- 18 Eylül 2019
- 287
- 581
- 33
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.341
A AklinYolu1 merhabalar geçen sene makbuleorhan nicki ile sizin gruptaydım yeni nickim beni yeniden aranıza alabilirmisin,z
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.342
Merhaba,
Bu yarismanin bitimine 3 haftadan az kaldi. Yeni yarisma da olmayacak gibi gorunuyor.
Gelip gelmemek senin tercihin.
- 18 Eylül 2019
- 287
- 581
- 33
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.343
Tmm gelirim
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.344
Yarin ac karnina tarti resmini bekliyorum o zaman.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.345
Evet aşırı saçma bir gün oldu menümü vereyim.
Sabah kahvaltıda 2 dilim tam tahıllı ekmek,1 muz,1 yumurta ,7 zeytin ve 1 bardak süt.oglej dışarıda midem felaket bulandı 1 küçük paket çubuk kraker yedim
Az once 5 kaşık et sote,5 kaşık bulgur 1 bardak ayran ve 2 ceviz yedim. Tahmini saat 5 buçukta bir fincan karışık bitki çayı,saat 8 gibi de şekersiz sade kahve içerim
Sabah kahvaltıda 2 dilim tam tahıllı ekmek,1 muz,1 yumurta ,7 zeytin ve 1 bardak süt.oglej dışarıda midem felaket bulandı 1 küçük paket çubuk kraker yedim
Az once 5 kaşık et sote,5 kaşık bulgur 1 bardak ayran ve 2 ceviz yedim. Tahmini saat 5 buçukta bir fincan karışık bitki çayı,saat 8 gibi de şekersiz sade kahve içerim
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.346
Hepsini bir arada yemediğin sürece sorun yok:) . Duygusal bir karmasa mi yaşıyorsun.Evet aşırı saçma bir gün oldu menümü vereyim.
Sabah kahvaltıda 2 dilim tam tahıllı ekmek,1 muz,1 yumurta ,7 zeytin ve 1 bardak süt.oglej dışarıda midem felaket bulandı 1 küçük paket çubuk kraker yedim
Az once 5 kaşık et sote,5 kaşık bulgur 1 bardak ayran ve 2 ceviz yedim. Tahmini saat 5 buçukta bir fincan karışık bitki çayı,saat 8 gibi de şekersiz sade kahve içerim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.347
Yavaş yavaş yedim ama dolapta ne varsa onu yedim
akşam yemeğini arkadaşımda yedim . Yok yaşamıyorum hatta mutlu bir dönemdeym ama menülerim karmaşık sabah limonlu suyumu içtim bu arada. Akşam zerdeçal kurumu de yaparım .Yarın sabah 1 omlet ,1 dilim beyaz peynir 3 zeytin 1 avuç çiğ fındık bir dilim ekmek yerim
Öğlen yeşilçay , arkasına çorba.
Akşam da salata yanına daha ne yemek olur düşünmedim. Yarınki menüm daha iyi olacak bunu garanti ediyorummm
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.348
Hatta bol su içip her gün kurumu yapıp maydanoz tozum gelince onu da yapıp haftaya 62 görücem ben 63.5 tan dusucem hemde inaniyorum sen neler yedin kaptan
63.5 tan dusucem hemde inaniyorum sen neler yedin kaptan- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.349
Aman mutlu ol da gerisi önemli degil.Yavaş yavaş yedim ama dolapta ne varsa onu yedim
Yarın sabah 1 omlet ,1 dilim beyaz peynir 3 zeytin 1 avuç çiğ fındık bir dilim ekmek yerim
Öğlen yeşilçay , arkasına çorba.
Akşam da salata yanına daha ne yemek olur düşünmedim. Yarınki menüm daha iyi olacak bunu garanti ediyorummm
Toplasan zaten cok fazla kalorisi yok ama dediğin gibi karışık.
Güzel dengeliyorsun.
Benim klasik, yulaf ezmesi, aralarda beyaz leblebi, chai latte diye gitti. Aksama közlenmiş biberle patates yerim.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.350
Beyaz leblebi ben de alacaktım sahi çok tok tutuyor beni ve çok seviyorum. Menun çok güzel afiyet olsun
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.351
Sagol canim sana da:) Ben maalesef cok salata seven biri degilim. Canın tatli isterse ki onumuz kis sivi tatlilari tercih et. Boylece korumak kolaylasiyor.
Bakalim haftaya kac çıkacağız :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.352
Tamam kaptanım aklımda
Ben de merak ediyorum :)
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.353
Bizim grup hic boyle bos kalmazdı. Cok guzel sohbetler ettik ama sanırım herkesin kendine gore bir sorunu var. Onlar istedikleri zaman kilo vermeyi biliyor zaten. O yüzden sen motivasyonunu koru. Haftaya 62 göreyim seni.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.354
Senle konuşmak bana yetiyor biliyor musun keşke hep devam etsek sen tek başına beni motive ediyorsun senden öğrenecegim çok şey var :) haftaya 62 de olucam :))))
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.355
Ben simdiye kadar yarismaya katılan herkesten bi seyler öğrendim. Hepsini de severim. Ben de gelebildigim kadar geliyorum ama sağlık sorunlarım bazen ara vermemi gerektiriyor. Nitekim arkadaslar da oyle o yüzden durtmuyorum onları.
Olmazsan banlayin arkadasi diye mesaj atacağım yöneticilere:)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.356
Önemli bişey yok inşallah. Evet herkesin farklı problemleri var sanırım bir biz kaldik :) ben hep burdayimmmm merak etme 
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.357
Yas ilerledikce bazi sorunlar cikiyor. Su an hala teshis asamasinda bakalim altindan ne cikacak.Önemli bişey yok inşallah. Evet herkesin farklı problemleri var sanırım bir biz kaldik :) ben hep burdayimmmm merak etme
Eee n'aptin aksamin nasil gecti. Ben doktora gittim eve geldim. Cok soguktu Istanbul gibi degil .
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.358
Dualarım seninle gece yatmadan da dua edeceğimYas ilerledikce bazi sorunlar cikiyor. Su an hala teshis asamasinda bakalim altindan ne cikacak.
Eee n'aptin aksamin nasil gecti. Ben doktora gittim eve geldim. Cok soguktu Istanbul gibi degil .
İnşallah sorunsuz hallolur
Akşam daha yemek yemedim hala , en son yediğimde duruyorum , et sanırım baya tok tuttu beni
sıkı giyin dikkat et kaptanım burda da başladı hava sogumayaa- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.359
Dualarım seninle gece yatmadan da dua edeceğim
İnşallah sorunsuz hallolur ♥♥
Akşam daha yemek yemedim hala , en son yediğimde duruyorum , et sanırım baya tok tuttu beni
Sagol canim.
Oranin sogugu bize cerez gibi gelir.
Ben de geldim eve patates ve biberimi yedim. Iki tabagi astim. Porsiyon kisitlamasi yapmiyorum aksam yemeginde. Simdi de ayranimi iciyorum.
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #16.360
Afiyet olsun kaptanımSagol canim.
Oranin sogugu bize cerez gibi gelir.
Ben de geldim eve patates ve biberimi yedim. Iki tabagi astim. Porsiyon kisitlamasi yapmiyorum aksam yemeginde. Simdi de ayranimi iciyorum.
Patatesi nasıl yapıyorsun haşlama veya fırında mi. Yarına ben de mi yapsam acaba
Fırında baharatlı yağlı kağıtta , yağsız şekilde . Yada haşlama yaparım yanına ayran .