Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..


evet tatlım ya krizi fırsata çevirdim ağla ağla nereye kadar bari bi uğraşım olsun demi şaırırcak bence de bırak şaşırsın

oyyy kocişler her türlü severler bizi ama fıstık gibim hatun isterler yanlarında çıtırdayalım biz de
 
canımmmm

nasılsınnnn

şafağa çok az kaldıııı
Allah kavuştursun canım inşallahhhh
 
osibuleb .!.:
canımmmm

nasılsınnnn

şafağa çok az kaldıııı
Allah kavuştursun canım inşallahhhh
Genişletmek için tıkla...

ayy sorma az kaldı tatlım ya içimde kelebekler uçuşuyor

sen napiyosun geldin mi bakiim gitti mi kayınvalideciiiin
 
mavimi .!.:
ayy sorma az kaldı tatlım ya içimde kelebekler uçuşuyor

sen napiyosun geldin mi bakiim gitti mi kayınvalideciiiin
Genişletmek için tıkla...

yok tatlım bu hafta gidecekti eşim rahatsızlandı
sağolsun o da kaldı
valla o olmasa ne yapardım bilmiyorum

bugün ay aşımızı olduk yorulduk oğluşum da uyudu

mavimi görsen
oğlum bağırdıkça ben de ağladım
başka doktorlar da gelip beni teselli falan ettiler Allahtan eşim de geldi

aşı olurken o tutuyor da

kv m de ben gibi
ay o da ağladı oğluş ağlıyor diye
 

oyyy ya kıyamam bebişine

kayınvalidecin de iyiymiş vicdanlı insan iyi olur yazık babaanne yüreği

büyümüştür o da ya nasıl tatlı olmuştur maaşalaahhh
 


içim dışım mercimek çorbası oldu ayol ama çok seviyorum ya

akşam yemeğim

koca bir kase mercimek çorbası
yoğurt
zeytin

45 dk tempolu yürüyüş

çilek ve 1 şekersiz kahve

bi de ikindileyin bi dilim peynirli su böreği yedim
 
günaydın kızlar

sabah 6.30 da uyanıp dışarda yarım saat yürüyüş yaptım ohh mis çok keyifliydi

kahvaltım

2 yumurta haşlama
1 kupa süt
üç beş tane badem
az peynir ve zeytin
 
Günaydın kızlar ben iyice saçmalamiş durumdayım
kahvalti öncesi 3 kuru kayısı
kahvalti
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
1 kepekli grisini
light peynir
3 lokma simit helva
1 lokma kofte
off allahim neler yiyorum ben böyle
ara leblebi
akşam cacık ve erik
 
Son düzenleme:

tatlım çok güldüm ya hepsini geçtim de köfte ne alaka sabah sabah ayyy

neyse olur arada akşamla fln dengelersin
 


ya ne düşündüm kızlarrrr sevgilim gelene kadar 58 olsam ne güzel olur demi

20 günümüz kaldı 20 günde 2 kilo verebilir miyim nasıl verebilirim neler yapmam lazım tam olarak bilmiyorum

yani 58 benim ideal kilom vücut ideal kiloya yaklaştıkça yavaşlıyor vermiyor kilo o yüzden neler yapsam da şu 2 kilodan da kurtulsam off napsam napsam :18:
 


öğlen yemeğim

bugün amankuzumla birlikte bahçeliye lahmacun yemeye gittik tabi giderken de yürüdük gidiş geliş 15 er dakikadan 30 dakika yürümüş olduk heralde toplamda , iyi allah bereket versin

1 lahmacun bol maydanozlu
1 ayran
salata
 
Tatlım o kofte dun akşam yapıldı geç olduğu için yiyemedim aklim kalmıştı o yüzden sabah kahvaltısında 1
ısırık yedim.
Ara yaptım leblebi yedim akşam cacık yerine lahana çorbası yicem
çok seviyorum hemde az kalorili
 


akşam yemeğim

beyaz leblebi
tavuk sote
yoğurt

oyy regl olmuşum aşırı ağrım var :18:
 
kahvaltım

3 kayısı
bi avuç leblebi


öğlen yemeğim

3 kepçe mercimek çorbası

 
Slm kızlar benim diyeten eser kalmadı bugün bir dilim pasta yedim çok moralim bozuk çok motivasyon falan kalmadı biri bana yardım etsin
 
yakamozzz60 .!.:
Slm kızlar benim diyeten eser kalmadı bugün bir dilim pasta yedim çok moralim bozuk çok motivasyon falan kalmadı biri bana yardım etsin
Genişletmek için tıkla...


bugün izinli say kendini tatlım moral bozmaya gerek yok bi kereden hiç bir şey olmaz artık dikkat edersin az daha fazla egzersiz yaparsın hallolur
 
O pastadan sonra birşey yemedim zaten canım sadece biraz çilek yedim
yarın 4 günlük dukan yapcam yine bakalım inşallah yapabilirim kilom
60.3 te takıldı kaldı yine vucudum çok direniyor 59 u bir gördüm bir yokoldu
yine görüşürüm inşallah 4 günlük bir atakla 59 olmak hedefim hatta 58 i ucundanda
olsa yakalayabilmek
ne zormuş gerçekten vucudun alıştığı kiloyu değiştirmek hiç 5 li rakamlari
görmedim ki vücutta haklı şok oldu ne oluyor diye onuda anlamak lazım
 


güzel bir pazar sabahı ohhh mis hava kahvaltıdan önce 45 dk spor yaptım

kahvaltım

domatesli yumurta
peynir
maydanoz
zeytin
süt
 
Öğle yemeğimi yedim şimdi tavuk sote yağsız
biber turşu
5 gibi yine peynir ve yumurta
böyle 4 gün yapmayı düşünüyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…