ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Biz idare ederizde A AklinYolu1 mesajlara bakicak 5 haftada 500 mesaj istiyordu
 
Bir gun yap bir gun yapma

yada 4 gun aksamlari ogunun kayisi kurun olsun diger ogunlerin serbest olsun bence 4 gunde58.6 dan 57.0 gorursun tabi gunduzu abartip tatlida yeme
 
Bugünkü menüm

Sabah 8.30
Cevizli su
2 yumurta
2 sivri biber
Birazcık beyaz peynir

Öğle 14.00
Kayısılı yoğurt
Yarım muz (yerli ufakların yarımı)

Akşam 19. 30
Yeşillik salata (kıvırcık, ıspanak, sivri biber, taze soğan)
Kavurma yaptım çok az tereyağı var bi iki kaşık salatama atarım

500ml limonlu su
 
Esimede dedim artik diyet yapiyorum sende bana yardimci ol dedim tamam dedi ama hafta sonlari beraber yeriz dedi oyle okeylestik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…