- 7 Haziran 2009
- 9.667
- 266
- 37
evet minyonum 1.50 boy ama yüzüm çok minyon.
sarissa ben sohbet bölümünü görmüştüm ama girmemiştim niye girmedim bende bilmiyorum.kaydirigubbakcemile3
ay loca ne güzel sen minyonsun o zamaaaannn :lepi:
canım yarın ben yeni konu açayım bari zayıflıyoruz topumuz hep bir elden diye hahahahaha
canım yarın ben yeni konu açayım bari zayıflıyoruz topumuz hep bir elden diye hahahahaha
evet minyonum 1.50 boy ama yüzüm çok minyon.
sarissa ben sohbet bölümünü görmüştüm ama girmemiştim niye girmedim bende bilmiyorum.kaydirigubbakcemile3
hem de ne ekşın delikafadulden
ben de diyetisyene gitmiştim geçen ay 68 olmam lazımmış ama kadın boyumu 1.74 ölçtü :1shok: yani benim 65 olmam lazım gibi kaydirigubbakcemile3
off 22 kg akannehir
valla hiç haberim olmamış benim
saf mıyım neyim :uhm: mirmirmirmir
valla hiç haberim olmamış benim
saf mıyım neyim :uhm: mirmirmirmir
öfff 22 kilo nasıl verilir ama gençken zayıflamak kolay elimizi çabuk tutmamız lazım.
sarissa bendede göbek var faaliyet yok
ben de kaç ay sonra keşfetmiştim,üstte bu kk blog,resimler-albümler filan olan çubuktaydı.
girişi çok ilgi çekici birşey değildi yani.
yok kız saflıkla ilgisi yok dikkatini çekmemiş
bir zamanlar sadece 15 kilocuktu benneyaptımki
geçen sene ben zayıflama yarışmalarına katılmıştım,takımlar vardı.ama sonra pek uğrayamam diye ayrıldım.eskisi gibi hevesim kalmamıştı.
bak diyet günlükleri filan varmış,orda bir başlık açalım yeliz,hepimiz topumuz zayıflayalım
ana sayfadaysa görme imkanım zaten olmamıştır
ana sayfasına hiç bakmıyorum
sık kullanılanlardan sadece foruma giriyorum
belki onun için görmemişimdir
bir zamanlar sadece 15 kilocuktu benneyaptımki
geçen sene ben zayıflama yarışmalarına katılmıştım,takımlar vardı.ama sonra pek uğrayamam diye ayrıldım.eskisi gibi hevesim kalmamıştı.
bak diyet günlükleri filan varmış,orda bir başlık açalım yeliz,hepimiz topumuz zayıflayalım
diyetten çok hareket lazım aslında
her gün spor yapmaya karar veriyorum ama uygulamıyorum
o zaman size çok güzel bi haberim var...
domination belki sen farkederdin bunu ama sanırım resimlerde belli olmuyor. erkek arkadaşım sporcu benim. vücut geliştirme ve fitness. yağ yakma konusunda tam bir uzman diyebilirim kaydirigubbakcemile2
ondan çok şey öğrendim. hakikaten bunları birbirimizle paylaşırsakk sanırım daha iyi yol kat ederiz..
yağ yakmanın çok yöntemi var şöyle sakin kafayla bi ara hepsini anlatırım. ama bizim tek dezavantajımız bayan olmamız. österojen hormonu vücutta yağı stokta tutar. erkekler bize nazaran ondan daha kolay kilo veririr. testesteron mevcut yağı bizlere göre daha az sporla kasa çevirir..
göbeği eritmek için diyet kesinlikle şart. en başta ekmeği derhal kesip şekeri bırakmak şartlmaz:
yeliz başlığı sen aç o zaman sporcu arkadaşın söyler sende yazarsın hepsini bi başlık altında toplarız.yerimseniben
ben çok az ekmek yerim zaten
hiç yesem de doyuyorum
şekeri de çok azalttım, hatta bırktım diyebilirim
çayı ya da kahveyi boş içiyorsam şeker arıyorum sadece
ama yanında tatlı ya da tuzlu bir şey yiyorsam soru olmuyor
ben de :1ninca:diyetten çok hareket lazım aslında
her gün spor yapmaya karar veriyorum ama uygulamıyorum
kas yapmayalım işte,yani fazla kas yapmayalım kaydirigubbakcemile3o zaman size çok güzel bi haberim var...
domination belki sen farkederdin bunu ama sanırım resimlerde belli olmuyor. erkek arkadaşım sporcu benim. vücut geliştirme ve fitness. yağ yakma konusunda tam bir uzman diyebilirim kaydirigubbakcemile2
ondan çok şey öğrendim. hakikaten bunları birbirimizle paylaşırsakk sanırım daha iyi yol kat ederiz..
yağ yakmanın çok yöntemi var şöyle sakin kafayla bi ara hepsini anlatırım. ama bizim tek dezavantajımız bayan olmamız. österojen hormonu vücutta yağı stokta tutar. erkekler bize nazaran ondan daha kolay kilo veririr. testesteron mevcut yağı bizlere göre daha az sporla kasa çevirir..
göbeği eritmek için diyet kesinlikle şart. en başta ekmeği derhal kesip şekeri bırakmak şartlmaz:
tamam yarın bu işe el atıyorum kuzum kaydirigubbakcemile3