada mukemmel ama onlar kas yaptıgı ıcın ıdeal kıloya yakınlasınca yapılması daha mantıklı bence canım :KK34::KK34:


cidem87 .!.:


Menü güzel canım:nazar::nazar:

:KK19::KK19::KK19::KK19:
Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:


Canım sıcak süte 1 küçük küp bitter çikolata da koyuncada şeker krizin gidiyor.
Genişletmek için tıkla...


cıgdemcım sutu sevmedıgım ıcın malesef ben onu ıcemem :KK50::KK50::KK50::KK50:
 
melekuguzhan .!.:
leslı ve jıllanda sıkılasmada mukemmel ama onlar kas yaptıgı ıcın ıdeal kıloya yakınlasınca yapılması daha mantıklı bence canım :KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...

leslie normal yürüyüş bana hiç kas yapmadı melek ablaa ama jillian asla kg cokken yapılmamalı bence resmen yagı kasa ceviriyo kg vermek cok zorlasıyor bir dönem yaptım yararlı bulmadım yürüyüş en makbulu bence :)
 
Melek abla bende sütü sıcak sevmiorumm kokusunu itici geliyor karnımıda cok agrıtıyor süt ama soguk içince seviorumm tadı degiişik oluyo:nazar:
 
ezgi_canan .!.:
leslie normal yürüyüş bana hiç kas yapmadı melek ablaa ama jillian asla kg cokken yapılmamalı bence resmen yagı kasa ceviriyo kg vermek cok zorlasıyor bir dönem yaptım yararlı bulmadım yürüyüş en makbulu bence :)
Genişletmek için tıkla...

kesınlıkle katılıyorum ezgıcı :KK34::KK34::KK34:

ezgi_canan .!.:
Melek abla bende sütü sıcak sevmiorumm kokusunu itici geliyor karnımıda cok agrıtıyor süt ama soguk içince seviorumm tadı degiişik oluyo:nazar:
Genişletmek için tıkla...

canım ben malesef ne sıcak ne soguk asla ıcemıyorum mıdem bulanıor :KK50::KK50::KK50:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
14K
aydfs
A
Sofiasofia
Poliklistik over 'ın hayatımda beni en çok zorladığı dönem, bebek isteğim- uzun yazı
Yorumlar
7
Görüntüleme
4K
dunyadabiri
D
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
8K
leyl76
L
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
24K
Smiile
Smiile
X