Ben patatesi cogu zaman firinda yapiyorum. Yagsiz . Bazen butun , bazen kesilmis, bazen kasarli bazen kasarsiz. Kilo vermeme yardimci oluyor. Kilo aldigim donemler patatese hep ara vermis oluyorum. Ekmek yemedigimde beni doyuran tek sey.Afiyet olsun kaptanım
Patatesi nasıl yapıyorsun haşlama veya fırında mi. Yarına ben de mi yapsam acaba
Fırında baharatlı yağlı kağıtta , yağsız şekilde . Yada haşlama yaparım yanına ayran .
Patates gerçekten etkili.mi bazıları da tam tersi yemeyin der. Ama magnezyum deposu wcye cikariyo çok iyiBen patatesi cogu zaman firinda yapiyorum. Yagsiz . Bazen butun , bazen kesilmis, bazen kasarli bazen kasarsiz. Kilo vermeme yardimci oluyor. Kilo aldigim donemler patatese hep ara vermis oluyorum. Ekmek yemedigimde beni doyuran tek sey.
Patates gerçekten etkili.mi bazıları da tam tersi yemeyin der. Ama magnezyum deposu wcye cikariyo çok iyiakşam yemegim belli oldu o zaman 1 bardak ayran ve fırında patates
Uzun süredir yemedim yarın yiyeyimBilip bilmeyen konusuyor. Insulin direncli biri olarak bendeki etkisine bakinca bir zararini gormedim. Aksine kilo vermeye calistigim her donemde ekmegi kesince doygunluk sagladi.
Deneyip gormen gerekiyor. Her insanin vucudu farkli.
Yarin ben tunali makarna yerim. Yaninda ayran.
Hep uzak durmaniz gerekenlerden derler de ondan.Uzun süredir yemedim yarın yiyeyim
Pirinç beni kasindiriyor. Kollarım kaşınmaya başlıyor yiyince. Kiloya etkisini henüz gözlemlemedim ama. Kollarimda minik minik puturler var onlar kaşınıyo pirinci kesince sonuyolar hatta şuan yok gibiler.Hep uzak durmaniz gerekenlerden derler de ondan.
Bak pirinc ayni degil benim icin. O +1 kilo etkisi yapiyor hemen.
Kesin konusmak yanlis o yuzden.
Allah senin iyiligini versin.Pirinç beni kasindiriyor. Kollarım kaşınmaya başlıyor yiyince. Kiloya etkisini henüz gözlemlemedim ama. Kollarimda minik minik puturler var onlar kaşınıyo pirinci kesince sonuyolar hatta şuan yok gibiler.
Allah senin iyiligini versin.
Yeme bosver iyi bir sey olsaydi ben yerdim.
aynen yemiyorum onu senin şimdi hedefin kaç kiloydu unuttum ben yine 52 mi ben de hiç 56 altına düşmedim acaba 53-54 olsam mi diyorum bu seferde yüzüm çöker
Ben de 56yi çok sevmiştim, cuk oturmuştu.Benim hedefim yok cunku ben 52 yi sevmistim. Kafami sisirdiler zayifsin diye bu kilo yakisti 59 iyi diye. Bana kalsa 52 guzeldi.
Benim yuzum hic cokmuyor ancak 48 kilo olursam.
Denemesi bedava lily ne kaldi ki.
Pazar gunu de bakalim kilomuza.Ben de 56yi çok sevmiştim, cuk oturmuştu.ah ah çok merak ediyorum önümüzdeki haftayı :)
Ayy pazar günü kaç olurum ki 62.3 falan olsam çarşambaya güzel eksi gelirPazar gunu de bakalim kilomuza.
Ayy pazar günü kaç olurum ki 62.3 falan olsam çarşambaya güzel eksi gelir
Uuuvv Çarşamba 2 kg birden verirsem efsane olurCarsamba gunu 61.5 degil mi hedefin.
Bakicigiizzz.
Uuuvv Çarşamba 2 kg birden verirsem efsane olurkabak alayım ben bana cok iyi geliyor onkilo verme konusunda, bir de lahana ,onun da çorbasını yaparım
SüperSen istersen yapilmayacak sey yok .
Nasil veriyorum gazi.
62.3 yazmadin mi pazar gunu icin.
Eeee onun alti 61.5 olmuyor mu?Süper
Evett
Oluyo oluyoEeee onun alti 61.5 olmuyor mu?
Fazla mi yazdim yoksa.
Fazla fazla yazalim ki cabuk gitsin kilolar.Oluyo oluyo
Aynen öyleFazla fazla yazalim ki cabuk gitsin kilolar.