- 15 Ağustos 2007
- 11.603
- 10.114
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #421
Ben sevmiyorum açık büfe yemek ve kahvaltıları bu yuzden her yaz otellerden kilo alıp dönüyorum((. Umarım az yemişsindir :)))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Melegın dıyet seruvenı
- Konu Sahibi melekuguzhan
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #422
Çok çok iyi cnm hadi bakalım darırısı bana...
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #423
Evet gelelim ne yediğime sabah mersine kayınvaldemlere gittik kahvaltı da tam buğday unundan 2 sıkma ve çay öğlen akşam arası bir davetteydim bu yuzden zero kola ve 3 minik kanepe akşam da 6-7 tane elma dilim patates 4 kaşık yoğurtlu mantı(oğlumun artanı :)))azsonra da yeşil çay yapıp içicem. Bu arada 1 tane de activa yoğurt yedim...
Son düzenleme:
- 26 Temmuz 2009
- 79
- 4
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #424
Abartmadım ,, yapamadım yani yapmak istemedim.. Yarın yoğurt salatayla telafi edicez artık 😉
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #425
Iyi geceler kizlar 2 gundur yiktum gezilerdeydim de ama genede dikkatliydim cumartesi gunu 1 dilim kasarli ekmek yedim turda kekle
Meyvesuyu verdiler yemedim. Oglen kofte salata ayran ekmek yedim tatliyi saadece tattim ve biraktim aksamda ayran ve kofte yedim sonra bisi yemedim oglen ve aksam kofte oldu biliyom ama turda fazla secenegin olmuyo ancak genede dikkatliydim
Pazar gunu sabah yarima yakin muz ygsde gorevliydim 13 gibi bi uyumusum dundende yorgundum 17civari kalktim 18 e gibi balik buglama salata yedim cok azda ekmek 21 civari 1 kuru incir bikac findik yedim tabi 2, 5 litre su iyi geceler citirlar
Meyvesuyu verdiler yemedim. Oglen kofte salata ayran ekmek yedim tatliyi saadece tattim ve biraktim aksamda ayran ve kofte yedim sonra bisi yemedim oglen ve aksam kofte oldu biliyom ama turda fazla secenegin olmuyo ancak genede dikkatliydim
Pazar gunu sabah yarima yakin muz ygsde gorevliydim 13 gibi bi uyumusum dundende yorgundum 17civari kalktim 18 e gibi balik buglama salata yedim cok azda ekmek 21 civari 1 kuru incir bikac findik yedim tabi 2, 5 litre su iyi geceler citirlar
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #426
günaydın kızlar nasılsınız..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #427
Cnm ;selülit problemlerinde, dolaşım bozukluklarında, deri sarkmalarında ve vücut şekillendirmede kullanılan Micro Plus, vücut liftingi ve kilo vermede tercih ediliyor.vucuda galvanic akımı verıyo...ama çok agrıyo yapılırken cnm. Bugun neredeyse aglıcaktım acıdan çok zordu cokkkk
yanı guzel bır yonteme benzıor ama agrılı olması kotu
Kızlar bugun çok kaçırdım ya kendimden utanıyorum
oglum bu sene ilkokula başlıcak İnşaallah . yeni okulumuzla ilgili bir otelde saat 14 görüşme vardı ve tabi o sırada atıştırmalık bufeden bişiler yerken buldum kendimi çünkü kan şekerim düştü gene. Ne mi yedim offfff offff ben ne yapacam bilemez haldeyim 4-5 tane minikti ama tatlı tuzlu kurabiyemsi parçalar.sonra bunlar kesmedi beni az ilerdeki standda 2adet incecik tavuk kızartması parçası 1 adet sarma ve 4 adet küçük ravyoli. Akşamda evde salata,et sote ve azıcık yufka ekmek şimdi de yeşil çay. Ben bu kanşekerime bir çare bulmalıyım aniden saldırıyorum yiyeceklere....
arada oluyor canım sonucta ınsanız ırademıze sahıp olamayabılıorzu bugun sıl bastan devam
Arkadaşlar akşam yemeğiiimm 😊
Eki Görüntüle 1033401
Masada zararlı hiiiiiç bişi yook 😆😉
Eki Görüntüle 1033402
harıka bır menu
bunu arastırcammmm
Günaydıııın 😊
Açık büfe pazar kahvaltısına gidiyoruz noolucak şimdiiiiii ?... 😆
Arada kaçamak yapsak olmuyomu arkadaşlar ya puff 😔
3 hafta bitti diyete ihanet etmedim,ama bana ödül yokmuuu?.. 😆😉😉
kucuk bır odul verebılırsın kendıne
Merhaba arkadaslar bnde araniza katılabilir miyim?
Oncelikle ben reaktif hpoglisemi rahatsızlign war ve diaformin bin mg ilac kullanıyorum. 24 yasindayim.1 66 boyunda 61 Kiloyum.koruyabilyorum ama bnm 56 olmam lazim bu rahatsızlık tan dolayi weremiyorum.istah kontrol edemiyorum
hosgeldın canım aramıza
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #428
herkeze gunaydın mutlu haftalar kızcelerımmmmmmmmmmmm 
dun ben bırazcık yaramazlıklar yaptım
evdeyken malesef ben tam randımanlı yapamıyorum ama bugun dunu unutup son hız devam 
dun ben bırazcık yaramazlıklar yaptım
evdeyken malesef ben tam randımanlı yapamıyorum ama bugun dunu unutup son hız devam - 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #429
kızlar bıraz yogunum sonra gorusuruz
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #430
herkeze gunaydın mutlu haftalar kızcelerımmmmmmmmmmmm
dun ben bırazcık yaramazlıklar yaptım
Bende haftasonu cok iyi uygulayamiyorum diyeti gec kalk gezmeye git ogun saatlerim sasiyo ama en azindan zararli ve guzel olanlari yemiyorum
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #431
valla ole canım pazar gunlerı olmuor dıyet
dun yapamadım ama dunu sıldım bugun tam gaz dewam
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #432
gene herkez kayıplarda 
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #433
Biz daha cektliyiz canım serin akşam da soğuk oluyor dahayla
Kızlar bugun çok kaçırdım ya kendimden utanıyorum
oglum bu sene ilkokula başlıcak İnşaallah . yeni okulumuzla ilgili bir otelde saat 14 görüşme vardı ve tabi o sırada atıştırmalık bufeden bişiler yerken buldum kendimi çünkü kan şekerim düştü gene. Ne mi yedim offfff offff ben ne yapacam bilemez haldeyim 4-5 tane minikti ama tatlı tuzlu kurabiyemsi parçalar.sonra bunlar kesmedi beni az ilerdeki standda 2adet incecik tavuk kızartması parçası 1 adet sarma ve 4 adet küçük ravyoli. Akşamda evde salata,et sote ve azıcık yufka ekmek şimdi de yeşil çay. Ben bu kanşekerime bir çare bulmalıyım aniden saldırıyorum yiyeceklere....
Canımyanına atıştımalık bir şeyler al ki kan şekeirn düşmesin birde yeşil çayına tarçın çubuğu koy ..
Çook Güzel
Merhaba arkadaslar bnde araniza katılabilir miyim?
Oncelikle ben reaktif hpoglisemi rahatsızlign war ve diaformin bin mg ilac kullanıyorum. 24 yasindayim.1 66 boyunda 61 Kiloyum.koruyabilyorum ama bnm 56 olmam lazim bu rahatsızlık tan dolayi weremiyorum.istah kontrol edemiyorum
Hoşgeldin canım .. Canım Ara öğün iki elma çok fazla ..
Güzel Canım
Tura rağmen dikkat emek için elndne geleni yapmısın canım tebrik ederim ..
herkeze gunaydın mutlu haftalar kızcelerımmmmmmmmmmmm
dun ben bırazcık yaramazlıklar yaptım
Evet Canım Devammm Su içebilnmi
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #434
Biz daha cektliyiz canım serin akşam da soğuk oluyor dahayla
Canımyanına atıştımalık bir şeyler al ki kan şekeirn düşmesin birde yeşil çayına tarçın çubuğu koy ..
Çook Güzel
Hoşgeldin canım .. Canım Ara öğün iki elma çok fazla ..
Güzel Canım
Tura rağmen dikkat emek için elndne geleni yapmısın canım tebrik ederim ..
Evet Canım Devammm Su içebilnmi
evet 2,5 lt su ıctım ama dıyetımı yapamadım canım dun
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #435
Merhabalarrr
Burdayım Melekkkimmm
Bugün hafta başı olduğundan çoookk yoğunduk çook ...Cumartesi günü Doğum günüydü falan
Pazar günü çook yorgundum fuull dinlenmekteydim dikkat edemedim ama Suyu içmeye çalıştım..
Bugün devammm kızlar
Burdayım Melekkkimmm
Bugün hafta başı olduğundan çoookk yoğunduk çook ...Cumartesi günü Doğum günüydü falan
Pazar günü çook yorgundum fuull dinlenmekteydim dikkat edemedim ama Suyu içmeye çalıştım..
Bugün devammm kızlar
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #436
Merhabalarrr
Burdayım Melekkkimmm
Bugün hafta başı olduğundan çoookk yoğunduk çook ...Cumartesi günü Doğum günüydü falan
Pazar günü çook yorgundum fuull dinlenmekteydim dikkat edemedim ama Suyu içmeye çalıştım..
Bugün devammm kızlar
ah bu pazarlar demı cıgdemcım
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #437
kızlarrrr çok uzgunum ama sucuklu pide yed,im arkadaş yaptırmışokula getirmiş herkesin içinde kereviz yemeğini çıkartamadım ve yedim
ama kenarlarını kestim ortasını yedim çok utanıyorum tek karım ayran içmiş olmam kola içmedimkenarlarını yemedim akşama sadece kereviz yemeği ve yoğurt yiteceğimekmek de yok dengeleme şart belki yürüyüşe de çıkarım eritmem ve fazlalığı atmam gerek ne yapmalıyım sizce
ama kenarlarını kestim ortasını yedim çok utanıyorum tek karım ayran içmiş olmam kola içmedimkenarlarını yemedim akşama sadece kereviz yemeği ve yoğurt yiteceğimekmek de yok dengeleme şart belki yürüyüşe de çıkarım eritmem ve fazlalığı atmam gerek ne yapmalıyım sizce
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #438
https://www.youtube.com/watch?v=z-ZxLpJ5W1A
kızlar yapabılırsem bu vıdeodakı egzersızı yapıcam 1 ayda 10 kıloya yakın verdıren bır programmıs
kızlar yapabılırsem bu vıdeodakı egzersızı yapıcam 1 ayda 10 kıloya yakın verdıren bır programmıs
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #439
https://www.youtube.com/watch?v=z-ZxLpJ5W1A
kızlar yapabılırsem bu vıdeodakı egzersızı yapıcam 1 ayda 10 kıloya yakın verdıren bır programmıs
keşke yapabilsem ama o programlara hiçuyamıyorum ben
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #440
kızlarrrımmm işte geldim burdayımm 
)
sabah sabah saçma bir toplantıdaydım kaç saattir.
anca yazabiliyorum.
haftasonu bozmamaya calıstım dikkatimi ama geç kalktığım için anca iki öğün yiyebildim.
aralarım ve öğle akşam dengeli et veya sebze yemeklerim mevcuttu
bugun ise
sabah
bir tost
zeytin
peynir
ara
toplantıda geçti
öğle
izmir köfte
cacık
ara
kayısım var
ara 200 gr ligth yoğurdum var
aksama da
karnıbakar yapıcam
tabiki sonrasında bol su ve survivor var
Bu arada önemli bir husus ben aylar önce trambolin almıştım ama 10 gün sonra pc yi televizyona bağlamaya üşendiğim için yapmayı bırakmıştım.
dün itibariyle kolay bi yöntem bularak youtube skip jump açıp yine zıplamaya basladımmm
)sabah sabah saçma bir toplantıdaydım kaç saattir.
anca yazabiliyorum.
haftasonu bozmamaya calıstım dikkatimi ama geç kalktığım için anca iki öğün yiyebildim.
aralarım ve öğle akşam dengeli et veya sebze yemeklerim mevcuttu
bugun ise
sabah
bir tost
zeytin
peynir
ara
toplantıda geçti
öğle
izmir köfte
cacık
ara
kayısım var
ara 200 gr ligth yoğurdum var
aksama da
karnıbakar yapıcam
tabiki sonrasında bol su ve survivor var
Bu arada önemli bir husus ben aylar önce trambolin almıştım ama 10 gün sonra pc yi televizyona bağlamaya üşendiğim için yapmayı bırakmıştım.
dün itibariyle kolay bi yöntem bularak youtube skip jump açıp yine zıplamaya basladımmm
Benzer Konular
