Benim yine psikolojim iyi değil biliyor musun...
Umarım devamı gelir:)Süpersin
Yapacaksın ben sana inanıyorum ..zaman zaman yapmak istemediğin günler olacak ama vazgeçmek yok..
İnşallah canım desteğin için sağol
herkese kolaylık diliyorum Başarılar dilerim.Bende leslieye başlayacaktım ama bu ara vakit bulup açık havada en az 40 dk yürüyorum ve gerçekten çok faydası oluyo 2 kilo gitti bile .ac kalmadım tatlı yemedim ve faydası oldu umarım böyle devam ederim ve birkaç ay önceki kiloma 64 düşerim asıl hedef simdilik 56 bu sabah74.9 geldim
Bende de var o galiba
Ölçü bende alıyorum. Daha çok motive ediyor beni3 mil yaptım..ama kilon kaç derseniz 76.8 çıktım..kilo almış görünüyorum.ama ben zayıflamış hissediyorum.yada buna sıkılaşmış hissediyorum demeliyim.özellikle üst bölge ve belimde hissediyorum.geçen hafta ölçülerimi de almıştım 1-2 cm incelemeler var bir haftada ama kilo artıda..birde birkaç haftadır haftasonları misafir ağırlıyorum..biraz kaçırıyorum galiba ama geçen yıllarda böyle olmuyordu..ah yaşlandım galiba.
Fırsatın oluyorsa açık havada yürümek ayrı bir güzel tabi..sonuçlarını almana da sevindim.devamı gelsin inşallahBende leslieye başlayacaktım ama bu ara vakit bulup açık havada en az 40 dk yürüyorum ve gerçekten çok faydası oluyo 2 kilo gitti bile .ac kalmadım tatlı yemedim ve faydası oldu umarım böyle devam ederim ve birkaç ay önceki kiloma 64 düşerim asıl hedef simdilik 56 bu sabah74.9 geldim
Önce almıyordum.biraz zayıflayayım kilom çok daha sonra almaya başlarım diyordum ama yerimde sayınca birde ölçü alayım dedim.
Aynen yağdan mi kastan mi verdim anlıyorum
Hadi yaa
Evet orda da varımHadi yaa
Seninle diğer zayıflama grubunda da birlikte değil miyiz? Orda bahsetmemiştin ya da ben hatırlamıyorum.
