İlaç yetmiyor. Düşünme şeklimizi de değiştirmemiz gerekiyor. Anksiyetenin temelinde olmamış şeyleri önceden aşırı olumsuz fikirlerle düşünmek var. Olayları büyütmek var. Birçok şeyin tek sonucu, tek yolu olabileceğini düşünüyoruz. O yüzden gözümüzde büyütüyoruz. Aslında düşündüğümüz şeylerin farklı sonuçları, onları değiştirmek için de farklı yolları olabilir. Bunları doktorla konuşarak düzenlemeyi öğrenebiliriz. O yüzden ilaçla birlikte terapi gerekli. İyi doktor önemli.
Anksiyetesi yüksek 9 aylık hamileyim. Selectrayı da annem ölmeden önce kullanmıştım yıllar önce. En hafifi diye aklımda. İlaç kullanmadan geçirebileceğim düzeyde kalıyor anksiyetem hamilelik boyunca, şanslıyım destekçim iyi.
İlaç yetmiyor. Düşünme şeklimizi de değiştirmemiz gerekiyor. Anksiyetenin temelinde olmamış şeyleri önceden aşırı olumsuz fikirlerle düşünmek var. Olayları büyütmek var. Birçok şeyin tek sonucu, tek yolu olabileceğini düşünüyoruz. O yüzden gözümüzde büyütüyoruz. Aslında düşündüğümüz şeylerin farklı sonuçları, onları değiştirmek için de farklı yolları olabilir. Bunları doktorla konuşarak düzenlemeyi öğrenebiliriz. O yüzden ilaçla birlikte terapi gerekli. İyi doktor önemli.
Amiiin..Ben de aynı durumdayım. Sizi çok iyi anlıyorum. Hamileyim diye henüz ilaç önerilmedi bana. Siz bu yönden şanslısınız. İyi olacaksınız hiç merak etmeyin. İlaç kullanırken ben normal hayatıma devam edebiliyordum. Sadece biraz sabredin. İlaç etki edene kadar sizi sakinleştirmek için başka bir ilaç ilave edilmedi mi tedaviye?