Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
3,4 gündür yapamıyorum feci hastalandım,boğaz ağrısı ,ateş yeni yeni kendime geliyorum,bakalım
bugün 3 milden tekrar başlamayı düşünüyorum ara uzadıkça soğuyor insan ,
o yüzden her şey düzenli olunca iyi kolay gelsin herkese...
yaa kızlar ben anlamadım bu mil işini şimdi sayfanın başındaki videolar kaç mil siz onumu yapıyosunuz bana yardım edin bende yapmak istiyorum
ilk baştakileri bilmiyorum bakmadım ama nette videolar mevcut cnm. 3 mil olanı öneriyorum netten indirebilirsin
kızlar link veremiyorum ama dietcenterda çok güzel linkleri var ordan indirin isterseniz.
dietcenterleslie yazın goglede çıkıyor.
ben ordan 500 adım 1,2,3,4,5 mili indirdim.
dün akşam 2 mili denedik,sonuna kadar yapamadık nefes nefese kaldık.
mesela şuansağ bacağımın kas ağrısından ölüyorum
3 mile yaptım 45 dk.lık ..
gayet keyifliydi şimdi de form çayımı yudumluyorum
basenlerimde birileri halay çekiyor gibi oluyo