- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Nossecim benim nabiz sayacimin pili bitti daha bakamadim. Radio hits i denersen onu da yazarmisin canim? Tabii isinma esneme dahil hesaplayacaksin kalori harcamani. Bi de vücut devam ediyo sonra yakmaya zaten.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
Nossecim benim nabiz sayacimin pili bitti daha bakamadim. Radio hits i denersen onu da yazarmisin canim? Tabii isinma esneme dahil hesaplayacaksin kalori harcamani. Bi de vücut devam ediyo sonra yakmaya zaten.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Sagol canim. Valla 3 mega miles beni terletmiyo bile ancak bantla olan kisimlari zorluyor biraz kollari. Radio hits, 3 fast miles, 4 fast miles, 5 miles, 5 day slim down, bi de bi 3 mil daha var bacaklari cok calistirdigi onlar en hosuma gidenler. Ama herkese göre degisir tabii.
- 31 Temmuz 2013
- 10.529
- 3.626
- 12 Aralık 2012
- 1.128
- 52
Teşekkürler :) bende dün yapmadım bugün 4 fast yaparım. Ama dün duvar sildim baya yorucu oldu
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
çok teşekkür ederim cevap için :) 4 fast miles denerseniz çok sevinirim :)
keşke versem ne iyi olur... 10 kg olmasa da olur 5 kilo yeter... hem daha iyi üzerimde sorumluluk olunca mecbur yaparım... - 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Valla canim ben de de var mansetlerden, ayagima 1 kg takmistim ama agri yapti ayak bileklerimde. Simdilik ellerimde takiyorum 1 kg farkediyor tabii calisirken. Kalori yakiminda da fark eder. 1kg iyidir eline takarsan leslie icin daha rahat olur. Bacak ve karin hareketlerinde ayagina takarsin o calismalarda daha cok kaslari calistirmis olursun.
- 31 Temmuz 2013
- 10.529
- 3.626
İnşallah en kısa zamanda deniycem... Geçen hafta yapmıştım bayağı yorucuydu gerçekten...
Ya aslında kızlar bugün biraz kendimi yorgun ve hasta gibi hissediyorum havada çok soğuk...pek enerjim yok gibi inşallah ilerleyen saatlerde enerjimi toplayabilirim...
(
- 31 Mart 2008
- 5.261
- 11.209
- 50
allah bağışlasın evlatlarınızı...3 çocukla bravo size yinede vakit bulup yapabliyorsunuz...aynen ben mesela akşamüzeri eşimi yemeğe beklerken yapıyorum genelde kızımda çizgi film izliyor pc ve tv aynı odada sesini kısıyorum küçüğüde örümceğe koyuyorum uyumuyorsa eğer fırsatım yok aslında ama yaratıyorum bir ara hemen sporumu yapıyorum işimi bırakıp....
- 30 Ekim 2012
- 2.596
- 71
- 11 Nisan 2013
- 1.660
- 2.364
bende isterim karın bel ağırlıklı lessle. üstüne de tifanny. oh mis gibi.......
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
İnşallah en kısa zamanda deniycem... Geçen hafta yapmıştım bayağı yorucuydu gerçekten...
Ya aslında kızlar bugün biraz kendimi yorgun ve hasta gibi hissediyorum havada çok soğuk...pek enerjim yok gibi inşallah ilerleyen saatlerde enerjimi toplayabilirim...
Havadan kaynaklanıyor herhalde . Benim de öyle pek hâlim yok. İnşallah grip falan olmayız
Son düzenleme:
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
https://www.youtube.com/watch?v=GDGFw9Bf6h0 sizin söylediğiniz bu. Eğer link gösterilmez ise videonun adı 'Walk Away the Pounds with Leslie Sansone 3 Mile Abs 46 min' bele takılan lastiklerle yapılıyor videonun bir kısmı.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Tesekkür ederim hepimizin cocugunu insallah... Insan evdeyken bir vakit yaratiyor iste bir iki isi iteliyoruz yapiyoruz oldugu kadar. Hic yapmamaktan iyidir. Ben 2,5 yasindaki kizimi alistirdim o da walk walk deyip yanimda oynuyor ben leslie yaparken. Leslie de bir videosunda diyor ki birakin evleriniz daginik kalsin ama siz fit olun diye.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Illa bu videoyu yapmaya gerek yok biraz yavas bir video bu. 3 fast miles da da karin agirlikli calisiliyor. Digeri biraz o bel kemerinin reklami gibi olmus.
Benzer Konular
