- 17 Eylül 2009
- 6.650
- 5
- 38
Allahm bu kadın ne çok konuşuyo ya valla insanda spor aşkı falan bırakmıyo.sesi kısıp şarkı açıyorum
volk volk volk diye ağzını doldurarak nasıl da bağırıyo
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
volk volk volk diye ağzını doldurarak nasıl da bağırıyo
- 1 Haziran 2009
- 5.851
- 26
bende geçen hafta 2 ve 3 mil yaptım 3 gün haftasonu ara verdim haftaiçi tekrar başlıycam 4 milden ...
ama hergün üst üste zor oluyor iki üç gün arayla ya da günaşırı yapmak daha iyi ,
ben on beş dak dan sonra felaket terliyorum bakalım 4 mil nası olacak
bu arada o kadının sesine tahammül çok güç cidden
ama hergün üst üste zor oluyor iki üç gün arayla ya da günaşırı yapmak daha iyi ,
ben on beş dak dan sonra felaket terliyorum bakalım 4 mil nası olacak
bu arada o kadının sesine tahammül çok güç cidden
Son düzenleme:
- 17 Eylül 2009
- 6.650
- 5
- 38
bende geçen hafta 2 ve 3 mil yaptım 3 gün haftasonu ara verdim haftaiçi tekrar başlıycam 4 milden ...
ama hergün üst üste zor oluyor iki üç gün arayla ya da günaşırı yapmak daha iyi ,
ben on beş dak dan sonra felaket terliyorum bakalım 4 mil nası olacak
bu arada o kadının sesine tahammül çok güç cidden
3 milden fazlası hakkaten her gün çok sıkıcı oluyor ya da ben mazeret üretiyorum
ben de günaşırı yapıcam valla,leslie yapmadığım günlerde de kendi egzersizlerim var,bir de plasit lastiğiyle falan hareketlerimi yaparım yeter diye düşünüyorum
Bol su içmem lazım off offff her gün de 2 kuru kayısıyı unutmayın
ve dee yeşil çay tabiiiii
- 26 Haziran 2009
- 4.648
- 11
- 33
3 milden fazlası hakkaten her gün çok sıkıcı oluyor ya da ben mazeret üretiyorum
ben de günaşırı yapıcam valla,leslie yapmadığım günlerde de kendi egzersizlerim var,bir de plasit lastiğiyle falan hareketlerimi yaparım yeter diye düşünüyorum
Bol su içmem lazım off offff her gün de 2 kuru kayısıyı unutmayın
dediklerin çok doğru canım.3 milden fazlası sıkılıyor
bol su içmeye başladım bende günde 2 kupa yeşil çay içiyorum.ama kuru kayısısı anlamadım tatlım?kızlar bu arada göbeğim 2 cm inceldi.oleyy be
- 15 Ekim 2010
- 16.931
- 12.191
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
- 28 Haziran 2008
- 6.102
- 1
- 1 Haziran 2009
- 5.851
- 26
dün 4 mil yaptım,indirdiğim baya eski bir video sanırım leslie çok genç ve daha zayıf
kıyafetler felan
çok komikti mayo altına tayt giymişler bunların yenisi yok mu yahu
şu kısaltılmış tek linkler şeysinden indirdiğim bu ama baya göz zevkimi bozdu..
bu arada dün akşam baya tutuldum yorucu oldu hergün 4 mil yapmıycam araya 2 ve 3 mil sıkıştırcam
bende su içiyorum ,yeşil çaya başlamadım bi ara düzenli içerdim araya yaz girdi sıcakta içmedim sonra kaldı gitti
tekrar başlasam iyi olur ,
diyet yapmıyorum sadece abur cubur yemiyorum ,beyaz ekmek yerine tam buğday tarzı yiyiorum
kilodan çok amacım sıkılaşmak,
kıyafetler felan çok komikti mayo altına tayt giymişler
bunların yenisi yok mu yahu şu kısaltılmış tek linkler şeysinden indirdiğim bu ama baya göz zevkimi bozdu..
bu arada dün akşam baya tutuldum yorucu oldu hergün 4 mil yapmıycam araya 2 ve 3 mil sıkıştırcam
bende su içiyorum ,yeşil çaya başlamadım bi ara düzenli içerdim araya yaz girdi sıcakta içmedim sonra kaldı gitti
tekrar başlasam iyi olur ,
diyet yapmıyorum sadece abur cubur yemiyorum ,beyaz ekmek yerine tam buğday tarzı yiyiorum
kilodan çok amacım sıkılaşmak,
- 1 Haziran 2009
- 5.851
- 26
oof aksattım iyice, h.sonu hastalıklarla uğraştık,şimdi de bende bi kırgınlık var
geçen hafta sonlarda yapamadım, bu hafta ptesi başlıcaktım e başlayamadım halsizlikten
üffff :2:
geçmiş olsun ,
bilirim geçen haftada ben öyleydim,kendini iyi hissetmeden yapmak zor oluyor
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
dün 4 mil yaptım,indirdiğim baya eski bir video sanırım leslie çok genç ve daha zayıf
çok komikti mayo altına tayt giymişler
şu kısaltılmış tek linkler şeysinden indirdiğim bu ama baya göz zevkimi bozdu..
bu arada dün akşam baya tutuldum yorucu oldu hergün 4 mil yapmıycam araya 2 ve 3 mil sıkıştırcam
bende su içiyorum ,yeşil çaya başlamadım bi ara düzenli içerdim araya yaz girdi sıcakta içmedim sonra kaldı gitti
tekrar başlasam iyi olur ,
diyet yapmıyorum sadece abur cubur yemiyorum ,beyaz ekmek yerine tam buğday tarzı yiyiorum
kilodan çok amacım sıkılaşmak,
o video benim de hiç hoşuma gitmedi, 4 mile geçtiğimde o videodan yapmadım o yüzden, 5 mil videosunu 4 mile kadr yaptım.
istersen atıyorum 2 mil yaparsin 2 defa yada 1 mil + 3 mil videolarnı yaparsın.. senin zevkine kalmış.
teşekkürler canım, inşallah bu akşam sahalara döneceğim, inşş
- 17 Eylül 2009
- 6.650
- 5
- 38
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
pazartesi 3 mil yaptım bugünde 4 mil gün aşırı yapıyorum artık çünkü vücudumun sıkılaştığını hissediyorum ve fazla yormak istemiyorum gün aşırı bile iyi geliyor
bunun yanında yeşil çay içmekte baya bi işe yarıyor
bakalım cuma günü ölçü alıcam bi gelişme var mı yok mu daha iyi anlarım
bunun yanında yeşil çay içmekte baya bi işe yarıyor
bakalım cuma günü ölçü alıcam bi gelişme var mı yok mu daha iyi anlarım
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
yaptım dün 5 mil, süper ter attım. ama ben 5 mil videosunu yapmadım.
3 mil + 5 milin son 2 milini yaptım çnkü 5 milde 5 kez aynı şeyleri yapıyor, amma 3 mil çok ii. hele o tombik kadınla yaparken nasıl nefes nefese kalıyorum
leslie de diyor, kendi spor programınız, istediğiniz şekilde yapabilirsiniz diye
3 mil + 5 milin son 2 milini yaptım
çnkü 5 milde 5 kez aynı şeyleri yapıyor, amma 3 mil çok ii. hele o tombik kadınla yaparken nasıl nefes nefese kalıyorum leslie de diyor, kendi spor programınız, istediğiniz şekilde yapabilirsiniz diye
- 17 Eylül 2009
- 6.650
- 5
- 38
yaptım dün 5 mil, süper ter attım. ama ben 5 mil videosunu yapmadım.
3 mil + 5 milin son 2 milini yaptım
leslie de diyor, kendi spor programınız, istediğiniz şekilde yapabilirsiniz diye
evet ben de o arakadaşında çok ter atıyorum
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
evet ben de o arakadaşında çok ter atıyorum
ama şu 5 mildei kıvrıla kıvrıla yürüyen bi tip varya, sinir oluyorum onun yürüyüşüne ya tööbee YaRabbiimm!
bacakları birleşmiyo sanırım, herhalde omurilikten de bitane omur çekilmiş
- 18 Ağustos 2011
- 4.747
- 96
ama şu 5 mildei kıvrıla kıvrıla yürüyen bi tip varya, sinir oluyorum onun yürüyüşüne ya tööbee YaRabbiimm!
bacakları birleşmiyo sanırım, herhalde omurilikten de bitane omur çekilmiş
toplum arasında biz ona çarpuh bacaklı diyoruk...
ona bende sinir oluyom ama leslie bacımın hatrına katlanıveriyom napalım...
- 18 Ağustos 2011
- 4.747
- 96
- 4 Kasım 2011
- 407
- 14
ben de lesli'nin 5 milini yaptım ama jogging kısmında zıplarken göğüslerim çok acıdı. mecburen bir taraftan koşarken diğer taraftan onları tutmak zorunda kaldım
acaba buna bir çözümü olan var mı?
sonra 3 mil artık 5 milden iki mil yapıp beş mile tamamladım ama bel bölgemdeki incelmeyi farkettim. hatta bayramda daha başlayalı iki hafta olmuştu herkes kilo vermişsin dedi daha çok gaza geldim.
acaba buna bir çözümü olan var mı?sonra 3 mil artık 5 milden iki mil yapıp beş mile tamamladım ama bel bölgemdeki incelmeyi farkettim. hatta bayramda daha başlayalı iki hafta olmuştu herkes kilo vermişsin dedi
daha çok gaza geldim. 
- 1 Aralık 2009
- 4.335
- 1.274
Benzer Konular
