valla düşünüyosan yap ikinciyi de gercekten ciksin aradan benimki 4yasinda ben artik hic yapmak istemiyorAslinda boyle cok mutluyum agrisi sancisi yok
Konu gelmisken merak ettim bi sorayim dedim.
Ay yok yoook insallah olmaz bir sey dikkatliyim o konuda. Kizimdan once amaan ilk cocuk olsun pesinden ikinciyi de patlatirim beraber buyusunler cok guzel diyodum.buyuk bir u dönüsü yaptim
Tamam canim tesekkur ederim
Sonra bi de bana el ativer ben de 55 olayim. Gitme hic
Ben hazırladım dur yazayım...Ve bana arkadasini anlat kimler hazirladi , kimler hazirlamadi.
Sarellam Benim oğlanların arasında 7 yaş var hiiiç pişman değilim... ilk oğlum zordu artı evliliğin ilk yıllarıydı adapte olmak da zordu bi 3. Sarsıntıyı kaldırmazdı bünyem :))valla düşünüyosan yap ikinciyi de gercekten ciksin aradan benimki 4yasinda ben artik hic yapmak istemiyor
kokulusabun 19 ocak menü 
Valla şu ana kadar tatlısız atlattım ama listeme ekliyorum:)
İmmm bunu da ekledim :)
İnsallah kendime inanıyorum :) yarın tartı günü :)Sagol canim da uyanikken de gidip atistirmama veya yemek zamani haldir huldur yememe bi care bulmam lazim asil
Cok uzun ac kalinca oyle oluyo malesef canim. Daha cok yuklenme kendine bence olabilir boyle gunler. Onemli olan amaaan diyip salmak yerine telafi etmeye calismak.
Onceden ben de alirdim domates salatalik. Onlarsiz kahvalti yapamazdim ama tatlari iyice bozuldu sanirim son yillarda. Artik hic sevmiyorum kisin domates ve salataliklarini.
Cok pahali gercekten
Gecmis olsun canim. Regl zamani vucut daha hizli calisir daha cok yag yakarmis. Tatli krizlerini basarili atlatirsan regl sonrasi guzel kilo vermis olursun.
Yok yok ekmek sadece kahvaltıda benim :) onla sorunum yok şükür :) tatlı listeme içecekleri de ekledim.Robot degiliz mihtar . Aniden boyle yeme ataklari oluyor.
Senin farkin kendini suclayip durman.
Yine gelebilir , yine salatalikla cozum bulabilirsin.
Akisina birak.
Tatli ve meyve tuketmeyebilirsin.
Cok istediginde sivi tatli da ise yariyor. Salep gibi , sicak cikolata gibi, 7 . li karisim gibi...
+ Fazla ekmek de tuketme en fazla bir dilim gibi.
Ya senin bunyen kalp ben ya:)Bu hafta bana gelen yeme atagini soyleyeyim.
Arkadasin evinde aslinda istemedigim ama kirmak da istemedigim icin yedigim bir ferrero rocher den sonra yolda usudugum icin bir latte aldim. (Tadi guzeldi o tartisilmaz tabi ki.
Saat 10 gibi eve gelmistim. Inanilmaz ac hissettim. Normalde o saati marulla, domatesle gecistirirdim ben buyuk bir patatesle kasar yedim.
Ertesi gun Cuma gunu +200 ciktim.
Eeee ne olmus.
Boyle gunler olacak.
Onemli olan sonrasinda nasil davrandiginiz... Bugun -300. Ne bir borek sizi dibe goturur, ne de sizi dipten cikarir.
Aliskanlik haline getirmediginiz surece sorun yok.
Ben hazırladım bir dahaki mesajâ yazıcam :)Ve bana arkadasini anlat kimler hazirladi , kimler hazirlamadi.
Ellerine sağlıkEşim
İsmi Gülçin 25 yaşında 2 yaşında bir kız annesi... Hamileliğinde kilo aldı çikolata hastası yemek seçmemekle beraber bulgurlu şeyleri seviyor. İzmirde yaşıyor bujileri dükkanında çalışıyor sürekli ayakta olduğu için spor yapmayı sevmesine rağmen yapamıyor.
Kızına eşinin annesi bakıyor şuan diye biliyorum...
Kendisi benim gibi boğa burcu.
Diyet döneminde ekmek yenemeye dikkat eder. Cevizli su kullanıyor.
Biz bi dönem yine beraber yarıştaydık o zaman geldi kiloları verdi gitti hemde 2 ayda. Emzirme döne iydi birde spor yapıyordu sanırım.
Hepimizin yaşadığı durum gibi verdiği kiloları geri aldığı için aramızda şuan... Yavaş yavaş olsa bile bence hedefine yine ulaşacak bence :)))
A AklinYolu1 bilmem eksiklerim var mı
Sarellam ı tanidik sayende :)
kokulusabun Afiyet olsun canım. Az kalorili bir yere gidersiniz umarım :))
Sabah
1 sade Nescafe
Kahvaltı
Yumurta (haşlanmış)
İnce bir dilim peynir
5 zeytin
Ara
Türk kahvesi
Öğlen
4 tane griserin
Akşam
Daha yemedim. Eşimle dışarı çıkacaz. Ama ben ızgara yapan bir yer olsun dedim. Izgara ve salata yiyeceğim. Degisiklik olursa haber veririm
Yook kesin az kalorili :) o da sen diyetcisin dedi bana
kokulusabun 
Eksik yok fazlasi var hatta fazla mi yazmissin ne.
ama begendim guzel olmus eline saglik.Sagol canim. 
Menuuu
Sabah 1dilim ekmek peynir
Gun icinde 3salatalik peynir
Sütle nescafe
Bol cay
Bol limonlu su
Aksam şimdi yicem 4yk yogurt 2salatalik pulbiber nane
Sonra bi türk kahvesi içebilirim erken yatıcam insallah yağmurlu ve zor bigündü bitti şükür
Bugün hayir dediklerim
Kıymalı börek
Makarna salatası
Baklava
Guzel olmus fatma. Eline saglik.Eşim
İsmi Gülçin 25 yaşında 2 yaşında bir kız annesi... Hamileliğinde kilo aldı çikolata hastası yemek seçmemekle beraber bulgurlu şeyleri seviyor. İzmirde yaşıyor bujileri dükkanında çalışıyor sürekli ayakta olduğu için spor yapmayı sevmesine rağmen yapamıyor.
Kızına eşinin annesi bakıyor şuan diye biliyorum...
Kendisi benim gibi boğa burcu.
Diyet döneminde ekmek yenemeye dikkat eder. Cevizli su kullanıyor.
Biz bi dönem yine beraber yarıştaydık o zaman geldi kiloları verdi gitti hemde 2 ayda. Emzirme döne iydi birde spor yapıyordu sanırım.
Hepimizin yaşadığı durum gibi verdiği kiloları geri aldığı için aramızda şuan... Yavaş yavaş olsa bile bence hedefine yine ulaşacak bence :)))
A AklinYolu1 bilmem eksiklerim var mı
