ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Selamlar misafirler is ev yemek

Sabah tekrar is

Limonlu su ictim bende

Yarında yine salatalığa kuvvet diyim bari en guzeli işyerinde yemek cok sıkıntı bugun etli nohut yaptilar ama cok geçe kaldi mesela o yüzden arada atistirdim
Pazar tartısı icin

Yarin sabah 1dilim ekmek peynir zeytin yumurta kahvalti sonrasi salatalik

Akşamda firinda balık salata

Bakalım neler olacak
 
Selam mihtar.

Ekmek yeme yarin. Yumurta seni tok tutar zaten. Onun disinda planin iyi.
 
Günaydın

Kahvaltı yapıldı yumurtalı ekmek yok

Yanıma 4 salatalik 2parca da peynir aldim

Bakalım yarin tarti nolcak bugünkü cok hoşuma gitmedi

Benim bu duzensizlikle bi de wc sorunu ortaya çıktı tabi onu napcam bilmem
 

Bugunku tarti benim de hosuma gitmedi. Hala sabit gorunuyor.

Kabizlik icin bol sivi alman ve yesillik yemen gerekiyor.

Aksam sutlu yulaf ezmesi gibi bi sey deneyebilirsin. Kisiden kisiyle degisiklik gosteriyor .

+ Zerdecalli yogurt.
 
Kizlar yarin tarti gunumuz.

Biliyorum hasta olanlarimiz var, tatile cikanlarimiz var. Hasta olanlara cok gecmis dileklerimi sunuyorum. Yuklemeye calisin, arti gormeniz muhim degil . Yaristan kopmamis olursunuz. Saat siniri kaldirildi ama ne kadar erken o kadar iyi.

En azindan yukleyip yuklemeyeceginize dair bir bildirim bekliyorum. sekersizcikolata aklimdasin. Silinme gibi bir durum soz konusu degil rahat olun.



Forever07
A AklinYolu1
C cizen_bayan
kokulusabun
Muttapa7555
N naz5403
Moon Light
Sarellam
Ikra meyra
MIhtar
sekersizcikolata
marlin18
 
Menun guzel yalniz form cayi ben tercih etmezdim. O caylarin icindekiler karisik oluyor.

Tam IF menusu iste sekersiz cikolata.
 
otur SIFIR .!.:
Sivi detoxu yapayım diyorum ml. çünkü kilo vermem durdu. Bir kaç bitkisel çay alacağım ya da toz şeklinde bakayım bir. Smoothie şeklinde de olabilir.
Genişletmek için tıkla...
Smoothie bende seviyorum cogunlugu meyve ile ama salatalik maydonoz limon taze zencefil olani super :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
186K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…