- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.701
Kilo verdirmedigine gore ona yarari yok demek ki.
Mlhtar icmiyormu su anlamadim olayi
Limonlu su . Zerdacal zencefilli yogurt. Yesil cay. Bunlar odemim icin etkili olan besinler arasinda kilo verimimede yardimci besinler olduPazar gunu devam eden yedi kisiden doldurmasini istedigim sorular :
Matcha denediniz mi? Denediyseniz etkisi ne oldu?
Limonlu su denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?
Yesil cay denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?
Zerdecalli ya da zencefilli yogurt denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?
Kilo vermenize engel bir saglik sorununuz var mi?
Boyunuz?
5 hafta sonraki hedef kilonuz?
Tablolara eklenecek haberiniz olsun.
Kekte sabitim çok güzel kokuyor:) çay ve kahveyi şekerli içemiyorum canım midemi bulandırıyor :)Regli iken normal canim tatli istegi istersen 1-2 kare bitter cikolata orta kahve super olur
Ay benim karikatürümü çizmişler de ben boğayım yine de merkür suçluKahve ve turevlerinden uzak duracagim.
Sorun kafein degil , yesil cayda da kafein var. Matcha da da .
Yalniz kafeinsiz latte beni latteden soguttu.
Arkandan konusuyor bu merkur.
Eki Görüntüle 2249245
Yok be sirayla hepsi ml. Yeter ki pes etme.
Degisik yontemlerim var hepsini deniycem A plani B plani .... Z plani.
Cokk iyi saaparim.Benim gibi birini zorrrr bulursunuz.
Hadi hadi bahane yokkk .
Kiviye alerjik yok hatta bugün 1 tane yedimBir adet kivi yaklaşık olarak 4 kaloridir, öğle ve akşam öğünlerinde günde 2 ya da 3 adet tüketilmesi ile iştahınızı büyük ölçüde kesmenize yardımcı olacaktır. Bu sayede kivi zayıflamanıza büyük ölçülerde yara sağlamaktadır.
Kivi zayıflatır mı, sindirim sistemini harekete geçiren ve metabolizmayı hızlandıran kiviyi bolca tüketmek vücuttaki yağın hızlı bir şekilde yakılmasına ve kişinin zayıflama hızını da arttırmaktadır. Bu durum kişinin hem kilo kontrolünü, kilo vermesini, hem de zayıflamasını kolaylaştırdığı için zayıflatmaktadır. Bu sayede diyet yaparak ve kivi yiyerek doğal yollardan kolaylıkla zayıflayabilirsiniz.
İnşallah vermez hap gerek yoktur da hiç sıkıntı çekmezsin canımLimonlu su . Zerdacal zencefilli yogurt. Yesil cay. Bunlar odemim icin etkili olan besinler arasinda kilo verimimede yardimci besinler oldu
Benim kirst tedavim icin kullandigim haplar kilo verimimi yavaslatiyor 20 gun kadar oldu haplari birakali kendimi hafiflesmis hissediyorum tekrar dr gidecegim pazartesi gunu tekrar ilac verirse yine basa donerim korkusu var
Boyum 169
Merakta bırakmayayım kimseyi dedim ha sen ha ben ne farkeder dedim yapıştırdım cevabıBir kere daha denerim ama dokerim sanirsam. Kusura bakmasin.
Sondan basladigim icin fatmacim cevap vermis yerime.
Katiliyorum ama alistim sanki.
Okuya okuya cevap yaza yaza geliyorum canım yemek yedim de geldim bulaşıkçı çaydı derken totomu yere ancak koydum :)
Yalnız herkes çok sevindi tartı olayınaSen bana bir vucut olculerini gondersene ozelden.
Sagol sekerim. Gec oldu ama olsun.
Degisik taktikler ayaginiza geldi.
Evet sadece Pazar.
Herkes beni seviyor muSimdi kizlar cogunluk itiraz etmedigine gore basin aciklamasini yapiyorum.
2. Sezon 20 Martta sona erdi. Bu kisimda degisiklik yok.
Cuma - Cumartesi 2 gun ara verip Pazar gunu 3. Sezona basliyoruz.
Persembenizi ben yedim.
Bu Pazar gunu
Tarti resminizle geliyorsunuz. Yine siralama var ama arti gelseniz dahi saha disi olayi bu Pazar yok.
Mesaj sayilariniz aciklaniyor. Carsamba - Pazar arasi. En cok mesaj yazana bir kupa var. Siralamada bu kupa onemli.
3. Sezon: 24 Mart - 28 Nisan Arasi
Her Pazar gunu tarti gununuz. Pazarin secilmesinin nedeni , hafta sonu kacamaklarinin onune gecmek.
Isteyen kontrol amacli Carsamba gunu de yukleyebilir ama sanmiyorum cunku biktiniz.
CEZALAR
Saha disi kurali gecerli ama Pazar gununden itibaren basliyor.
SIRALAMA
5 hafta sonunda ilk uce girenler belli oluyor.
Ilk ucun yanisira mesaj sayilarina bakiliyor. Mesaj sayilarinin coklugu acisindan ilk uce girenler , yine 3 er ikiser birer kupa aliyor.
ODULLER
Her hafta Pazardan Pazara en guzel menu icin oylama yapiyorsunuz.
Menu konusunda dikkate alacaklariniz ;
Kalori azligi degil, genel acidan hem besleyici hem doyurucu olmasi onemli.
5 hafta sonunda 5 kupa verilecek. Bu kupalar en son siralamada dahil olacak.
Bu konudaMuttapa7555 menu baskani. Herkes onu sevdigine gore bir problem yok sanirim.
Yani bir arkadasimizin birinci olup en cok mesaji yazip, en iyi menuleri kapip maximum 11 kupa alma sansi var.
Onerilerim
Haftada bir gun tarti gunu olmasina ragmen ; otomatik olarak Cumartesi ve Sali gunu detox yapmaya alisin. Korumada size cok yardimci olacak.
Bu kurallari Pazar gunu tekrar hatirlatacagim.
Tarçını denesin 1.5 litre suya 3 kabuk tarçın geceden koyup sabaha kadar bekletip gün boyunca içecek yanına da 1 litre normal su. Bu tarif bende işe yarayan tariflerden biriMihtar icin limonu gecelim.
Ayy Yok vurun beniTarçını denesin 1.5 litre suya 3 kabuk tarçın geceden koyup sabaha kadar bekletip gün boyunca içecek yanına da 1 litre normal su. Bu tarif bende işe yarayan tariflerden biriMIhtar
Ay kıyamam hiç deneme canım o zaman normal suya devam o kadar su içiyorsan sende ödem yok meto hızlandıracağız sendeAyy Yok vurun beni
Onu hiç içemiyorum
Ben gün-de 4lt ye kadar su iciyorum zaten ama oyle içine bisey konuldumu izdirap oluyo
Iki tartiyi da siz istemistiniz halbuki.Yalnız herkes çok sevindi tartı olayına
Yılın haberiymiş de bilememişiz
Oylamayla secilecek menuler. Sen sadece kontrol edip bana bildireceksin.Herkes beni seviyor mu
Ben sevmiyorum yapcak bişey yok.
Ay menüleri nasıl değerlendiririm aceba