Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)

Haneda · 16 Nisan 2017

assyrantas .!.:
sirkeli suyu gecen sene denemistim yararini gordum diye hatirliyorum. odem atma siskinligi azaltma etkilerini gordunuz mu siz ? haftanin 3 4 gunu sis karinla gezmekten cidden sıkıldim az buz da degil her tartida 1 ya da 1.5 kg odem oluyor vucudumda

Kesinlikle şişkinliği aldığı kanaatindeyim

Tatilla · 17 Nisan 2017

Merhaba hepinize bende bugün itibari ile başlayacağım inşlh işe yarar13 kilo vermem lazım diyet yapıyorum 3 ayda verirsem çok iyi olacak bende basen göbek var hangisinden başlamamı önerirsiniz hanımlar.

assyrantas · 17 Nisan 2017

Tatilla .!.:
Merhaba hepinize bende bugün itibari ile başlayacağım inşlh işe yarar13 kilo vermem lazım diyet yapıyorum 3 ayda verirsem çok iyi olacak bende basen göbek var hangisinden başlamamı önerirsiniz hanımlar.

egzersiz gecmisiniz yoksa leslie 1 mile deneyebilirsiniz kolay gelirse 2 veya 3le baslangic yapabilirsiniz. haftanin 6 gunu yaparak basladim ben tabi size 4 gun ya da 5 gun uygunsa o sekilde yapabilirsiniz. google dan aratip videolar sekmesine tiklarsaniz bircok siteden leslie videolari mevcut :)

sirimsine · 17 Nisan 2017

Bugün leslie yapamadim.çok yorgundum.içim rahat ta etmiyor bir türlü.

assyrantas · 17 Nisan 2017

sirimsine .!.:
Bugün leslie yapamadim.çok yorgundum.içim rahat ta etmiyor bir türlü.

ayni durumdayim bugun ben de. neyse ki parasizim da otobus yerine yurumek zorunda kaliyorum :) 5 km yurumusum bugun yerlerdeyim..

Anais watersoon · 22 Nisan 2017

Haneda .!.:
Kızlar merhaba uzun süredir paylaşım yapamadım ama diyetime ve yürüyüşlerime dikkat ettim. Az az gidiyor kilolar ama gidiyor çok şükür.
1 haftadır denediğim iki kür var sizinle paylaşmak istedim.
Geceden 1 su bardağı suya ceviz ıslıyor ve aç karnına içiyorum. 2. Si de ballı sirkeli su. gece yatmadan ve sabah kahvaltıdan önce içiyorum. Bağırsaklarımı çalıştıran iki kür bunlar. Size de tavsiye ederim

Balli sirkeli suyu gece icmemiz mi gerekiyor mutlaka. Icinde seker var ya kilo falan yapar mi

Haneda · 28 Nisan 2017

Anais watersoon .!.:
Balli sirkeli suyu gece icmemiz mi gerekiyor mutlaka. Icinde seker var ya kilo falan yapar mi

Hem gece yatmadan önce hem sabah kalkınca aç karnına içiyorum. Kilo yapmıyor içiniz rahat olsun.

Truman Show · 28 Nisan 2017

Kızlar 1 mil ile başlıyorum bugün ama 1 mil 15 dk günde bi kez mi yapıcam ki bu 1 mili

assyrantas · 28 Nisan 2017

AhlarAgaci .!.:
Kızlar 1 mil ile başlıyorum bugün ama 1 mil 15 dk günde bi kez mi yapıcam ki bu 1 mili

ben ilk başladığımda haftanın 6 günü 3 mil yapıyordum. 1 mil az gelirse 2 ya da 3 mil de yapabilirsiniz

Truman Show · 28 Nisan 2017

Bug

assyrantas .!.:
ben ilk başladığımda haftanın 6 günü 3 mil yapıyordum. 1 mil az gelirse 2 ya da 3 mil de yapabilirsiniz

bi kere 1 mil yaptim 15 dkda bitti sasirdim.
Bundan sonra 2 mil falan yaparim:)
Tesekkur ederim.

assyrantas · 28 Nisan 2017

AhlarAgaci .!.:
Bug

bi kere 1 mil yaptim 15 dkda bitti sasirdim.
Bundan sonra 2 mil falan yaparim:)
Tesekkur ederim.

rica ederim zorlanmıyorsanız ya da zamanınız varsa daha uzun süreli miller bence daha yararlı olacaktır. eğer zorlarsa alışana kadar düşük milleri yapabilirsiniz :)

Truman Show · 28 Nisan 2017

assyrantas .!.:
rica ederim zorlanmıyorsanız ya da zamanınız varsa daha uzun süreli miller bence daha yararlı olacaktır. eğer zorlarsa alışana kadar düşük milleri yapabilirsiniz :)

Evet ben uzunlari da bi deneyip ona gore yapayim en iyisi:)

assyrantas · 3 Mayıs 2017

A Anais watersoon yeni kardiyo onerilerinize acigim :)

Papatyagibisin70 · 4 Mayıs 2017

Kızlar geçen sene 1ay hafta da 5 gün Leslie 3 mil yapmıştım basen ve göbek gitmiş ve selülite ten eser kalmamıştı.ama bıraktım be yarın ilk işim başlamak olacak azim şart:)))

busekarakan98 · 4 Mayıs 2017

Papatyagibisin70 .!.:
Kızlar geçen sene 1ay hafta da 5 gün Leslie 3 mil yapmıştım basen ve göbek gitmiş ve selülite ten eser kalmamıştı.ama bıraktım be yarın ilk işim başlamak olacak azim şart:)))

Hemen başlıyorum bende :KK73:

Papatyagibisin70 · 4 Mayıs 2017

busekarakan98 .!.:
Hemen başlıyorum bende

O zaman saati sen ayarla ben öğleden sonra müsait olurum yapınca da yazalım kaytarmamış oluruz ne dersin

busekarakan98 · 4 Mayıs 2017

Papatyagibisin70 .!.:
O zaman saati sen ayarla ben öğleden sonra müsait olurum yapınca da yazalım kaytarmamış oluruz ne dersin

Olur saat 15:00 uygun mu sana

Papatyagibisin70 · 4 Mayıs 2017

Olur tabiki de ben şimdi yaparım.yarın yapamam akşama misafirim var ama c.tesi yaparım.pazartesi ise ful ara vermeden devam

busekarakan98 · 4 Mayıs 2017

Papatyagibisin70 .!.:
Olur tabiki de ben şimdi yaparım.yarın yapamam akşama misafirim var ama c.tesi yaparım.pazartesi ise ful ara vermeden devam

Tamamdır ölçülerimi yazdım başladım bende

Papatyagibisin70 · 4 Mayıs 2017

Ben taptım cnm ölçülerimi almadım daha alırım yarın kısmet olur ise.

Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)

Leslie sansone yürü ve incel programını denedim faydasını gördüm

Evet kesinlikle Leslie Sansone çok başarlı

Maalesef sonuç alamadım :(

Leslie Sansone denem fırsatım henüz olmadı !

Başlangıç 71,9 Güncel:69 Hedef: 67

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Başlangıç 71,9 Güncel:69 Hedef: 67

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Benzer Konular