Melegın dıyet seruvenı

ilknur84 .!.:

dünki menüm

sabah
2 dilim kızarmış tam b. ekmeği
beyaz ve kaşar peynir
zeytin

öğlen
ıspanak yemeği
yoğurt

ara
3 kayısı

akşam
3 kaşık pilav
3 kaşık kuru fasulye
salta
ayran

3 litre su 2 yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Günaydı Herkese

Dünkü Menüm
Sabah
1diim Çok tahıllı Ekmek
Çok az Beyaz Peynir,Az Çecil Peyniri
3 adet Zeytin

Ara
Türk Kahvesi

Öğle
1 but Kalçasda vardı Tavuk Fırında yapmışlar tahmini olarak
1 yemek kaşığı Mantar Sote, 1 yemek Kasığı Zeytin yağlı Bamya
1 Küçük Kase Salata

Ara
125 Gram Yoğurt

Akşam
2 Tencerede adet Tavuk Bonfile
Salata

Ara
Nescafe

Dün 1.30 saat yürüyüş sahile indik de 1:30 saat olmuştur
Sonunda bizimki imana geldi tabi başının etini yememem için

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Çok güzel canımAma ben mesala akşam pilav yemezdim ... Ama senin tercihin..



Canım Ben umursmamıyorumReglim yakın çünkü şistim çook ödem yaptı

Genişletmek için tıkla...

BsrBsr22 .!.:

Kızlarrr günaydın :)
Dün kk da sorun vardı giremedim ama girseydim de iyi şeyler yazamıcaktımn dün ilk defa diyetimi bozdum kaçamak diyelim biz ona ama iyi geldi diyebiliriim yemek olarak bozunca hazır boZmusken çikolatalarımıda yiyim dedimmm pişman değilim regli oldugum içinde tartılmıyorm ya sanırım ondann:))
Ama bugün tam gaz devam uzun süre yapmam zaten evdekilerde şaşırdı kaçamak yapınca ama bugün cok iyi hissediyorumm

Melek abla bugünde dünü dengelemek için ekmeksiz yumurta ve peynir yedim sadece ama sana söz dediğin gibi yapıcam

Genişletmek için tıkla...

recellezi .!.:

günaydınn diycem de öğlen olmuş

Dünkü menüm;

sabah tost
maydonoz
zeytin
bir tane hindi salam

ara
2 tane ceviz

öğle
yarım tavuz ızgara bonfile salata

ara
6 tane badem

ara
salatalık

akşam
3 kaşık pırasa
yoğurtlu biber :)))

ama ben düzensiz yaşamdan düzenli yaşama geçtiim için (bence) kilo almaya başlamış olabilirim

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

MENUN super otesı canım yarın bıldırımın super olucak

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

BU MENÜL O OLMAZ CANIMM MNÜN ÇOK GÜZEL

Genişletmek için tıkla...

wenuss .!.:

Recellezi 3 kilomuuu 😆 benim eski halim gibisin,,2 kilo alınca dünya başıma yıkılıyoduu 😆 senin diyete ihtiyacın yokki sacece karbonatlı 3 lt su , akşamları en geç 7 de yoğurt salata,,ve 1 lt suya 2 yeşil elma,bir portakal kabuğuyla ,yarım limon kabuğuyla,çubuk tarçın,ıhlamur, 3 çekirdek karabiber ,2 karanfil kaynatıp gün içinde tüketirsen işi bitirirsin .. Zorlanma sadece su çay ve akşam yoğurt salataa.. Diğer öğünler ne yersen ye tabii abartmadan .. Bişi uyguluyımusun şu anda?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

WOW Menün güzel canım Ben evden bri eşy getirmedim bakalım ne yerim diye yukarıya bakacağımm

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

[ı]
canım metobolizmayı hızlandırıyor kilo verme olayın daha hızlı oluyor..[/ı]

Genişletmek için tıkla...

wenuss .!.:

Melekcim bu yeşil elma çayını bana Prof.dr. Ziya Mocan verdi gittiğimde,tüm hastalarınada veriyordu.. Su atmaya,metabolizma hızlandırmaya ve en önemlisi tatlı isteğini kesmeye yarıyor.. Çok faydasını gördüm ben

Genişletmek için tıkla...

wenuss .!.:

Arkadaşlar bişi sorucam .. Deniz Seki'nin yosun hapını bilen varmıı?.. Deniz Seki'nin Heycanlı Magazinde bahsettiği yosun tabletlerinin markasını bilen varmı acaba? Çok faydasını görmüş,ama reklam olmasın diye ismini vermedi tabii belki bileniniz vardır diye bi danışmak istedim.. Şimdiden teşekkür ederim bu arada Heycanlı linki burada

http://m.youtube.com/watch?v=JstKJwa3y3I#

hemen ıncelıcem

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...