- 20 Eylül 2010
- 5.004
- 64
evet kesinlikle sıkılaştırıyo canım..başladıktan 1 hafta sonra hafiften sıkılaştığını farketceksin 2. haftanın sonunda çevrendekilerde farkedicek emin ol..ben üç aydır yapıyorum 70 kiloydum sporla ve biraz dikkat ederek (ama sadece evde dikkat ettim özel günlerde istediğim gibi yedim) 63 kiloya düştüm..ama hemen hemen her gün spor yaptım 1 saat leslie ile..şu anda görenler 59-60 gibi duruyosun diyo..sıkılaşmak için süper ve başladıktan sonra bırakmak istemezsin cidden..benimde hedef 58..uğraşıyorum işte spor biraz dikkat derken yavaş yavaş vericem..58 olsam sanırım sıkılaştığım için 55 gibi dururum diye hayal ediyorumspor yapmanın en iyi tarafıda bu bence..olduğun kilodan daha zayıf ve fit durmak
teşekkür ederim cnm hemen başlamak istiyorum evet gerçekten spor yapmanın en güzel tarafı 5 kilo verseniz 10 kilo vermiş gibi duruyo insan sıkılaşmak zayıflamak kadar önemli insallah istediğimiz fiziğe ulaşırız senin az kalmış cnm vermen gerekne kilon insallah bende bi gün görürüm 63e düştüğümü kalanını çabuk veririm diye düşünüyorum çünkü 65te hep takılıyorum
videolara biraz baktımda tam anlayamadım belli bir sırası varmı bunun arkadaşlar ? kafamıza göre mi yoksa ?
