- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
bende internette kaydetmeye başladım mail atmam kolay olsun ve farklı bir yerde olduğumda bilgisayardan açıp yapabileyim diye ay abartım galiba çevremde ne yapıyorsun diye sorup istemişlerdi burdan paylaşmamda kolay olur
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
bende internette kaydetmeye başladım mail atmam kolay olsun ve farklı bir yerde olduğumda bilgisayardan açıp yapabileyim diye ay abartım galiba çevremde ne yapıyorsun diye sorup istemişlerdi burdan paylaşmamda kolay olur
bilgisayar cökmesi olayi yeterinc ebasimiza geldi artik bu tip önemli dosyalari yedekliyorum bir yerlere.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Arkadaslar saniyorum bu konu basligini acan citol arkadasimiz uzun bir süredir basliga ugramiyor. Oldukca eski bir baslik ve binlerce mesaj var fakat tabii bu arada katilan, ayrilan bir sürü üye oldu. Bilmiyorum yeni bir baslik acmamizda fayda var mi herseye yeni baslamak acisindan. Ben hep cogunluk kararinin uygulanmasindan yanayim. Mesela o zaman bir takim baslik kurallari da ekleyebiliriz. Ne dersiniz? Forum yöneticilerine sormak gerekir mi? Uzun zamandir devam eden ve düzenli katilimi olan bir sürü leslici olduk artik.
Merhaba arkadaşlar bende yavaştan başladım bakalım. Leslie 3 mile ile başladım ama flashdiskte 3 mile fast olanı varmış biraz hızlıydı ara ara yetişemedim videoya ama daha çok terledim bununla. Zamanla alışırım sanırım, birde zemine kaymayan bir şey bulup serebilsem süper olacak 
Aynı zamanda diyet grubundayım, devam etmeyi düşünüyorum gelişmeleri paylaşırım.
Aynı zamanda diyet grubundayım, devam etmeyi düşünüyorum gelişmeleri paylaşırım. - 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Merhaba arkadaşlar bende yavaştan başladım bakalım. Leslie 3 mile ile başladım ama flashdiskte 3 mile fast olanı varmış biraz hızlıydı ara ara yetişemedim videoya ama daha çok terledim bununla. Zamanla alışırım sanırım, birde zemine kaymayan bir şey bulup serebilsem süper olacak
Hosgeldin canim, ayakkabiyla yapiyorsun degil mi? Ayakkabiyla kaymaman lazim. 3 mil iyi bir secim.
Hoşbulduk :) Başlayalı 2 gün oldu daha, yumuşak bir havlu paspas kullandım ama eski spor ayakkabılarımı makinaya atamadım henüz, unutuyorum aslında. yıkayınca ayakkabıyla devam edeceğim.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Ayakkabisiz cok tehlikeli canim yaa. Mutlaka dikkat edin o konuya. Cok kolay sakatlaniyor insan. Hem de tempolu yapamiyorsun
Evet çok doğru mesela dışarıda yürüyüşte yapıyorum ben gayet hızlı tempolu hatta, ama bu videodaki hatunlara ayak uyduramıyorum. Aşağı kattakiler kızmaz dimi :26: ayakkabım yapı olarak çok rahat fakat ince ve düz tabanlı, koşu ayakkabısı yok bende. Çokta ses çıkarmaz diye umuyorum.
Bence kendi spor grubunuzu kurmanız güzel olur. Hem daha derli toplu olması sağlanmış olur. Kim yapıyor kim yapmıyor belli olacağı için kendimizi daha iyi takip ederiz. Belki motivasyona da katkısı olur. Özellikle alınan sonuçlar ilk sayfada belirtilirse süper olur. Resim olmasa bile kilo ve ölçüler açısından. Ve yaparken dikkat edilmesi gereken konularda verilebilir. Örneğin ayakkabıyla yapılması gerektiği, öncesinde ve sonrasında yemek ile spor arasında olması gereken süre vs.. Bilinçsiz yapılınca verimli sonuç alınamıyor.
Tabi sürekli aktif katılım yapanların yorumları benden çok daha önemli. :126:
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Benzer Konular
- Makale
