Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)

Leslie sansone yürü ve incel programını denedim faydasını gördüm

  • Evet kesinlikle Leslie Sansone çok başarlı

    OY: 594 38,1%

  • Maalesef sonuç alamadım :(

    OY: 25 1,6%

  • Leslie Sansone denem fırsatım henüz olmadı !

    OY: 940 60,3%
  • Ankete Katılan
    1.559
Derin .!.:
bugün 14. gün ikimille leslie bitti... misafirlerim zayıfladığımı farkettiler sevindim tabii ama iki rakama düşmeden sevinmek yok....yarın anneme gideceğim orda pc yok ben masaüstüne yüklettim arkadaşlara leslieyi 3 mille 4 mille 5 mille olarak ..birde cdye kopyalamayı bilsem yanımda götürür annemdede yapardım yada artık bir gün mola vermiş olacam yada erken gelirsem akşama yaparım....
Genişletmek için tıkla...

Ezbere yap canim zamanini hesaplayip. Hareketler o kadar basit ki...
 
Derin .!.:
aynen ben 2 sene öncede 4 yada 5 mille yapsamda en çok 2 millede bırakıyordum yaramaz bir kızım vardı o zaman küçüktü onu yaptığıma şükrediyordum...bende herkeze anlatıyorum ama anlamıyorlar ben spor salonlarına çok para verdim ,hem evinden çıkmak zorunda kalıyorsun hemde bu kadar hiçbiri etkili olmamıştı...hele benim için şu anda büyük nimet biri 9 aylık diğeri 4.5 yaşında iki çocukla mümkün değil ne yürüyüşe nede spora çıkamıyorum....

verirsin ama sürekli yap birde genelde akşam yemeklerini az yemeye çalış ben öyle yapıyorum....

kolay gelsin sizede....
Genişletmek için tıkla...

Tesekkür ederim benim de 14,7 ve 2 bucuk yasinda 3 tane var. Öyle spor salonuna filan gitmeye hic vaktim yok kisin bizde hava cok soguk ve karli oluyor uzun yürüyüsler yapmam da mümkün olmuyor. O yüzden evde spor yapmak en ideali bizler gibi cocuklu insanlar icin. Hem de istedigini giy, dusunu yap, bornozunla cayini ic keyifli bence.
 
derya1970 .!.:
Bugün bize yilin ilk kari yagdi. Esim Almanya da oldugu icin küremek isi de bana düstü tabii. Bu ülkede en nefret ettigim is. Müstakil evler cok güzel ve rahat ama kar yagdigi zaman her gün kar araclarinin evinin girisine, garajinin önüne yigdigi karlari küremek sana kaliyor. Herkes ayni problemle ugrastigi icin Türkiyede ki gibi iki kurus vereyim küreteyim olayi da yok yani. Aynen bahce islerini de herkesin kendi yaptigi gibi. Neyse en azindan yollari acik ve temiz tutuyorlar buna da sükür. Benim 4 mil hayallerim suya düstü tabii. Aksam biraz gücümü toplayabilirsem yapabildigim kadar leslie yapmak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Kar atmak leslie'yi den daha çok kalori yaktı bence
 
vsn .!.:
Kar atmak leslie'yi den daha çok kalori yaktı bence
Genişletmek için tıkla...

Hem nasil canim cikti resmen. 40 küsür basamagi, evin önünü, garajin önünü iki kez küremek zorunda kaldim cünkü durmadan kar yagdi. Bu gece de böyle yagarsa yarin isim hazir.
 
Kendimi zar zor motive edip 2 hizli mil yaptim ama sürünerek. Dusumu yaptim simdi cayimi icip dinlenmekten baska bir sey düsünemiyorum.
 
vsn .!.:
Kar atmak leslie'yi den daha çok kalori yaktı bence
Genişletmek için tıkla...

derya1970 .!.:
Bugün bize yilin ilk kari yagdi. Esim Almanya da oldugu icin küremek isi de bana düstü tabii. Bu ülkede en nefret ettigim is. Müstakil evler cok güzel ve rahat ama kar yagdigi zaman her gün kar araclarinin evinin girisine, garajinin önüne yigdigi karlari küremek sana kaliyor. Herkes ayni problemle ugrastigi icin Türkiyede ki gibi iki kurus vereyim küreteyim olayi da yok yani. Aynen bahce islerini de herkesin kendi yaptigi gibi. Neyse en azindan yollari acik ve temiz tutuyorlar buna da sükür. Benim 4 mil hayallerim suya düstü tabii. Aksam biraz gücümü toplayabilirsem yapabildigim kadar leslie yapmak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...

1 saat kar kuremek 435 kalori yaktiriyor :)
 
pinark1 .!.:
1 saat kar kuremek 435 kalori yaktiriyor :)
Genişletmek için tıkla...

Bilgi icin tesekkür ederim canim, hic aklima gelmedi dogrusu buna bakmak. Demek ki bugün leslie ve ev isleri de yaptigima göre epey bir kalori harcamisim. Eh yorgun olmam sasirtici olmasa gerek.
 
Selam günaydın herkese... dün sporumu yapamadım ne yazık ki işten geç çıktım... Ama zaten 5 mil'den sonra vücudum da toparlanamadı henüz...hatta bugün de yapamayacağım sanırım işlerimden dolayı... Yarın telafi edeceğim inşallah bu 2 günü....
 
nosee .!.:
Selam günaydın herkese... dün sporumu yapamadım ne yazık ki işten geç çıktım... Ama zaten 5 mil'den sonra vücudum da toparlanamadı henüz...hatta bugün de yapamayacağım sanırım işlerimden dolayı... Yarın telafi edeceğim inşallah bu 2 günü....
Genişletmek için tıkla...

Arada bir iki gün moladan bi sey olmaz. Vaktin olunca telafi edersin.
 
Bugün iki saat kadar yürümem gerekti disarda islerim vardi, ardindan biraz da kar küreyince leslie ye halim kalmadi. Yarina insallah. Gecen hafta ne düzenli gitmistim...
 
bende leslieci olduuum :) kilom 68 dün 2mil biraz hafif gibi geldi bugün 3 mil yaptım başlangıç olarak 3 mil iyidir bence...
 
Ben de bugün kismet olursa söyle doya doya bi leslie yapmak istiyorum. Bu hafta cok stresli ve yorucu gecti, sporumu düzenli yapamayinca hic stres atamiyorum.
 
Eveeet 3 hizli mil yapildi. Oh rahatladim cok sükür. Terimi de attim stresimi de. Umarim bolca da kalori atmisimdir...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
266K
sunnyshi
S
I
2015 ocak anneleri çıtır oluyor :-)
17 18 19
Yorumlar
373
Görüntüleme
19K
Whiteandblue
Whiteandblue
oddk
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
282 283 284
Yorumlar
6K
Görüntüleme
312K
Ejderha Dovmeli Kiz
Ejderha Dovmeli Kiz
kgokce
Doğuma Hazırlık doğuma hazırlık kursu
Yorumlar
7
Görüntüleme
12K
FE20227
F
M
Walk at home ile evde yry yap salkl zayfla ve incel
12 13 14
Yorumlar
273
Görüntüleme
108K
derya1970
derya1970
X