çok teşekkür ederim Gamzecim, Rabbim hepimize sağlıklı hayırlı bir ömür versin inşallah...lily'cim çok geçmiş olsun....
kötü günlerin geride kalsın inşallah...
hayatın boyunca sağlıklı vede mutlu olursun inşallah....
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Lily86'nın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
selam herkese
dün giremedim maalesef artık bir karar aldım artık akşamları gireceğim, gündüz de imkanım ve zamanım olursa girebilirim çünkü gündüz bilgisayarda olunca işleri yetiştiremiyorum akşama kadar:) malum günler kısaldı
montiye ara verdim dün ve bugun için yarın sabah tartılıp ona göre monti konusunda yapıp yapmamayla ilgili kararımı vereceğim
bu arada bugun tartıldım kendimi çok şiş hissediyordum (regl başladı ondan) ve geçen haftayla hemen hemen aynı gibiydi ama üstümde kalın eşofman vardı
bir de eskiden yaptıgım beden ölçümlerini diyete başladığımdan beri çok ypmadım kaba taslak biliyorum yani bir ara bu topiği baştan okuyup ona göre bir rapor hazırlayacagım buraya yazıyorum diye deftere yazmıyorum artık onu da aktifleştirmem lazım:)
dünkü menüye gelince...
sabah - 08:00
- 4 küçük dilim lor peynirli börek (2 kk buyuklugunde börek=1 dk ekmek o yuzden fazla değil yani:) )
salata çay falan yapmadım böreğin yanına pek yakıştıramadım bi de üşendim
öğle - 13:00
- 6-7 yk tavuklu bamya yemeği (1 tencere sadece 2 yk yağ koydum kimse anlamadı az yağlı oldugunu annem bile ellerine sağlık dedi)
- 1 bardak ayran
- 1 adet domates
ara - 14:30
- 1 cennet elması
ara - 16:00
- 1 orta boy muz
- 5-6 ceviz
(dün pis boğazlığım üzerimdeydi habire yedim)
akşam - 18:00
- 4 yk yogurtlu taze fasulye (üstüne yağda toz biber sosu yaptık ama cok değildi)
- 2 dl kadar ekmek (beyaz ekmek)
- 1/3 kase kadar humus (ekmekle harika gitti diyet falan unutuldu yani... gerçi diyette olmasam o kase biterdi)
saat 21:00 - 1 bardak çay
spor - leslie yok ama 15-20 dk dans+leslie tarzı bişey (tvden açtım tempolu müzik nefes nefese kalıncaya kadar tepindim, biraz dans figürleri biraz leslie hareketleri derken terledim o kadar zamanda)
su - 1,5lt anca içebildim maalesef
kız bu ne okuyorum okuyorum sonu gelmiooo hem nedemek börekte bişey yoktu bir börek bir ekmek etse 4 ekmek yemişsin anooooooooooowww:) ama küçük börekti diosun 2kk da küçük:) neyse can boğazdan gelir afiyet olsun ama bugün böyle yapma tamammı o düne has bişeydi ona göre
selam herkese
dün giremedim maalesef artık bir karar aldım artık akşamları gireceğim, gündüz de imkanım ve zamanım olursa girebilirim çünkü gündüz bilgisayarda olunca işleri yetiştiremiyorum akşama kadar:) malum günler kısaldı
montiye ara verdim dün ve bugun için yarın sabah tartılıp ona göre monti konusunda yapıp yapmamayla ilgili kararımı vereceğim
bu arada bugun tartıldım kendimi çok şiş hissediyordum (regl başladı ondan) ve geçen haftayla hemen hemen aynı gibiydi ama üstümde kalın eşofman vardı
bir de eskiden yaptıgım beden ölçümlerini diyete başladığımdan beri çok ypmadım kaba taslak biliyorum yani bir ara bu topiği baştan okuyup ona göre bir rapor hazırlayacagım buraya yazıyorum diye deftere yazmıyorum artık onu da aktifleştirmem lazım:)
dünkü menüye gelince...
sabah - 08:00
- 4 küçük dilim lor peynirli börek (2 kk buyuklugunde börek=1 dk ekmek o yuzden fazla değil yani:) )
salata çay falan yapmadım böreğin yanına pek yakıştıramadım bi de üşendim
öğle - 13:00
- 6-7 yk tavuklu bamya yemeği (1 tencere sadece 2 yk yağ koydum kimse anlamadı az yağlı oldugunu annem bile ellerine sağlık dedi
- 1 bardak ayran
- 1 adet domates
ara - 14:30
- 1 cennet elması
ara - 16:00
- 1 orta boy muz
- 5-6 ceviz
(dün pis boğazlığım üzerimdeydi habire yedim)
akşam - 18:00
- 4 yk yogurtlu taze fasulye (üstüne yağda toz biber sosu yaptık ama cok değildi)
- 2 dl kadar ekmek (beyaz ekmek
- 1/3 kase kadar humus (ekmekle harika gitti diyet falan unutuldu yani... gerçi diyette olmasam o kase biterdi
saat 21:00 - 1 bardak çay
spor - leslie yok ama 15-20 dk dans+leslie tarzı bişey (tvden açtım tempolu müzik nefes nefese kalıncaya kadar tepindim, biraz dans figürleri biraz leslie hareketleri derken terledim o kadar zamanda)
su - 1,5lt anca içebildim maalesef
canım afiyet olsun bendede bugünlerde bir pisboğazlık var
bende dün akşam börek yedim 3 küçük dilim 1i 1 kk dan azbişi büyüktü ozaman bende çok yememişim
tatlım montide olsam bunlar yasak evet ama diyet listemde 2 kk = 1dl ekmek diyor ki ben de özellikle küçük dilimlerden yedim yoksa 1 dl ztn 2 kk buyukluğunde ama ben köşe dilimlerden seçtim 1 kk yoktur bile
bişey olmaz dememeli elbette ama peynir yerine lor vardı az yağlı bi de annem yaptı böreği o da harcına az yağ koyar yağ yerine sütle takviye yapar ki çok vıcık yağ olmasın yoks ben yağlı şeyler ztn yemem
bir de bugunlerde ekmek yiyorum bi dün bi bugun yani eski düzendeki gibi diyebilirim
malum reglken biraz iştah açılıyor herhalde ondan ama dikkat etmeye çalışacağım
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 39
canım afiyet olsun bendede bugünlerde bir pisboğazlık var
bende dün akşam börek yedim 3 küçük dilim 1i 1 kk dan azbişi büyüktü ozaman bende çok yememişim
aaaa lily kötü örnek oluyon kız....herkes börek yiyo,bune yaaaa
sanki bu regl iştahı artırıyo.metebolizmayı çalıştırıyo
olayını abartıyoz kızlar:44:
valla sadiyenin de börek yediğinden haberim yoktu ayrıca evet sizlere iyi örnek olmam gerekebilir buna lafım yok ama beni de günah keçisi ilan etmen biraz yanlış olmamış mı gamzem? sonucta ben dün girmedim nete ayrıca uzun zamandır da börek var evde ben o kadar dayandım ki dün artık dayanamadım ve yediğim de hep köşelerdeki minik parçalardı yani dilim de değil üstelikaaaa lily kötü örnek oluyon kız....herkes börek yiyo,bune yaaaa
sanki bu regl iştahı artırıyo.metebolizmayı çalıştırıyo
olayını abartıyoz kızlar:44:
ayrıca nasıl ki ekmek arası peynir yiyoruz börek de bi nevi onun yufkalı hali mesela sadiyenin yaptığı yağsızmış onunki bnmkinden de sağlıklı olmuş bnce...
bir de sen gel bnm evde kal bakalım hem de hiç mutfaktan çıkma ve bnm maruz kaldıklarımla başbaşa kal da anlarsın o zaman ne demek istediğimi
bu aralar evde hep diyet dışı şeyler yapılıyor ve daha annem kardeşlerin seviyor onlara arada yapalım puding, pasta falan diyor ki yapacak kişi ben oluyorum maalesef
normalde yaptıklarımdan tatmazsam servis edemeyen ben, (ki bu ilk yemek ypmaya başladığım yıllardan beri böyledir tatmazsam kötü olmuş olabilir düşüncesiyle servise çıkarmaya çekirim, ) tüm bu diyet dışı yiyecekleri yapan ve servis eden pozisyonundayım ne kadar buyuk bir irade eğitiminden geçiyorum bilemezsin o yuzden lutfen dünkülere takılıp kalmayalım
regli de abarttığımı düşünmüyorum çünkü şu an normal zamanda olsam yani diyette olmasam, evdeki tüm tatlı, çikolata, bisküvi ne varsa yemem gerekirdi hatta cnm demin çikolata çekti bizim bi abur cubur poşetimiz var onu aradım bulamadım iyi ki de bulamamışım yoksa çikolatada öyle 2 lokmayla kalmazdım paketi yutardım
o yuzden bu regl dönemim iyi bile geçiyor tabii herkesin bünyesi farklı çalışıyor ve herkesin bu zamanda kendini ifade ediş tarzı farklıdır
ben her konuda kendimi frenlemeye çalışıyorum ve bnce şu an olabileceğim en iyi haldeyim
sadece biraz şişlik var o kadar onu da 1-2 güne atlatırım gibi geliyor
Son düzenleme:
kesınlıkle cok onemlı organ naklı bır done hastane de calısıordum o zamanlar bende bagısta bulunacaktım ama bı fırsat olmadı sonra da ısten cıkıstım ama kesınlıkle ılk fırsatta bende organlarımı bagıslamak ıstıyorum ben oldukten sonra baska ınsanlar en azından saglıklı olan organlarım sayensınde yuzlerı gulsun bırazda olsun rahat edebılsın cunku organ bulaayan o kadar cok ınsan var kı malesef
lılıyy tekrr gecmıs olsun ıyı kı varsın 
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 39
ben sana takıldım lily cim kızma
benim evimdede börek olsa inan kaçırmaz yirimmmm
sen iyi dayanıyosun...anladıgım kadrıyla evinizde börekler,pastalar aburcurlar havada uçuşuyo:18:
çilekeş lilym....çok feciiiiii
yok bitanem kızmadım ben size hiç kızmaya kıyar mıyım?ben sana takıldım lily cim kızma
benim evimdede börek olsa inan kaçırmaz yirimmmm
sen iyi dayanıyosun...anladıgım kadrıyla evinizde börekler,pastalar aburcurlar havada uçuşuyo:18:
çilekeş lilym....çok feciiiiii
sadece durumumu izah etmeye çalıştım yoksa eleştirilere hep açığım biliyorsunuz hatta yazdım iyi örnek olmam gerekirdi haklısın diye
evet her türlü yasak şey bizde havada dans ediyor maalesef
Son düzenleme:
ayyyyyyy teşekkür ederim tatlım böreğimi sağlıklı bulmuşsun
yaa napabilirim evde bitek ben yaşamıyorum ben diyetteym die eşime ve oğluma börekler pastalar yapmıcam anlamına gelmez napalım sabretcezz
regl döneminde hepimiz öyle oluyoruz nedir bu kadınların regl döneminde çektikleri yahuu
hepimizin çikolata krizi tutuyovalla mesajını yeni gördüm tatlımLilym benimde üzerimde bir şişlik var.
Bana geliyor yavaştan regl belirtileri.
Hiç sevmiyorum kendimi bu zamanlarda psikolojim bozuk oluyor
Kilo meselesine gelince bende durdu şuan hatta fazla bile çıkıyorum.
aman boşver olacak boyle dönemlerimiz önemli olan sonuç...
biz yaza istediğimiz kiloda girelim de varsın birazcık sabredelim...
bugun iyice pollyanna'ya bağladım yaaa
asucum cnm bnm, duyarlılıgın için çok teşekkür ederimkesınlıkle cok onemlı organ naklı bır done hastane de calısıordum o zamanlar bende bagısta bulunacaktım ama bı fırsat olmadı sonra da ısten cıkıstım ama kesınlıkle ılk fırsatta bende organlarımı bagıslamak ıstıyorum ben oldukten sonra baska ınsanlar en azından saglıklı olan organlarım sayensınde yuzlerı gulsun bırazda olsun rahat edebılsın cunku organ bulaayan o kadar cok ınsan var kı malesef
organlarını herhangi bir saplık kurumuna gidip bağış sözleşmesi imzalayıp bağışlayabilirsin şimdi bildiğim kadarıyla sağlık ocagında bile yapılabiliyor bu işlem
ben organ nakilli oldugum için öldükten sonra işe yarar mı bilmiyorum çünkü şu durumda kan bağışı bile yasak bana ama belki öldükten sonra değildir:)
cnm sen de iyi ki varsın, iyi ki sizin gibi duyarlı insanlar var Allah razı olsun...
bu arada ben hastalığımı pek yazmak istemedim gerçi bu konuda gerekli topiklere yazmıştım bu günlükte yazmanın anlamsız olacagını düşündüm ama çok teşekkür ediyorum hepinize bana değer verdiğiniz için, düşündüğünüz için, bu konudaki duyarlılıgınız için
sizi çok seviyorum
Son düzenleme:
valla bence yapabileceğinin en sana uygun diyet versiyonunu yapmışsın bundan iyisi bulunmaz ki dilara koçagın verdiği tarif seninki kadar diyet de değildi üstelikayyyyyyy teşekkür ederim tatlım böreğimi sağlıklı bulmuşsun
yaa napabilirim evde bitek ben yaşamıyorum ben diyetteym die eşime ve oğluma börekler pastalar yapmıcam anlamına gelmez napalım sabretcezz
regl döneminde hepimiz öyle oluyoruz nedir bu kadınların regl döneminde çektikleri yahuu
ya regl konusunda ben barışığım kendimle seviyorum bu dönemlerimi
en azından bu vücudumun iyi çalıştıgının bi göstergesi ama tabii hormonlar durmuyor ki illa çikolata ye diyor artık sabredeceğiz, eğiteceğiz şu irademizi
bende regl olmak üzereyimm canim öyle ciko cekiyor ki
dünkü menü gayet iyi bence tatlim, börek yemissin kahvaltida ama 4 kücük dilim yemissin..
bana göre sorun degil yani :)
offf demek ki sizin evde tatlilar, pastalar, börekler cörekler var, nasil dayaniyorsun kiz vallah masallah
ben anneme yaptirmiyorum artik börek felan
gecen buzdolabini "temizledim" bütün yagli veya cok kilo yapan gidalari cöpe attim
kasimda dogum günüm vardi, akrabalarim dogum günü kutlama icin geldi ve annem kücük kücük pastalar almis
ben hic yemedim pastadan ertesi gün buzdolabini actim bi baktim daha 2-3 dilim pasta duruyor...
hemen aldim ve cöpe attim
(pastaya hemen saldirmadan cöpe atiyim dedim)
annem pastalari cöpte görünce bana öyle bi kizdi ki
dünkü menü gayet iyi bence tatlim, börek yemissin kahvaltida ama 4 kücük dilim yemissin..
bana göre sorun degil yani :)
offf demek ki sizin evde tatlilar, pastalar, börekler cörekler var, nasil dayaniyorsun kiz vallah masallah
ben anneme yaptirmiyorum artik börek felan
gecen buzdolabini "temizledim" bütün yagli veya cok kilo yapan gidalari cöpe attim
kasimda dogum günüm vardi, akrabalarim dogum günü kutlama icin geldi ve annem kücük kücük pastalar almis
ben hic yemedim pastadan ertesi gün buzdolabini actim bi baktim daha 2-3 dilim pasta duruyor...
hemen aldim ve cöpe attim
(pastaya hemen saldirmadan cöpe atiyim dedim
)annem pastalari cöpte görünce bana öyle bi kizdi ki
bende regl olmak üzereyimm canim öyle ciko cekiyor ki
dünkü menü gayet iyi bence tatlim, börek yemissin kahvaltida ama 4 kücük dilim yemissin..
bana göre sorun degil yani :)
offf demek ki sizin evde tatlilar, pastalar, börekler cörekler var, nasil dayaniyorsun kiz vallah masallah
ben anneme yaptirmiyorum artik börek felan
gecen buzdolabini "temizledim" bütün yagli veya cok kilo yapan gidalari cöpe attim
kasimda dogum günüm vardi, akrabalarim dogum günü kutlama icin geldi ve annem kücük kücük pastalar almis
ben hic yemedim pastadan ertesi gün buzdolabini actim bi baktim daha 2-3 dilim pasta duruyor...
hemen aldim ve cöpe attim
(pastaya hemen saldirmadan cöpe atiyim dedim
annem pastalari cöpte görünce bana öyle bi kizdi ki
ayy yazık kız pastalara
nasıl kıydın onlara
bari birilerine verseydiniz
yada eve gelen birileri olur muhakkak onlara ikram etseydiniz.
eminimmmm ben de olsam kızardım kız yazık bari yiyen birine verseydinbende regl olmak üzereyimm canim öyle ciko cekiyor ki
dünkü menü gayet iyi bence tatlim, börek yemissin kahvaltida ama 4 kücük dilim yemissin..
bana göre sorun degil yani :)
offf demek ki sizin evde tatlilar, pastalar, börekler cörekler var, nasil dayaniyorsun kiz vallah masallah
ben anneme yaptirmiyorum artik börek felan
gecen buzdolabini "temizledim" bütün yagli veya cok kilo yapan gidalari cöpe attim
kasimda dogum günüm vardi, akrabalarim dogum günü kutlama icin geldi ve annem kücük kücük pastalar almis
ben hic yemedim pastadan ertesi gün buzdolabini actim bi baktim daha 2-3 dilim pasta duruyor...
hemen aldim ve cöpe attim
(pastaya hemen saldirmadan cöpe atiyim dedim
annem pastalari cöpte görünce bana öyle bi kizdi ki
ama aferin iradene hayran kaldım
ama zayıflayınca biz de yicez azar azar dimi kalbimmm....
ben de yaptırmak istemiyorum ama napalım ben yemiyorum diye onlar da mı yemesin? sonra acısı benden cıkıyor senin yuzunden yemiyoruz diyorlar bu daha cok insanın gücüne gidiyor
bu arada kızlar, sıkı dostların regl gunleri yakın olurmuş dikkat ettiniz mi bilmem bizimkiler de hep yakın günlerde?!
o anda bisey düsünemedim, tabagi elime aldigim gibi hemen cöpe attim
eminimmmm ben de olsam kızardım kız yazık bari yiyen birine verseydin
ama aferin iradene hayran kaldım
ama zayıflayınca biz de yicez azar azar dimi kalbimmm....
ben de yaptırmak istemiyorum ama napalım ben yemiyorum diye onlar da mı yemesin? sonra acısı benden cıkıyor senin yuzunden yemiyoruz diyorlar bu daha cok insanın gücüne gidiyor
bu arada kızlar, sıkı dostların regl gunleri yakın olurmuş dikkat ettiniz mi bilmem bizimkiler de hep yakın günlerde?!
kiz zaten benim erkek kardesim var herseyi silip süpürüyor
ama o anda düsünemedim hemen cöpe firlattim
buzdolabinda durdukca rahat edemezdim zaten
evett zayiflayinca yicez pastayiii, seneye dogum günümde yiyebilirim
kücük bi dilim ama
evett simdi sen diyince bende farkina vardim, hep yakin gunlerde
yani regl gunleri
bende regl olmak üzereyimm canim öyle ciko cekiyor ki
dünkü menü gayet iyi bence tatlim, börek yemissin kahvaltida ama 4 kücük dilim yemissin..
bana göre sorun degil yani :)
offf demek ki sizin evde tatlilar, pastalar, börekler cörekler var, nasil dayaniyorsun kiz vallah masallah
ben anneme yaptirmiyorum artik börek felan
gecen buzdolabini "temizledim" bütün yagli veya cok kilo yapan gidalari cöpe attim
kasimda dogum günüm vardi, akrabalarim dogum günü kutlama icin geldi ve annem kücük kücük pastalar almis
ben hic yemedim pastadan ertesi gün buzdolabini actim bi baktim daha 2-3 dilim pasta duruyor...
hemen aldim ve cöpe attim
(pastaya hemen saldirmadan cöpe atiyim dedim
annem pastalari cöpte görünce bana öyle bi kizdi ki
seni gidi seniii nie attın kız çöpe yazık olmuş vallahi bizim evde börek pasta felan filan olunca kayınpedergil yukarda oturuyo eşime diyorum al şunları götür gözüm görmesin yada git orda yeee sakın aşağı indirme
iyi taktik ama çöp 
olmaz kardeşlerine verseydinde yeselerdii
o anda bisey düsünemedim, tabagi elime aldigim gibi hemen cöpe attim
kiz zaten benim erkek kardesim var herseyi silip süpürüyor
ama o anda düsünemedim hemen cöpe firlattim
buzdolabinda durdukca rahat edemezdim zaten
evett zayiflayinca yicez pastayiii, seneye dogum günümde yiyebilirim
kücük bi dilim ama
evett simdi sen diyince bende farkina vardim, hep yakin gunlerde
aaaaaa benimde beyazbulutcumla aynıgünlerdeydi
eminimmmm ben de olsam kızardım kız yazık bari yiyen birine verseydin
ama aferin iradene hayran kaldım
ama zayıflayınca biz de yicez azar azar dimi kalbimmm....
ben de yaptırmak istemiyorum ama napalım ben yemiyorum diye onlar da mı yemesin? sonra acısı benden cıkıyor senin yuzunden yemiyoruz diyorlar bu daha cok insanın gücüne gidiyor
bu arada kızlar, sıkı dostların regl gunleri yakın olurmuş dikkat ettiniz mi bilmem bizimkiler de hep yakın günlerde?!
sanırım bu söylenti doğru
bende bu iki gün içinde regl olcam
topik olarak kırmızı kart iyecez heralde
