- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.391
- Konu Sahibi bluedreams79
- #221
Ama gece yatmadan önce iki tabak makarna ve 80 g çikolata yedim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie ve Yürüyüş İle Zayıflama Günlüğüm
- Konu Sahibi bluedreams79
- Başlangıç Tarihi
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #222
Yatmadan önce yemen kötü olmuş tabi..Ama gece yatmadan önce iki tabak makarna ve 80 g çikolata yedim
Bugünkü kilom 76.6..sanırım ödem oldu vücudumda yoksa böyle kilo almış olamam..kilo verememiş olabilirim ama alamam..bugün eşim işe geç gidince birde ben kendimi yorgun hissedince spor kaldı..
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.391
- Konu Sahibi bluedreams79
- #223
Psikolojim iyi değil. Kendimi yemelere verdim.Yatmadan önce yemen kötü olmuş tabi..
Bugünkü kilom 76.6..sanırım ödem oldu vücudumda yoksa böyle kilo almış olamam..kilo verememiş olabilirim ama alamam..bugün eşim işe geç gidince birde ben kendimi yorgun hissedince spor kaldı..
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #224
Biliyorum canım ama kendine yapma bu kötülüğü..
Bugün de 3 mil yapıldı
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #225
3 mil yapıldı
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #226
Bugünde 3 mil yapıldı
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi bluedreams79
- #227
Maşallah canım.ben çok tikaniyoeum Leslie yaparken. Tıkanıyorum kalıyorum. Ne yapmam lazım. 3 mil yapmak istiyorum
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #228
Spora alışkın değilsen birden 3 mil yapman zor olur.birkaç gün 1 mil yap.rahat yapmaya başladıktan sonra yavaş yavaş artırırım.birden 3 mil yaparsan her yerin ağrır..birdenben sıcak olduğunda fazla terlediğimde yapmakta zorlanıyorum.bir an önce bitse diyorum..ama serin havada daha rahat oluyor..
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #229
Haftasonu iki gün üstüste misafir ağırladım ve tabi yeme içme biraz abartıldı ama vazgeçmiyoruz ve spora kaldığımız yerden devam ediyoruz.
3 mil yapıldı
Kilo 75.8
3 mil yapıldı
Kilo 75.8
- 8 Ağustos 2019
- 3.116
- 5.492
- 30
- Konu Sahibi bluedreams79
- #230
Bu Leslie nasıl yapılıyor kızlar? 
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #231
İnternetten leslie 1 mil yazıp inceleyebilirsin.olduğun yerde belli hareketleri yaptırarak sana kilo verdiriyır ama tabi düzenli yapmak gerekiyor sonuç almak için...5 mile kadar videoları var.ama yağmaya karar verirsen 1 mille başlayıp yavaş yavaş artırmayı tavsiye ederimBu Leslie nasıl yapılıyor kızlar?
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.391
- Konu Sahibi bluedreams79
- #232
B bluedreams79 kaçtan kaça düşmüş oldun?
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #233
Geçen hafta 76.6 idim.bu hafta 75.8..ama sen bana bakma ben çok fazla kilo verebilen biri değilim en fazla 700 gr gidiyor bende bir haftada..diyet yapmıyorum.makarna pilav hayatımda var..zayıflamada örnek alınacak biri değilim o yüzden...ama azda olsa vermek benim için yetiyor şu an
- 9 Aralık 2016
- 4.040
- 9.391
- Konu Sahibi bluedreams79
- #234
Ama çok güzel spor yapıyorsun. Maşallah :)
Sporun etkisini görmüşsün ne güzel.
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #235
Teşekkür ederim.evet spor yapma konusunda sıkıntım yok yeterki kafam rahat olsun ve minik kızım rahat bıraksın.
Yaptığımız her hareketin faydası var muhakkak.bazen hemen sonuç alamıyoruz belki ama hemen vazgeçmemek lazım.ben böyle arada spora başlayıp bırakıyorum ya geçen sene sporu bıraktım ama birkaç hafta daha kilo vermeye devam ettim. ben ki o kadar yememe kesin kilo aldım dememe rağmen..
Bugün de 3 mil yapıldı
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #236
3 mil yapıldı
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi bluedreams79
- #237
Süpersin. Vücudunda incelme oldu mu
- 24 Kasım 2008
- 684
- 568
- Konu Sahibi bluedreams79
- #238
Doğrusu ölçü almadım ama giydiğim kıyafetlerde hissediyorum inceldiğimi
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- Konu Sahibi bluedreams79
- #239
Ne güzel ya :)
- 8 Ağustos 2019
- 3.116
- 5.492
- 30
- Konu Sahibi bluedreams79
- #240
Aslında şöyle anlatayım, ben haftada 2-3 gün açık havada 1400 metrelik parkuru minimum 3-4 tur turluyorum. Akabinde 10x4 ip atlama yapıyorum. Ama Leslie'de durduğun yerde adım atma olayını pek kavrayamadım, dediğiniz gibi videolarını izledim maksimum sağa sola yöneliyor adım atarken, kafam da tam olarak bu noktada karışıyor
