ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Akşam menüsünde makarna yanına babannem ekmek yememi istedi. Dedim zaten makarna yiyorum daha ne ekmeği babannem. artık yemem diyete girdim tekrar dedim. Kızım ne diyeti falan neyse oraları hızlı geçiyorum :)
Dedi ki ekmek yemeyenin dini imanı olmaz
Ekmek yemeyenin karnı doymaz cokk duydum da bunu ilk kez duydum dedim

Kızlar diyeceğim o ki ekmek yemeyin
 
Nana929 .!.:
Başkanım yoldayız şimdi haftayan işallah allah razı olsun başkanım
Genişletmek için tıkla...
Tamam canim , seni izinli yaziyoruz bu hafta.
cizen_bayan .!.:
bende son durum bu kızlar tartıda var bi problem once 73 gösterdi sonra böyle gösterdi bende anlamadım ama almışım bve kendimi durduramıyorum yemek konusunda bir an önce dur demem lazım kendime
Genişletmek için tıkla...
Gecmis olsun cizzy.

Benim tarti da bir 45 gosterdi bir 55 sonra 60larda durayim dedi.

Evdeki 6 kiloluk suyla deneme yaptim. Ancak o zaman dogru dedim.
Papatya gelini .!.:
Ahada müşteri geldi
Genişletmek için tıkla...

Oyle bir soyluyorsun ki pg..


Sen niye cok almiyorsun sab. Benim gibi 3-5 kilo alsana.
 

Guzel tam benlik bir menu.

Irmak cim seni de listeye yaziyorum ama yarismiyorsun.

Forever07 .!.:
Geçmiş olsun kuzum macera dolu bir gün olmuş senin için :) baya hareketli ne güzel
Genişletmek için tıkla...

Sagol canim ya. Bugun ne oldu ben de anlamadim.

Forever07 .!.:
Poğaçadan belli bak bu saatte canım kahve istedi yanına rahat durmam diye yapmadım :)
Bakanlar candır :)
Genişletmek için tıkla...

Simdi bir sey diycem linc edeceksiniz beni. Bu hafta meyve yemiycem, pogaca ,simit yerim, mocha icerim ve verecegim kiloya bir bakin.
 



Kizlar listemiz hazir. Elimde olmayan nedenlerden dolayi geciktigim icin kusura bakmayin.


Yeni gelen arkadaslar , eski ALL _StaRlar tekrar hosgeldiniz.

Forever07
A AklinYolu1
C cizen_bayan
kokulusabun
@Papatya gelini
Muttapa7555
N naz5403
Nana929
Moon Light
Sarellam
marlin18
M mevhibe ikra
MIhtar
sekersizcikolata
I IRMAKK70


Yarismaya 14 kisi devam ediyoruz. Tam 9 hafta surecek, bugun ayin 9 u ve 2019 olunca 9 hafta olmasi daha makul geldi sanki.

+1 imiz de eski menuden sorumlu bakanimiz I IRMAKK70 , bebis bekledigi icin sohbete katilmaya devam ediyor.
 
Kizlar takimdaki bakanlik durumlarini aciklayip yatacagim.

kokulusabun : Menulerden sorumlu bakan.

C cizen_bayan : Tarti isleri ve kurallardan sorumlu bakan.

Forever07 : Takimin CEO su.

Bendeniz hedeflerden sorumluyum.

I IRMAKK70 de bildiginiz gibi ogretmenlik yapiyor. Menu isleri bakanligini cok guzel yapmisti. kokulusabun da mudurdur ve dedektifligi ile meshurdur. Sopa yemeyin.

Spor bakanimiz yok cunku spor yapmiyoruz biz. Ihtiyacimiz yok.


Simdi gelelim bugun menu bildirenlere. Sab. sana devrediyorum.

Forever07
A AklinYolu1
C cizen_bayan
kokulusabun
@Papatya gelini
Muttapa7555
Moon Light
Sarellam
marlin18
sekersizcikolata
mevhibe ikra meyra tuana .!.:
Slm ben 3 gun bu listeye uyacam 3 gunde 3 kilo diyor 1 versem yeter :) 1 gun 2 gun 3 gun diye liste var C cizen_bayan

Eki Görüntüle 2223349
Genişletmek için tıkla...

Bunu bugunluk kabul edelim ama bu sekil de degil de , kisisel menu yazarsan daha iyi olur.

Kurallar:

1- Takilacaginiz tek diyet topigi ALL_StaR topigi olmali. Kisisel diyet topigi disinda , baska diyet topiklerinde takilmamalisiniz.

2- Her Carsamba gunu tarti resmi yuklenmeli. Yuklememek durumunda , gerekcesini bildirmeyenler listeden silinir.

3- Her gun menu bildirimi yapip paylasimda bulunulmali. Unutmayin; ne kadar motive edersiniz , o kadar motive edilirsiniz.

4- Kilo verecegim diyorsaniz , yeterli cabayi gostermek ve takimda yazilanlari takip etmek sizin sorumlulugunuzdadir.




ALL_StaR takiminin size verecekleri:

Makul miktarlarda her seyden yemek serbesttir.

9 haftada 9 -2 , 9+2 ; yani 7 ve 11 arasi kilo vermeniz mumkundur.

Kilo vermeniz icin agir spor yapmaniz sart degildir. Ilk once beslenme duzeninizi oturtun, sonra yavas yavas spor yapmaya baslayin. Leslie 1 mile bunun icin iyi bir baslangic.

Zaman zaman eglenecegiz , bunu ilerleyen gunlerde daha iyi anlayacaksiniz.

Derecelendirme :

  • Ilk uce girmek gerekiyor. 3 er , 2 ser ve birer kupa var.
  • Menu kupasi icin haftalik tam menu bildirimi gerekiyor.
  • Hedef kupasini hedefe en yakin tutturan All_StaRimiz aliyor.
  • Kilo alan arkadaslarin kupalari siliniyor.
  • En iyi ihtimalle haftalik bes kupa alabilirsiniz, en kotu ihtimalle sifir kupa .
 
Gunaydin kizlar.

Rahat edip uyuyamadim ahaha. Listede 16 Ocak i iki kere yazmisim. Yarisma 9 Hafta suruyor yani 13 Martta bitiyor.

Dun kendimi haksizlik olmasin diye 2 kilo eksik yazdim. Yani 60.1 kg.

Bu sabah tam 60 ciktim. Asagi yukari kilomu dogru tahmin etmisim.

Diyeti biraktigim gun 5 Aralik 2018 ---- > 57.6

5 Hafta ara vermisim. 2.4 kilo alarak geri donmus bulundum.
 
MIhtar .!.:
Günaydın herşey cok guzel olmus elinize sağlık herkese bol eksiler insallah

Haftalık hedef icin şimdilik -500 diyeyim
Kolay alan zor verenlere selam olsun
A AklinYolu1
Genişletmek için tıkla...
69.3 yazdim seni mihtar.

Bize kendini tanitir misin?
sekersizcikolata .!.:
A AklinYolu1 geçmiş olsun. Kızlar ben ise gidiyorum ve telle çok ilgilenmiyorum. Hdi herkese kolay gelsin:)
Genişletmek için tıkla...

Sagol canim. Iki saat sonra okula gidecegim.

Hadi sana da kolay gelsin.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
185K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…