Melegın dıyet seruvenı

Bu da fotoğrafları 😊
$ImageUploadedByKadınlar Kulübü1395321628.245361.jpg


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bişi diycem ev yapımı tavuk dönerimizin sos tarifini yazmayı unutmuşumm 😆 filetoların arasına sos;
$ImageUploadedByKadınlar Kulübü1395322454.407702.jpg


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
wenuss .!.:
Arkadaşlar başka bir diyet savaşçısından alıntı yaptım,,şık bir tarif,,belki hoşunuza gider 😊

Tavuk göğsünü ince fileto şeklinde kesiyoruz. Diğer malzemeleri bir kapta karıştırıyoruz.



Streç filmin üzerine bir filetoyu koyup, üzerine sosu yayıyoruz. Yine üzerine başka bir fileto koyup bu şekilde devam ediyoruz.



İşlem bitince streç filmle sıkıca sarıp, buzluğa koyuyoruz. Donan tavuğumuzu pişirmeden 30 dk kadar önce dışarıya alıyoruz ki rahat kesebilelim. Tam çözdürmeyin yoksa güzel kesemezsiniz.



İnce şeritler halinde kestiğimiz tavuğumuzu sıvıyağ koyduğumuz tavada kızarana kadar çeviriyoruz. Zaten hemen pişiyor ince olduğu için. Ben pişirirken en son biraz daha pulbiber,kekik,tuz katıp 1 dk çevirdikten sonra servis ediyorum.




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

wenuss .!.:
Bişi diycem ev yapımı tavuk dönerimizin sos tarifini yazmayı unutmuşumm 😆 filetoların arasına sos;
Eki Görüntüle 1030097


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Canım Deniyecem yakın zamanda sağol :KK19:
 
Bügünkü Menüm
Sabah
2 dilim tam Tahıllı Ekmek
1 Dilim Kaşar Tost yaptım
Az Örgü Peyniri
3 adet Zeytin

Ara
Türk Kahvesi
7-8 adet Çam Fıstığı

Öğle
Süzme Mercimek Çorbası
1 Küçük Kase Salata

Ara
125 Gram Yoğurt

Akşam
Izgara Köfte
Salata

Ara
1 Fincan Nescafe

Bu arada Kahvelerimde kensinlikle şeker veya süt Yok
Günde 3 Litre Su içiyorum
2 veya 3 Kupa Tarçın Çubuklu Yeşil Çay içiyorum

Bir küre başladım daha öncede ben denedi Sabah ile öğle arasında 125 Gramlık Yoğurdumu ikiye bölüp 1 er çay kaşığı Zerdeçal Zencefil Toz tarçın koyup yiyorum Diğer yarısınıda öğle ve akşam arasında yapıp yiyiorum ...:KK36::KK36:




 
cidem87 .!.:
Melek şimdi tam dışarda olacaksın deniz havasını çekeceksin Ev Hanımı olmaya karar verdim 9 yıl sonra:KK28:
Genişletmek için tıkla...


:KK17::KK17::KK17::KK17: INSALlah cıgdemcım . sende ınsallah ılerde olursun canım benım :KK16::KK16::KK16:


cidem87 .!.:
Bügünkü Menüm
Sabah
2 dilim tam Tahıllı Ekmek
1 Dilim Kaşar Tost yaptım
Az Örgü Peyniri
3 adet Zeytin

Ara
Türk Kahvesi
7-8 adet Çam Fıstığı

Öğle
Süzme Mercimek Çorbası
1 Küçük Kase Salata

Ara
125 Gram Yoğurt

Akşam
Izgara Köfte
Salata

Ara
1 Fincan Nescafe

Bu arada Kahvelerimde kensinlikle şeker veya süt Yok
Günde 3 Litre Su içiyorum
2 veya 3 Kupa Tarçın Çubuklu Yeşil Çay içiyorum

Bir küre başladım daha öncede ben denedi Sabah ile öğle arasında 125 Gramlık Yoğurdumu ikiye bölüp 1 er çay kaşığı Zerdeçal Zencefil Toz tarçın koyup yiyorum Diğer yarısınıda öğle ve akşam arasında yapıp yiyiorum ...:KK36::KK36:

:nazar::nazar::nazar::KK9::KK9::KK9:




venuscum o tarıfı denıcem harıka gorunuyorrr:KK56::KK56::KK56:
Genişletmek için tıkla...
 
Rica ederim.. Bide tavuk döner dondurucuda saklanıp dışarı çıkartılıp çöZülünce bidaha dondurulamayacağını dikkate almak gerek.. Porsiyon ayarı yapılmalı


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
cidem87 .!.:
Akşam ne yiyeceksiniz kızlar
Genişletmek için tıkla...

HIC BI fıkrm yok canım ama kesınlıkle hafıf bısı :KK34::KK34::KK34:


wenuss .!.:
Rica ederim.. Bide tavuk döner dondurucuda saklanıp dışarı çıkartılıp çöZülünce bidaha dondurulamayacağını dikkate almak gerek.. Porsiyon ayarı yapılmalı


evet canım bencede ozellıle tavık porsıyon seklınde konmalı buzluga :KK34::KK34:

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
 
Aksam yemeginde pazi kavurmasi yogurtlu havuc 2diim ekmek yedim dogum gunundeyim suan pastA yemefim 4tane kurupasta yedim dahada yemem
 
Iyi akşamlar çıtır adaylarıı :-)

Bugünkü menüm

Kahvaltı
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 kk peynir
6 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 fincan form plus kiraz saplı çay

Ara
1 bardak süt

Öğle
1 kase çorba
1 adet konserve kozlenmis biber

Ara
1 kase meyve salatası

Akşam 1 kase çorba

Su: 2.5 lt tamamlanacak

Spor: 30 dk yürüyüş
Leslie 3 mile
 
Smileeeee .!.:
Iyi akşamlar çıtır adaylarıı :-)

Bugünkü menüm

Kahvaltı
2 dilim kızarmış çavdar ekmeği
1 kk peynir
6 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 fincan form plus kiraz saplı çay

Ara
1 bardak süt

Öğle
1 kase çorba
1 adet konserve kozlenmis biber

Ara
1 kase meyve salatası

Akşam 1 kase çorba

Su: 2.5 lt tamamlanacak

Spor: 30 dk yürüyüş
Leslie 3 mile
Genişletmek için tıkla...

Super bana gore cok iyi gidip bendemi yurusem diye dsunuyorum
 
Yine Merhabaa,,akşam yemeğim hazır,,
2 acılı çiğ köfte bol yeşilliğe sarılı bol limonlu,,
Haşlanmış karnınahar üzerine sarmısaklı yoğurt ..
Bu akşam böyle. 😉


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

C
Nasıl hamile kaldım , yaşadığım serüveni anlatıyorum.
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
14K
aydfs
A
Sofiasofia
Poliklistik over 'ın hayatımda beni en çok zorladığı dönem, bebek isteğim- uzun yazı
Yorumlar
7
Görüntüleme
4K
dunyadabiri
D
humor
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
8K
leyl76
L
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
24K
Smiile
Smiile
X