çok teşekkür ederim Gamzecim, Rabbim hepimize sağlıklı hayırlı bir ömür versin inşallah...
çok teşekkür ederim Gamzecim, Rabbim hepimize sağlıklı hayırlı bir ömür versin inşallah...lily'cim çok geçmiş olsun....
kötü günlerin geride kalsın inşallah...
hayatın boyunca sağlıklı vede mutlu olursun inşallah....
selam herkese
dün giremedim maalesef artık bir karar aldım artık akşamları gireceğim, gündüz de imkanım ve zamanım olursa girebilirim çünkü gündüz bilgisayarda olunca işleri yetiştiremiyorum akşama kadar:) malum günler kısaldı
montiye ara verdim dün ve bugun için yarın sabah tartılıp ona göre monti konusunda yapıp yapmamayla ilgili kararımı vereceğim
bu arada bugun tartıldım kendimi çok şiş hissediyordum (regl başladı ondan) ve geçen haftayla hemen hemen aynı gibiydi ama üstümde kalın eşofman vardı
bir de eskiden yaptıgım beden ölçümlerini diyete başladığımdan beri çok ypmadım kaba taslak biliyorum yani bir ara bu topiği baştan okuyup ona göre bir rapor hazırlayacagım buraya yazıyorum diye deftere yazmıyorum artık onu da aktifleştirmem lazım:)
dünkü menüye gelince...
sabah - 08:00
- 4 küçük dilim lor peynirli börek (2 kk buyuklugunde börek=1 dk ekmek o yuzden fazla değil yani:) )
salata çay falan yapmadım böreğin yanına pek yakıştıramadım bi de üşendim
öğle - 13:00
- 6-7 yk tavuklu bamya yemeği (1 tencere sadece 2 yk yağ koydum kimse anlamadı az yağlı oldugunu annem bile ellerine sağlık dedi)
- 1 bardak ayran
- 1 adet domates
ara - 14:30
- 1 cennet elması
ara - 16:00
- 1 orta boy muz
- 5-6 ceviz
(dün pis boğazlığım üzerimdeydi habire yedim)
akşam - 18:00
- 4 yk yogurtlu taze fasulye (üstüne yağda toz biber sosu yaptık ama cok değildi)
- 2 dl kadar ekmek (beyaz ekmek)
- 1/3 kase kadar humus (ekmekle harika gitti diyet falan unutuldu yani... gerçi diyette olmasam o kase biterdi)
saat 21:00 - 1 bardak çay
spor - leslie yok ama 15-20 dk dans+leslie tarzı bişey (tvden açtım tempolu müzik nefes nefese kalıncaya kadar tepindim, biraz dans figürleri biraz leslie hareketleri derken terledim o kadar zamanda)
su - 1,5lt anca içebildim maalesef
selam herkese
dün giremedim maalesef artık bir karar aldım artık akşamları gireceğim, gündüz de imkanım ve zamanım olursa girebilirim çünkü gündüz bilgisayarda olunca işleri yetiştiremiyorum akşama kadar:) malum günler kısaldı
montiye ara verdim dün ve bugun için yarın sabah tartılıp ona göre monti konusunda yapıp yapmamayla ilgili kararımı vereceğim
bu arada bugun tartıldım kendimi çok şiş hissediyordum (regl başladı ondan) ve geçen haftayla hemen hemen aynı gibiydi ama üstümde kalın eşofman vardı
bir de eskiden yaptıgım beden ölçümlerini diyete başladığımdan beri çok ypmadım kaba taslak biliyorum yani bir ara bu topiği baştan okuyup ona göre bir rapor hazırlayacagım buraya yazıyorum diye deftere yazmıyorum artık onu da aktifleştirmem lazım:)
dünkü menüye gelince...
sabah - 08:00
- 4 küçük dilim lor peynirli börek (2 kk buyuklugunde börek=1 dk ekmek o yuzden fazla değil yani:) )
salata çay falan yapmadım böreğin yanına pek yakıştıramadım bi de üşendim
öğle - 13:00
- 6-7 yk tavuklu bamya yemeği (1 tencere sadece 2 yk yağ koydum kimse anlamadı az yağlı oldugunu annem bile ellerine sağlık dedi)
- 1 bardak ayran
- 1 adet domates
ara - 14:30
- 1 cennet elması
ara - 16:00
- 1 orta boy muz
- 5-6 ceviz
(dün pis boğazlığım üzerimdeydi habire yedim)
akşam - 18:00
- 4 yk yogurtlu taze fasulye (üstüne yağda toz biber sosu yaptık ama cok değildi)
- 2 dl kadar ekmek (beyaz ekmek)
- 1/3 kase kadar humus (ekmekle harika gitti diyet falan unutuldu yani... gerçi diyette olmasam o kase biterdi)
saat 21:00 - 1 bardak çay
spor - leslie yok ama 15-20 dk dans+leslie tarzı bişey (tvden açtım tempolu müzik nefes nefese kalıncaya kadar tepindim, biraz dans figürleri biraz leslie hareketleri derken terledim o kadar zamanda)
su - 1,5lt anca içebildim maalesef
tatlım montide olsam bunlar yasak evet ama diyet listemde 2 kk = 1dl ekmek diyor ki ben de özellikle küçük dilimlerden yedim yoksa 1 dl ztn 2 kk buyukluğunde ama ben köşe dilimlerden seçtim 1 kk yoktur bilekız bu ne okuyorum okuyorum sonu gelmiooo hem nedemek börekte bişey yoktu bir börek bir ekmek etse 4 ekmek yemişsin anooooooooooowww:) ama küçük börekti diosun 2kk da küçük:) neyse can boğazdan gelir afiyet olsun ama bugün böyle yapma tamammı o düne has bişeydi ona göre
canım afiyet olsun bendede bugünlerde bir pisboğazlık var
bende dün akşam börek yedim 3 küçük dilim 1i 1 kk dan azbişi büyüktü ozaman bende çok yememişim
tatlım montide olsam bunlar yasak evet ama diyet listemde 2 kk = 1dl ekmek diyor ki ben de özellikle küçük dilimlerden yedim yoksa 1 dl ztn 2 kk buyukluğunde ama ben köşe dilimlerden seçtim 1 kk yoktur bile
bişey olmaz dememeli elbette ama peynir yerine lor vardı az yağlı bi de annem yaptı böreği o da harcına az yağ koyar yağ yerine sütle takviye yapar ki çok vıcık yağ olmasın yoks ben yağlı şeyler ztn yemem
bir de bugunlerde ekmek yiyorum bi dün bi bugun yani eski düzendeki gibi diyebilirim
malum reglken biraz iştah açılıyor herhalde ondan ama dikkat etmeye çalışacağım
valla sadiyenin de börek yediğinden haberim yoktu ayrıca evet sizlere iyi örnek olmam gerekebilir buna lafım yok ama beni de günah keçisi ilan etmen biraz yanlış olmamış mı gamzem? sonucta ben dün girmedim nete ayrıca uzun zamandır da börek var evde ben o kadar dayandım ki dün artık dayanamadım ve yediğim de hep köşelerdeki minik parçalardı yani dilim de değil üstelikaaaa lily kötü örnek oluyon kız....herkes börek yiyo,bune yaaaa
sanki bu regl iştahı artırıyo.metebolizmayı çalıştırıyo
olayını abartıyoz kızlar:44:
canım benim geçmiş olsun. Işte anne böyle bişey, evladı için yapamayacağı hiçbirşey yok. Uyum göstermesi harika birşey tabiiki..
Sakın aksatma kontrollerini. Bizim gecen hafta salı gunu bı ablamız, ameliyat oldu. Kornea bekliyordu kendisi. Allahtan bulundu ve uyum sağladı. Küçük küçük görmeyede başladı. Inşallah bir aksilik çıkmaz. Arkadaşlar organ nakli çok önemli birşey. Ben organlarımın tümünü bağışladım. Cüzdanımda bununla ilgilide bir kart var. Aşağı yukarı 3,5 sene falan oldu. öldüğüm zaman hepsini alıcaklar inşallah. Sonuçta benim bir işime yaramayacak. Ama nişanlım bu konuda çok tepkili. Cesedimi çiğnemeleri lazım diyor. Umarım bunun önemini alaması için kedisiin yada cevresinden birinin organ ihtiyacı olması gerekmez. Benim nişanlım umarım beni birgün anlar ve saygı duyar.
Allahıma çok şükür ne benim ne ailemein ne arkadaşlarımın ihtiyacı olmadı,umarımda olmaz. Ama be öldükten sonra ne kadar güzel olur kalbım birine takılsa, bobreklerim yıllardır bekleyen birine verilse, görmeyen bir göz görseee..
Bundan güzel birşey varmı hayatta.
valla sadiyenin de börek yediğinden haberim yoktu ayrıca evet sizlere iyi örnek olmam gerekebilir buna lafım yok ama beni de günah keçisi ilan etmen biraz yanlış olmamış mı gamzem? sonucta ben dün girmedim nete ayrıca uzun zamandır da börek var evde ben o kadar dayandım ki dün artık dayanamadım ve yediğim de hep köşelerdeki minik parçalardı yani dilim de değil üstelik
ayrıca nasıl ki ekmek arası peynir yiyoruz börek de bi nevi onun yufkalı hali mesela sadiyenin yaptığı yağsızmış onunki bnmkinden de sağlıklı olmuş bnce...
bir de sen gel bnm evde kal bakalım hem de hiç mutfaktan çıkma ve bnm maruz kaldıklarımla başbaşa kal da anlarsın o zaman ne demek istediğimi
bu aralar evde hep diyet dışı şeyler yapılıyor ve daha annem kardeşlerin seviyor onlara arada yapalım puding, pasta falan diyor ki yapacak kişi ben oluyorum maalesef
normalde yaptıklarımdan tatmazsam servis edemeyen ben, (ki bu ilk yemek ypmaya başladığım yıllardan beri böyledir tatmazsam kötü olmuş olabilir düşüncesiyle servise çıkarmaya çekirim, ) tüm bu diyet dışı yiyecekleri yapan ve servis eden pozisyonundayım ne kadar buyuk bir irade eğitiminden geçiyorum bilemezsin o yuzden lutfen dünkülere takılıp kalmayalım
regli de abarttığımı düşünmüyorum çünkü şu an normal zamanda olsam yani diyette olmasam, evdeki tüm tatlı, çikolata, bisküvi ne varsa yemem gerekirdi hatta cnm demin çikolata çekti bizim bi abur cubur poşetimiz var onu aradım bulamadım iyi ki de bulamamışım yoksa çikolatada öyle 2 lokmayla kalmazdım paketi yutardım
o yuzden bu regl dönemim iyi bile geçiyor tabii herkesin bünyesi farklı çalışıyor ve herkesin bu zamanda kendini ifade ediş tarzı farklıdır
ben her konuda kendimi frenlemeye çalışıyorum ve bnce şu an olabileceğim en iyi haldeyim
sadece biraz şişlik var o kadar onu da 1-2 güne atlatırım gibi geliyor
yok bitanem kızmadım ben size hiç kızmaya kıyar mıyım?ben sana takıldım lily cim kızma
benim evimdede börek olsa inan kaçırmaz yirimmmm
sen iyi dayanıyosun...anladıgım kadrıyla evinizde börekler,pastalar aburcurlar havada uçuşuyo:18:
çilekeş lilym....çok feciiiiii
valla sadiyenin de börek yediğinden haberim yoktu ayrıca evet sizlere iyi örnek olmam gerekebilir buna lafım yok ama beni de günah keçisi ilan etmen biraz yanlış olmamış mı gamzem? sonucta ben dün girmedim nete ayrıca uzun zamandır da börek var evde ben o kadar dayandım ki dün artık dayanamadım ve yediğim de hep köşelerdeki minik parçalardı yani dilim de değil üstelik
ayrıca nasıl ki ekmek arası peynir yiyoruz börek de bi nevi onun yufkalı hali mesela sadiyenin yaptığı yağsızmış onunki bnmkinden de sağlıklı olmuş bnce...
bir de sen gel bnm evde kal bakalım hem de hiç mutfaktan çıkma ve bnm maruz kaldıklarımla başbaşa kal da anlarsın o zaman ne demek istediğimi
bu aralar evde hep diyet dışı şeyler yapılıyor ve daha annem kardeşlerin seviyor onlara arada yapalım puding, pasta falan diyor ki yapacak kişi ben oluyorum maalesef
normalde yaptıklarımdan tatmazsam servis edemeyen ben, (ki bu ilk yemek ypmaya başladığım yıllardan beri böyledir tatmazsam kötü olmuş olabilir düşüncesiyle servise çıkarmaya çekirim, ) tüm bu diyet dışı yiyecekleri yapan ve servis eden pozisyonundayım ne kadar buyuk bir irade eğitiminden geçiyorum bilemezsin o yuzden lutfen dünkülere takılıp kalmayalım
regli de abarttığımı düşünmüyorum çünkü şu an normal zamanda olsam yani diyette olmasam, evdeki tüm tatlı, çikolata, bisküvi ne varsa yemem gerekirdi hatta cnm demin çikolata çekti bizim bi abur cubur poşetimiz var onu aradım bulamadım iyi ki de bulamamışım yoksa çikolatada öyle 2 lokmayla kalmazdım paketi yutardım
o yuzden bu regl dönemim iyi bile geçiyor tabii herkesin bünyesi farklı çalışıyor ve herkesin bu zamanda kendini ifade ediş tarzı farklıdır
ben her konuda kendimi frenlemeye çalışıyorum ve bnce şu an olabileceğim en iyi haldeyim
sadece biraz şişlik var o kadar onu da 1-2 güne atlatırım gibi geliyor
valla mesajını yeni gördüm tatlımLilym benimde üzerimde bir şişlik var.
Bana geliyor yavaştan regl belirtileri.
Hiç sevmiyorum kendimi bu zamanlarda psikolojim bozuk oluyor
Kilo meselesine gelince bende durdu şuan hatta fazla bile çıkıyorum.
asucum cnm bnm, duyarlılıgın için çok teşekkür ederimkesınlıkle cok onemlı organ naklı bır done hastane de calısıordum o zamanlar bende bagısta bulunacaktım ama bı fırsat olmadı sonra da ısten cıkıstım ama kesınlıkle ılk fırsatta bende organlarımı bagıslamak ıstıyorum ben oldukten sonra baska ınsanlar en azından saglıklı olan organlarım sayensınde yuzlerı gulsun bırazda olsun rahat edebılsın cunku organ bulaayan o kadar cok ınsan var kı maleseflılıyy tekrr gecmıs olsun ıyı kı varsın
valla bence yapabileceğinin en sana uygun diyet versiyonunu yapmışsın bundan iyisi bulunmaz ki dilara koçagın verdiği tarif seninki kadar diyet de değildi üstelikayyyyyyy teşekkür ederim tatlım böreğimi sağlıklı bulmuşsun
yaa napabilirim evde bitek ben yaşamıyorum ben diyetteym die eşime ve oğluma börekler pastalar yapmıcam anlamına gelmez napalım sabretcezz
regl döneminde hepimiz öyle oluyoruz nedir bu kadınların regl döneminde çektikleri yahuuhepimizin çikolata krizi tutuyo
bende regl olmak üzereyimm canim öyle ciko cekiyor ki
dünkü menü gayet iyi bence tatlim, börek yemissin kahvaltida ama 4 kücük dilim yemissin..
bana göre sorun degil yani :)
offf demek ki sizin evde tatlilar, pastalar, börekler cörekler var, nasil dayaniyorsun kiz vallah masallah
ben anneme yaptirmiyorum artik börek felan
gecen buzdolabini "temizledim" bütün yagli veya cok kilo yapan gidalari cöpe attim
kasimda dogum günüm vardi, akrabalarim dogum günü kutlama icin geldi ve annem kücük kücük pastalar almis
ben hic yemedim pastadan ertesi gün buzdolabini actim bi baktim daha 2-3 dilim pasta duruyor...
hemen aldim ve cöpe attim
(pastaya hemen saldirmadan cöpe atiyim dedim)
annem pastalari cöpte görünce bana öyle bi kizdi ki
eminimmmm ben de olsam kızardım kız yazık bari yiyen birine verseydinbende regl olmak üzereyimm canim öyle ciko cekiyor ki
dünkü menü gayet iyi bence tatlim, börek yemissin kahvaltida ama 4 kücük dilim yemissin..
bana göre sorun degil yani :)
offf demek ki sizin evde tatlilar, pastalar, börekler cörekler var, nasil dayaniyorsun kiz vallah masallah
ben anneme yaptirmiyorum artik börek felan
gecen buzdolabini "temizledim" bütün yagli veya cok kilo yapan gidalari cöpe attim
kasimda dogum günüm vardi, akrabalarim dogum günü kutlama icin geldi ve annem kücük kücük pastalar almis
ben hic yemedim pastadan ertesi gün buzdolabini actim bi baktim daha 2-3 dilim pasta duruyor...
hemen aldim ve cöpe attim
(pastaya hemen saldirmadan cöpe atiyim dedim)
annem pastalari cöpte görünce bana öyle bi kizdi ki
ayy yazık kız pastalara
nasıl kıydın onlara
bari birilerine verseydiniz
yada eve gelen birileri olur muhakkak onlara ikram etseydiniz.
eminimmmm ben de olsam kızardım kız yazık bari yiyen birine verseydin
ama aferin iradene hayran kaldım
ama zayıflayınca biz de yicez azar azar dimi kalbimmm....
ben de yaptırmak istemiyorum ama napalım ben yemiyorum diye onlar da mı yemesin? sonra acısı benden cıkıyor senin yuzunden yemiyoruz diyorlar bu daha cok insanın gücüne gidiyor
bu arada kızlar, sıkı dostların regl gunleri yakın olurmuş dikkat ettiniz mi bilmem bizimkiler de hep yakın günlerde?!
bende regl olmak üzereyimm canim öyle ciko cekiyor ki
dünkü menü gayet iyi bence tatlim, börek yemissin kahvaltida ama 4 kücük dilim yemissin..
bana göre sorun degil yani :)
offf demek ki sizin evde tatlilar, pastalar, börekler cörekler var, nasil dayaniyorsun kiz vallah masallah
ben anneme yaptirmiyorum artik börek felan
gecen buzdolabini "temizledim" bütün yagli veya cok kilo yapan gidalari cöpe attim
kasimda dogum günüm vardi, akrabalarim dogum günü kutlama icin geldi ve annem kücük kücük pastalar almis
ben hic yemedim pastadan ertesi gün buzdolabini actim bi baktim daha 2-3 dilim pasta duruyor...
hemen aldim ve cöpe attim
(pastaya hemen saldirmadan cöpe atiyim dedim)
annem pastalari cöpte görünce bana öyle bi kizdi ki
o anda bisey düsünemedim, tabagi elime aldigim gibi hemen cöpe attim
kiz zaten benim erkek kardesim var herseyi silip süpürüyor
ama o anda düsünemedim hemen cöpe firlattim
buzdolabinda durdukca rahat edemezdim zaten
evett zayiflayinca yicez pastayiii, seneye dogum günümde yiyebilirim
kücük bi dilim ama
evett simdi sen diyince bende farkina vardim, hep yakin gunlerdeyani regl gunleri
eminimmmm ben de olsam kızardım kız yazık bari yiyen birine verseydin
ama aferin iradene hayran kaldım
ama zayıflayınca biz de yicez azar azar dimi kalbimmm....
ben de yaptırmak istemiyorum ama napalım ben yemiyorum diye onlar da mı yemesin? sonra acısı benden cıkıyor senin yuzunden yemiyoruz diyorlar bu daha cok insanın gücüne gidiyor
bu arada kızlar, sıkı dostların regl gunleri yakın olurmuş dikkat ettiniz mi bilmem bizimkiler de hep yakın günlerde?!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?