ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

kokulusabun 18 ocak menü
Tek öğün ama hiç olmadı
2 dilim pizza tek tesellim ince hamur olması 1 bardak ayran
Olsun canım, moral bozmak yok, en azından yanında ayran var ve ince dilim. Yarın hafif şeyler yer dengelersin
 
İyi geceler herkese..
Yoğun geçen bir günün ardından bende gelebildim sonunda :)

18 ocak menüsü A AklinYolu1
Sabah; zerdeçallı yoğurt (sıradaki yoğurt kankime gelsin )
1 yumurta, çay (vaktim yoktu, bu kadar kahvaltı yapabildim)

Akşam; mercimek çorbası, yeşil salata, yoğurt
Ara, kuruyemiş, çay
 
Iyi geceler sab.

Kurtuldunuz mu karnelerden.

Menun cok guzel bir de limonlu su ile destekle yatarken tam olsun.
 
Geçmiş olsun canım. Öksürüğün için ballı turp deneyebilirsin. Faydasını görürsün Allahın izniyle. Ama birsey yemezsen vitaminsiz kalıp iyice güçten düşersin. Az da olsa yemeye çalış, Allah şifa versin..
 
Iyi geceler sab.

Kurtuldunuz mu karnelerden.

Menun cok guzel bir de limonlu su ile destekle yatarken tam olsun.
Yaaa bak limonlu su içmiştim ama unuttum yazmayı. Az önce annemlerdeydim orda içtim.
Kurtulduk sonunda.. o zaman tatil başlasınn (benim için iştah açıcı oluyor genelde ama
 
Bir dukkan acmisim. O dukkana baslarda cok talep olmus ve simdi de sinek avliyormus gibi hissediyorum kendimi.

Sen nasil oldu da zerdecali denedin.
Buaralar herkes hasta galiba, topikçe nazar değiyor bize, iyileşsinler toplaşırlar ablası
Ben farklı şeyleri denemeyi sevmiyorum aslında tat olarak, ama çok ısrar ettin, vardır bi bildiği, kırmayım dedim az da olsa yedim küçük bir kase
 
Yaaa bak limonlu su içmiştim ama unuttum yazmayı. Az önce annemlerdeydim orda içtim.
Kurtulduk sonunda.. o zaman tatil başlasınn (benim için iştah açıcı oluyor genelde ama

Ben gunluk hedef tutuyorum artik. Yaklasik +200 -200 gram oynuyor . Normal sartlarda.

Bir gun oteki gunu etkilemiyor. Ise yariyor bende. Sen de dene istersen.

Buyuk hedef , buyuk kilo demek.
 
Ben gunluk hedef tutuyorum artik. Yaklasik +200 -200 gram oynuyor . Normal sartlarda.

Bir gun oteki gunu etkilemiyor. Ise yariyor bende. Sen de dene istersen.

Buyuk hedef , buyuk kilo demek.
Hmm olabilir..
Ben bugün şekersiz 21 gün'e başladım. Umarım devamını getirebilirim. Birde 16:8 IF ile devam etmeyi düşünüyorum 2 hafta, işe yararsa 18:6 olarak devam edebilirim.. deneyip görüciiiz..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…