Melegın dıyet seruvenı

cidem87 .!.:
Bugünkü Menüm
Sabah
2 yemek kaşığı Yulaf Ezmesi 2 Yemek yoğurtla karıştırıp yeidm

Ara
Türk Kahvesi

Öğle
2 böle bütün et ama çok büyük değildi yemeğini yapmışlar
Salata
1 yemek kaşığı zaytinyağlı barbunya

Ara
125 gram Yoğurt

Akşam
Tam belli Değil
Kabak Yemeği
Salata

Ara
1 fincan Nescafe
1 kupa Yeşil Çay
Akşama aslında Ciğer Sote de olabilir karar veremedim:nazar:
Genişletmek için tıkla...


her zamankı gıbı harıka :KK9::KK9::KK9: cıger sote harıka bır secım bende pazar gununu telafı edeyım hemen yapıcam bı ogunde :KK56::KK56:
 
KIZCLERR nacızhane bır tavsıyem olucak dıyette et ogununu mumkunse oglen ogunde yemek cok mantıklı cunku et proteın oldugu ıcın tok tutma ozellıgıne sahıp ogle ıle aksam arası uzun oldugu ıcın doyuruculuk cok oluyor ve acıkma soz konusu olmıuyor ben 20 kılo verırken oglenlerı hep et ve et urunlerını tercıh etmıstım :KK34::KK34::KK34::KK34:


veee ben pko hastası olmama ragmen 4,5 ayda 20 kılo verdımse herkez verır tek lazım olan kararlılık ve kafada bıtırmıs olmak :KK34::KK34::KK34:
 
melekuguzhan .!.:
cıgdemcım dunku kacamaklı gun yuzunden cok hafıf bısıler yemeyı ıstıorum mesela 5 paunlık marul salatası olabılır uzerıne peynır rendeleyerek :KK34::KK34::KK34:

sabah ekmek bıle yemedım dunu telafı etmek ıcın :KK19::KK19::KK19: ben 4,5 ayda 20 kıloyu verırken ole gezmek falan cıkmıodum dıyetım etkılenmesın dıye cunku gezınce duzen kalmıyor canım
Genişletmek için tıkla...

Canım sen baya hırslısın çok ii isn maşşalh:KK9::KK9:
 
cidem87 .!.:
Canım sen baya hırslısın çok ii isn maşşalh:KK9::KK9:
Genişletmek için tıkla...

ewetttt dusunsene cıgdemcım yaz gelıyor sımdı montla kazakla kapattıgımız ( bu arada senın fızık harıka senı tenzı edıyorum) kılolarımızı kapatamıcaz ve onumuzde sadece 1,5 ayımız kaldı ne versek kardır kotların ıcınde ınce ve sıkı durmak kucuk bedene gırme mutlulugu yasamak harıka seyler :KK31::KK31::KK31:

lıkralı 38 e gırdıgım gunu asla unutamam mesela ben :KK31::KK31::KK31::KK31:
 
melekuguzhan .!.:
KIZCLERR nacızhane bır tavsıyem olucak dıyette et ogununu mumkunse oglen ogunde yemek cok mantıklı cunku et proteın oldugu ıcın tok tutma ozellıgıne sahıp ogle ıle aksam arası uzun oldugu ıcın doyuruculuk cok oluyor ve acıkma soz konusu olmıuyor ben 20 kılo verırken oglenlerı hep et ve et urunlerını tercıh etmıstım :KK34::KK34::KK34::KK34:


veee ben pko hastası olmama ragmen 4,5 ayda 20 kılo verdımse herkez verır tek lazım olan kararlılık ve kafada bıtırmıs olmak :KK34::KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle doğru canım önemli kafada bitirmiş olmaz gerisi geliyor zatenm:KK24::KK24::KK24:
 
melekuguzhan .!.:
ewetttt dusunsene cıgdemcım yaz gelıyor sımdı montla kazakla kapattıgımız ( bu arada senın fızık harıka senı tenzı edıyorum) kılolarımızı kapatamıcaz ve onumuzde sadece 1,5 ayımız kaldı ne versek kardır kotların ıcınde ınce ve sıkı durmak kucuk bedene gırme mutlulugu yasamak harıka seyler :KK31::KK31::KK31:

lıkralı 38 e gırdıgım gunu asla unutamam mesela ben :KK31::KK31::KK31::KK31:
Genişletmek için tıkla...

EVet Canım Yaz geldiğindne dolayı kilo daha çok çıkacak ortaya bnm şu an geçen sene giyidğim kotlar zor oluyor canım ..
Melek bnm spor yapmam lazım Revoflex aldım ama bu ağrılaradan olayı kullanamıyorum :KK50::KK50:
 
cidem87 .!.:


EVet Canım Yaz geldiğindne dolayı kilo daha çok çıkacak ortaya bnm şu an geçen sene giyidğim kotlar zor oluyor canım ..
Melek bnm spor yapmam lazım Revoflex aldım ama bu ağrılaradan olayı kullanamıyorum :KK50::KK50:
Genişletmek için tıkla...

cıgdemcım agrıların bıtleden sakın zorlama :KK45::KK45::KK45: allah korusun daha cıddı bısı olabılır. eger esını ıkna edebılırsen aksamları yurursenız tempolu 30 dakka harıka olur aslında yada yuruyebıldıgın kadar :21::21::21:
 
yuruyus en harıka spor bu arada kızlar ben 3 ay boyunca 45 dakıka tempolu yurumenın faydasını kılo almama ragmen aldıgım kıloyu gostermeyerek goruyorum. 77,800 ım ama 40 beden gıyıyorum dusunun yanı :KK23::KK23::KK23:
 
melekuguzhan .!.:
cıgdemcım agrıların bıtleden sakın zorlama :KK45::KK45::KK45: allah korusun daha cıddı bısı olabılır. eger esını ıkna edebılırsen aksamları yurursenız tempolu 30 dakka harıka olur aslında yada yuruyebıldıgın kadar :21::21::21:
Genişletmek için tıkla...

Canım Bu erkekleri nini hepsimi aynı olacak onu o koltuğundan ayırma oraya oturduğu zman bir daha kalkmıyor:KK47::KK47::KK47:
 
Topiğin hayırlısı olsun canım :))
Hepimize iyi zayıflamalar bayanlar :KK70: :thumbup:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
cidem87 .!.:
Bugünkü Menüm
Sabah
2 yemek kaşığı Yulaf Ezmesi 2 Yemek yoğurtla karıştırıp yeidm

Ara
Türk Kahvesi

Öğle
2 böle bütün et ama çok büyük değildi yemeğini yapmışlar
Salata
1 yemek kaşığı zaytinyağlı barbunya

Ara
125 gram Yoğurt

Akşam
Tam belli Değil
Kabak Yemeği
Salata

Ara
1 fincan Nescafe
1 kupa Yeşil Çay
Akşama aslında Ciğer Sote de olabilir karar veremedim:nazar:
Genişletmek için tıkla...
:KK9::KK9: süper:KK34:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
14K
aydfs
A
Sofiasofia
Poliklistik over 'ın hayatımda beni en çok zorladığı dönem, bebek isteğim- uzun yazı
Yorumlar
7
Görüntüleme
4K
dunyadabiri
D
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
8K
leyl76
L
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
24K
Smiile
Smiile
X