- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.241
Bugun söyle bir baktım da üst 50 kilo, alt 60 gibi duruyor :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 29
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.242
senin bu alt taraftan çektiğin nedir eritmek için spor yapman lazım düzenli şekilde galiba
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.243
Görünürde o kadar fark yok yalnız şu beş kiloyu basenden versem iyi olacak.
Resim yükledigimde görürsün cizzy ama sadece albümde ve kısıtlı kişiler görecek :)
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.244
Sabah sabah Emel'in hovarda şarkısı dolandı dilime. Hayırdir:)
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.245
Selam hatunlar. Nasilsiniz?
Biz iyice hastalandik. Kizima antibiyotik basladi doktor. Bana bir sey vermedi. Keske ben o derece hastalansaydim da kizim basit bi soguk alginligi olup antibiyotikle tanismasaydi..
Hic duzenim yok. Dogru duzgun tat alamiyorum ve yemiyorum da ama 73.4 cikiyorum iki gundur. Ve bence bunun 60 kilosu kafam.
cok agir geliyor valla tasiyamiyorum 
Biz iyice hastalandik. Kizima antibiyotik basladi doktor. Bana bir sey vermedi. Keske ben o derece hastalansaydim da kizim basit bi soguk alginligi olup antibiyotikle tanismasaydi..
Hic duzenim yok. Dogru duzgun tat alamiyorum ve yemiyorum da ama 73.4 cikiyorum iki gundur. Ve bence bunun 60 kilosu kafam.
cok agir geliyor valla tasiyamiyorum - 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.246
Hedef kupasi hizli bir giris yapan ve hedefine 100 gram yaklasan ml de.Moon Light tebrikler.
Eki Görüntüle 2228020
Tesekkurler kaptanciiim. Hep sizin sayenizde valla.
Bence iyi.
Cunku su an 73.4 cikiyorum. Ve 72.5i tutturabilecegimi hic sanmiyorum
paso yatiyorum yarin annemler gelecek evi biseycikler goturuyo ama elim kolum kalkmadi bi turlu 
Yaa benim de ayni sorunum var. Alt kisim fena. Bolgesel egzersiz lazim bence bize. Hastalanmasaydim baslayacaktim tam spora falan iyi gaza gelmistim
- 1 Temmuz 2017
- 1.161
- 3.272
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.247
Ahahahq bak yine ugradimGunaydin bir ugrayan sendin . Seni de kaybettik.
Bazen disarida okuyorum kacirabiliyorum cizzy. Tekrar yazin o zaman.Cizzy nasil yazmaz demistim oysa ki. Tamam 65 yaptim.
Genetik değilse squat derim :) muthis ise yarıyor
Çok geçmiş olsubSelam hatunlar. Nasilsiniz?
Biz iyice hastalandik. Kizima antibiyotik basladi doktor. Bana bir sey vermedi. Keske ben o derece hastalansaydim da kizim basit bi soguk alginligi olup antibiyotikle tanismasaydi..
Hic duzenim yok. Dogru duzgun tat alamiyorum ve yemiyorum da ama 73.4 cikiyorum iki gundur. Ve bence bunun 60 kilosu kafam.
- 1 Temmuz 2017
- 1.161
- 3.272
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.248
Ben menü yazmaya geldim
Sabah
1 sade Nescafe
5 tane burçak bisküvi
Öğlen
Kaşarlı patates
Ayran
Akşam
Yolluk kepekli sandviç yaptım onu yiycem
Sabah
1 sade Nescafe
5 tane burçak bisküvi
Öğlen
Kaşarlı patates
Ayran
Akşam
Yolluk kepekli sandviç yaptım onu yiycem
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.249
Ne yoğun bir gündü. Eve gidiyorum şimdi.
Detox malzemeleri alicam :)
Detox malzemeleri alicam :)
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.250
Geçmiş olsun ml.Tesekkurler kaptanciiim. Hep sizin sayenizde valla.
Bence iyi.
Yaa benim de ayni sorunum var. Alt kisim fena. Bolgesel egzersiz lazim bence bize. Hastalanmasaydim baslayacaktim tam spora falan iyi gaza gelmistim
Ev işini seven kadından korkarım ben. Seninki benimki normal bosver :)
Ne demişler yemeğin salcalisi, kadının... :)))
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.251
Üçümüz toplanınca bir sayfa bile gidemiyoruz :)Ahahahq bak yine ugradim
Genetik değilse squat derim :) muthis ise yarıyor
Çok geçmiş olsub
Cok yumuşak değil evdeki bisikleti bile attım daha fazla form almasın diye:)
Benim sorunum biraz basen kısmı galiba yoksa şekil olarak sorun yok. Jillian çok iyi ama onun içinde hedef kiloma inmiş olmam gerek.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.252
Şimdiye kadar içtiğimi yazayım.
25 ocak menusu
Sabah 2 kupa dibek kahvesi
Bir latte
Bir cay
Bir hazır çorba. Patates kızartması Makarna ve sandviç vardı. En iyisi buydu. Niyeti bozmustum aslında :)
Bir matcha latte
Bugun sivi, sebze ve peynir zeytinle devam ederim. Pazara kadar boyle:)
25 ocak menusu
Sabah 2 kupa dibek kahvesi
Bir latte
Bir cay
Bir hazır çorba. Patates kızartması Makarna ve sandviç vardı. En iyisi buydu. Niyeti bozmustum aslında :)
Bir matcha latte
Bugun sivi, sebze ve peynir zeytinle devam ederim. Pazara kadar boyle:)
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.253
Teşekkürler canimAhahahq bak yine ugradim
Genetik değilse squat derim :) muthis ise yarıyor
Çok geçmiş olsub
Tesekkur ederim.
Bi gecseydi hepimizinki de bi kurtulsaydik yahu.
Ne detoxu yapacaksin canim?
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.254
Sivi detoxu yapayım diyorum ml. çünkü kilo vermem durdu. Bir kaç bitkisel çay alacağım ya da toz şeklinde bakayım bir. Smoothie şeklinde de olabilir.Teşekkürler canim
Tesekkur ederim.
Bi gecseydi hepimizinki de bi kurtulsaydik yahu.
Ne detoxu yapacaksin canim?
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.255
O 55 buraya gelecek :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.256
Artık bende zayıflamak istiyorum kızlar özellikle bacaklarımı incelemek istiyorum.6 sene önce ip incecik yapmıştım ama göğsümde gitmişti öyle istemiyorum şimdi evliyim çünkü Birçok tarif araştırıyorum pelinbunudenedi sayfamda da paylaşıyorum. Mesela zerdeçal suyunu duydunuz mu ben grip için paylaştım ama zayıflama konısunds gönüş geldi.Aç karnına zerdeçal suyu inanılmaz zayıflatıyormuş denesek mi acaba?
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.257
Zerdecali duyduk ama suyunu duymadik.
Suda cozulmez zerdecal o yuzden emilimin saglanmasi icin sut veya sut turevleriyle karistirmamiz gerek.
Her gun yeni bir sey ogreniyoruz iste.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.258
Eve geldim cok actim o yuzden iki avuc beyaz leblebi , 4 avuc Siirt fistigi yedim.
Bugun baska bir sey yemem. Belki bir bardak ayran.
Yesil cay aldim, sebze aldim yarin butun gun detox gunum.
Bugun baska bir sey yemem. Belki bir bardak ayran.
Yesil cay aldim, sebze aldim yarin butun gun detox gunum.
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.259
Sıcak su içerisine 1 çay kaşığı toz yada 1 2 dilim zerdeçal yarım çubuk tarçın ve2 adet karabiber attım demledim sonra ağzıma tortu gelmesin diye süzdüm içtim. Bu şekilde deneyebiliriz bence kuzu ya.Çok faydalı zaten:)Zerdecali duyduk ama suyunu duymadik.
Suda cozulmez zerdecal o yuzden emilimin saglanmasi icin sut veya sut turevleriyle karistirmamiz gerek.
Her gun yeni bir sey ogreniyoruz iste.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #2.260
Aaa olmaz ama destek kuvvet almissin.