ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Günaydın kizlar.

Dünkü Menume ek 2 avuç karışık kuruyemis. 1 avuç badem.

17 mayıs 2019 menüsü

Sarellam Muttapa7555

Sabah

Bir avuc kuruyemis
1/3 Latte
Mocha

Oglen
Arkadaşla bulusucam. Kararsızım.
Tunali Sandwich ya da makarna
Salata
Latte

Chai latte

Matcha latte
Aksam
Sutlu yulaf ezmesi
latte

Bitki cayi
 
Son düzenleme:
Soz verdigim gibi 5. Sezon

12 Haziran -17 Temmuz arasi

Sonra dukkani kapatip gidiyoruz en azindan ben.

Yaklasik 8 hafta var . Fazla bir kilonuz yok. .Guzel ve rahatlikla 8 kilo verilebilir.


8 mayis 201915 mayis 2019
A AklinYolu1 52.353.3
Ikra meyra 62.361.3
Muttapa7555 68.668
MIhtar 71.169.7
Moon Light 68.468.1
Nyx1 5857.8
Sarellam 58.558.4
 
Son düzenleme:
17 mayıs menum

7.45= iftar yogurtlu kabak 5-6 catal kıymalı makarna 1 kase cacık

sahura kadar içeceklerim

Maden suyu
Limonlu yeşil cay
Sade nescafe
Turk kahvesi 2 gun kurusu

18 mayıs sahur

3 de 1 yumurta maydonoz salatalık ayran domates yeşil zeytin peynir

Limonlu yeşil cay

Sarellam
 
Bu sabah 57.4 cıktım, biraz önce duş almadan 57.0 çıktm yolu yarıladım bu haftayı güzel kullanmam lazım
Kasmıyorum akşamları bi çikolata veya bi tatlı hak veriyorum kendime bu sefer her gün yediğim için saldırmıyorum şimdilik güzel gidiyo bakalım çarşamba ne olacak
 


Ben 1 tatlı yesem ertesi gün 1 kilo fazla cikıyorum ya
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…