Kolay kolay cope atmam. Bakalim.hazir salepler hic tavsiye edilmiyor artik bencesi at gitsin
Buaralar herkes hasta galiba, topikçe nazar değiyor bize, iyileşsinler toplaşırlar ablası
Ben farklı şeyleri denemeyi sevmiyorum aslında tat olarak, ama çok ısrar ettin, vardır bi bildiği, kırmayım dedim az da olsa yedim küçük bir kase
IF gercekten super . Ben ogunler disinda latte icsem de , bu haliyle bile ise yariyor bende.Hmm olabilir..
Ben bugün şekersiz 21 gün'e başladım. Umarım devamını getirebilirim. Birde 16:8 IF ile devam etmeyi düşünüyorum 2 hafta, işe yararsa 18:6 olarak devam edebilirim.. deneyip görüciiiz..
Hasta olduğumda şurup içemediğim için, doktora ısrar kıyamet şurup yerine hap yazdıran biriyim benKolay kolay cope atmam. Bakalim.
Aman bahaneye bak. Zerdecalin tadini begenmedim demiyor da.O yeni denedigin, antep fistikli yeni bir tatli olsa ya da yeni bir borek cesidi olsa nasil yersin sen sab.
Yarin benim detox gunum. Limonlu su + zerdecal.
IF gercekten super . Ben ogunler disinda latte icsem de , bu haliyle bile ise yariyor bende.
Sen tam yaparsin daha cok ise yarar.
Menunu yazdin mi ben mi kacirdim.Ben 10gunluk emeğimi bugun çöp edip geldim
Çok kötü seyler degil ama cok fazla miktar olarak
Midem cik kotu suandaherseyi hakettim
Ispanakli kek yemem ben de. Tarafi belli degil onun.Hasta olduğumda şurup içemediğim için, doktora ısrar kıyamet şurup yerine hap yazdıran biriyim ben
Yemek kültürüm de sınırlı epeyce :)))
Fındık fıstık ceviz gibi kuruyemişli tatlılar hele o peynirli künefe her zaman saçma gelmiştir banabörek deyince de öyle hepsini yemiyorum. Kıymalı börek, patatesli poğaça sevmem mesela, kadınlar patlıcanlısını yeşil mercimeklisini falan yapıyor ya değişik geliyor bana, ha bi de anlayamadığım bir tatlı, ıspanaklı kek
Ispanağın böreğini severim ama keki tuhaf gözüküyo yaa
Ama bu sevmiyorum dediklerimin hiçbirini yemedim, bana tuhaf gelince tadına bakamıyorum ben, bu durumda zerdeçalı denemiş olmak büyük nimet benim için
Yazmadan birakmayiz. Kupan gider.Yazmamak var ben yazmamak istemek var ben
Oyyyy oyyyy gercekten fenaymis. Ben haftalik menu demedim , gunluk demistim.Sabah 8 de avucicimden kucuk bir parça borek
13de 1dilim ekmek çeyrek simit salça peynir
Duble kahve
15de 3yk taze fasulye 3yk makarna 1dilim ekmek
16da türk kahvesi yarim kase patlamış mısır
18de bu dönerek kızaran tavuklardan ufak bir parca ekmek helva
Deminde 2bardak cay
Evdeyken hiçbir sorunum yok cok iyi gidiyorum anneme gittim bugun Babaneme falan noluyo anlamıyorum zıvanadan çıkıyorum
Bence beni atin
Yani cok içince yanma yaptı ama icerimOyyyy oyyyy gercekten fenaymis. Ben haftalik menu demedim , gunluk demistim.
Atmiyoruz zorla mi.
Nasil toparlayabiliriz ona bakalim.Tabi ki limonlu suyla. Simdi bir litre - 2 limon. Mide sorunun yoktu degil mi?
Yarin da iki litre limonlu su ve sade bir menu bekliyorum senden.
Cok rahatsiz oluyorsan limon miktarini azalt.Yani cok içince yanma yaptı ama icerim
Bence aylik bir menü bu haftalikta degil
Çok şükür canım karnemiz iyi bugün o yüzden dışarılardaydık. Menüyü çocuklar belirledi. Yarın dengeleme günü olacak tek öğün yine ama ekmeksiz kahvaltı yapmayı planlıyorum. Onun dışında su bitki çayı kahve şeklinde ilerlerim. Çok acıkırsam tuzsuz ayranla bastırırım. Pazara da birgün var inşallah kötü olmaz sonuç....Biz boyle sakin takiliyoruz fatma.
Yediklerinde bir sey yok ama iyi ki kola icmemissin .
Biz pizza yiyerek de zayiflariz.
Bu arada karneler nasil.
Evet canım yarın denge günü pazar fazla çıkabilir tartı ama olsun çarşambaya hazırlanırım artıkOlsun canım, moral bozmak yok, en azından yanında ayran var ve ince dilim. Yarın hafif şeyler yer dengelersin
Ne guzel heyecanlar .Çok şükür canım karnemiz iyi bugün o yüzden dışarılardaydık. Menüyü çocuklar belirledi. Yarın dengeleme günü olacak tek öğün yine ama ekmeksiz kahvaltı yapmayı planlıyorum. Onun dışında su bitki çayı kahve şeklinde ilerlerim. Çok acıkırsam tuzsuz ayranla bastırırım. Pazara da birgün var inşallah kötü olmaz sonuç....
Amanın bu neeSabah 8 de avucicimden kucuk bir parça borek
13de 1dilim ekmek çeyrek simit salça peynir
Duble kahve
15de 3yk taze fasulye 3yk makarna 1dilim ekmek
16da türk kahvesi yarim kase patlamış mısır
18de bu dönerek kızaran tavuklardan ufak bir parca ekmek helva
Deminde 2bardak cay
Evdeyken hiçbir sorunum yok cok iyi gidiyorum anneme gittim bugun Babaneme falan noluyo anlamıyorum zıvanadan çıkıyorum
Bence beni atin
Kız melengiç kahvesi atılır mi gönder bana ayyy kıyma garibimeDeniycem yarin. Yoksa ikisi de cope.
Tamam simdi icerim koca bir bardakCok rahatsiz oluyorsan limon miktarini azalt.
Ben kaptım bu işi :)))Ne guzel heyecanlar .Birak da menuyu secsinler.
Yarin konusunda dogru karar almissin.
Ya şekersiz olayını bende çok istiyorum günlük hayatımda çok az aslında şeker o da yersem tabi meyveden. Ama gizli diyet yapıyorum ya mecbur kaldığım zamanlar oluyor o zaman da bi kıymeti kalmıyorHmm olabilir..
Ben bugün şekersiz 21 gün'e başladım. Umarım devamını getirebilirim. Birde 16:8 IF ile devam etmeyi düşünüyorum 2 hafta, işe yararsa 18:6 olarak devam edebilirim.. deneyip görüciiiz..
Ekmeksiz peynir salatalik domates yiyebilirsin. Hatta ogun bile olmasin yarin mihtar . Peynir + salatalik + domates + yesillik + marul vs vs.Tamam simdi icerim koca bir bardak
Geçen hafta soylemedim gitmemiştim ben cumartesi günleri pazara çıkıyorum oturduğumuz yerde haftada 1gun çalışma hayatım var Yani
Tek ogun biraz zorlar beni mesela salatalık yesem olurmu veya ne yiyebilirim sabah 7de evden çıkıyorum aksam 9da evde oluyorum