ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Afiyet bol eksi olsun
 
Dur yazayım menümü yemeği ocağa koydum nasıl olsa
Ikra meyra
Sabah
Uyanınca limonlu yeşilçay
2 saat sonra
1 kase yoğurt
yarım domates
2 ceviz
3 yk haşlanmış karabuğday
16 zeytin (biraz fazla kaçtı sıfır tuz ama )
Aralarda ananaslı çay
Akşam
3yk barbunya yemeği
3yk yoğurt
Su 2lt
Spor yapmam sanırım
 
Benim kan değerlerim çok düşük b12 demir d vitamini falan filan bir sürü eksik var takviye kullanıyorum ama bi gelişme kaydedemedik.
Önümüzdeki ay hormonlara vitaminlere bir daha bakılacak ne durumda diye adetin 3. Günü gitmem gerekiyor onu bekliyorum

Menü konusuna gelince bence ne yerseniz yiyin paylaşın illaki faydası oluyor.
Mesela baklava yiyeceksen bile buraya yazacağım için 2. Yada 3. Dilimi yemenize engel olur bu durum.
 
Artilarimdan kurtuldum ama reglim cok fena geliyor yarin dr yollari var iyi haber versin . Dogum kontrol hapi verirse boyle hizli kilo veremem 1 ay oldumu bilmiyorum birakali hayirlisi diyorum
Haydi hayırlısı olsun sen migren hastasısın nasıl izin verdi kullanmana doğum kontrol hapını benimki kesinlikle vermiyor hormonları etkileyen hiçbir tedaviyi
 
Babaneme geldim bende onu ye bunu ye diyip duruyo çıkardı çeşit çeşit yemek azar azar yedim artik zaten aksam yemeği niyetine baska bisey yemem artik

Kahve iccem birazdan
Basım cok agriyo ilaçta ictim ama
Sinirlerim boşaldı heralde iyice gergindim zaten ustune bu haber sinirlerim boşaldı
 
Üzüntüdendir canım çok açlık hissedersen hafif bişeyler ye çünkü daha çok erken saat.
 
Nerelerdesiniz yahu akşamı mi geleceksiniz ben azıcık ara verdim.
Camları silmekten vazgeçtim sadece sil şükür yapıyorum.
Balkon camları gözümde büyüyor çocukların odadaki cam bozulmuş açılmıyor bi türlü canım sıkıldı bende vazgeçtim.
Artık başka zamana
 
Aman Bosver ne sileceksin. Ayaklarını uzat dizi izle.
 
ben burdayım canım arada girip çıkıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…