- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 323
- 37
nisan 13ten temmuz sonuna kadar 16 kilo verdim tsbi diyet ve leslie ile simdi yine devam ediyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
nisan 13ten temmuz sonuna kadar 16 kilo verdim tsbi diyet ve leslie ile simdi yine devam ediyorum
- 19 Aralık 2011
- 583
- 165
- 323
- 37
cnm özel mesaj atamıyorum sana
canim bosaltom kutumu.bombos simdi:)
canım leslie sensone küçültülmüş tek linkler yaz ordan direk indirebilirsin
Kızlar ben leslie ile tanışalı 1 ay oldu. Ve okadar memnun oldum ki onu tanıyarak. 4 bUçuk ay önce doğum yaptım. 3.ayımda sabahları bebeğide alıp yürüyüşe çıkıodum ama birsüre sonra bebekle beraber dışarı çıkmak zor olmaya başladı ve işte o anda leslie çıktı karşıma. Kızım uyudukça yürüdüm evde. İlklerde 2 mille başladım sonrasında 3 mil yaptım ve sonralardada öğlen 2mil akşam 4 mil yapmaya başladım... Ve artı olarakgöbeğim için 20 dkda pilates yaptım. Diyette yapıyorum emziren bir annenin yapabildiği kadar. Sadece komple tatlıyı kestim. Ekmeğide her öğünde bir dilim olarak tam tahıllı olarak yedim. ve ve ve ben 1 ayda 4 kilo verdim. Darısı başınıza...
diyet de yapıyorum. 1 ayda belim 4-5 santim inceldi. yalnız ben uzun zamandır diyet yapıyorum 5 ay falan oldu 10 kilo verdim. 15 cm kadar inceldim belden ama kilo vermem yavaşladı şu sıralar, çünkü 3-4 kilo bişi kaldı, o yüzden bu kadar incelme bile gayet iyi benim için.
ben 5 mili tavsiye ederim, benim bacaklarım basenlerim göbeğim falan baya eridi ve sıkılaştı. ben de 157 boyunda ve 55 kiloyum. ama görenler 50 civarı sanıyorlar.
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
dediğiniz şekilde yazdım ama bende dowland olmuyor size özelden mail adresimi yazsam bana mil i gönderebilir misiniz lütfen
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
birde ne kadar zamanda sonuç aldınız ben 4, 5 kilo vermek istiyorum
- 31 Temmuz 2009
- 2.888
- 42
- 158
- 42
40 gün devam sabah akşam...
Evet benimde 15. günüm :) 656 dk yapıldı
Boy =1,63
1. Gün Kilo = 66
15. Gün Kilo = 65
Diyet yapmadığım için 2 kilo olması gerekirken 1 kilo gitti amaaaaaaaaaa sıkılaşma hemen başladı. Bel , göbek hemen ufaldı.... aynen devammm
Sonuçlur hafta hafta yazılacak buraya canlarımmmmm
Evet benimde 15. günüm :) 656 dk yapıldı
Boy =1,63
1. Gün Kilo = 66
15. Gün Kilo = 65
Diyet yapmadığım için 2 kilo olması gerekirken 1 kilo gitti amaaaaaaaaaa sıkılaşma hemen başladı. Bel , göbek hemen ufaldı.... aynen devammm
Sonuçlur hafta hafta yazılacak buraya canlarımmmmm
