- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- 333
Evet ya her konuyu okudum herkes başlamış ama sonucu yazmamışlar.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen
Evet ya her konuyu okudum herkes başlamış ama sonucu yazmamışlar.
aynen katılıyorum. buraya sonucu ve ne zaman başladığımızı ölçülerimizi yazalım tabi zayıflarsak
Merhaba ben devam ediyorum ramazandan dolayı ara verdim biraz.Sonuç olarak bende bacak incelme basen incelme oldu.Spor videolarına bakarken yaptıranın vücut tipine bakıyorum.Leslie nin bacak,basen ve göbek yok.O yüzden yapıyorum.5 yıl önce de yapıyordum şimdi yine doğum kilosu için yaptım.Sıkılaşmak için ilave spor iyi oluyor
7 aylık bebeğim var ve aşırı kg aldığım bir hamilelik oldu bir ay önce Leslie 3 mil ve diyet ile 25 günde 86.7 kg dan 80.7 kg düştüm ama motivasyonum o kadar çok düştü ki ve sıkılmıştım 2 haftya yakındır ne diyet kaldı ne spor moral çok önemli faktörmüş burdan hergün yaptıklarımı yazıcam bende belki sorumluluk hisseder ve gaza gelirim destek verin lütfen
Canım oncee hıcc motıvemızım dustu demıyoruz:))
Burda beraber yapıyoruz
Istersen 1 haftalık yarıs gıbı yapalım belkı daha motıve edıcı olur
Suan kac kg sun nekadar verdın yaparak
Ben karantına sonrasını dusunuyorum herkess evlerde yıyıp ıcıyor tombul cıkıcak ben zayıflamıs böyle düşünüyorum falan yukselıyorum:))
Canım bebegın hayırlı olsun analı babalı buyusun
Daha cok kucuk kılonda normal ama emınım hamılelık kılosu oldugu ıcın cok hızlı verıceksın
Hıc moral bozmak yok
Once kucuk hedefler koyalım mesela 80 kıloysan 75 ışk hedef olsun
Ben 30 gunluk program yaptım kendıme 10 gunde bır tartılıyorum
Haklısınız 
şuan o iki hafta yediklerimle kaç kg aldım hiç fikrim yok tartıya çıkack ortamdada değilim kaç olursa olsun yarın sabah erkenden tartılıp güncel kg yazıcam belki 1 hafta kısa bir süre versemde veremesemde ne yaptım ne ettiysem gün sonunda yazıcam sizlerinde yazdıklarını okuycam 1 hafta sonra kg da bakar yazarım
şuan o iki hafta yediklerimle kaç kg aldım hiç fikrim yok tartıya çıkack ortamdada değilim kaç olursa olsun yarın sabah erkenden tartılıp güncel kg yazıcam belki 1 hafta kısa bir süre versemde veremesemde ne yaptım ne ettiysem gün sonunda yazıcam sizlerinde yazdıklarını okuycam 1 hafta sonra kg da bakar yazarımÇok teşekkürler çok naziksnz bende aklımdan aynısını geçirdim ilk hedef 75 işe başlama zamanım yakın ve o kadar çirkin eleştirilere maruz kalıyorum ki insanlar siz tepki versenize vermesenizde istediklerini söyleme hakkı buluyorlar kendilerinde benim önümde 2 maksimum 3 ay gibi bir zamanım var bu süre içinde bebeğim uyudukça Leslie ve egzersizler yapmaya çalışınca diyet yeşil çay gibi destekleyici faktörler de olacak tabi
Canım 3 ay degısım ıcın harıka bır zaman
Bende dogumda cok kılo alanlardanım 84 le doguma gırmıstım kı 58 lerle hamıle kaldım
Sonra 75/76 arası hep cıktım
En son tmm dedım dukan dıyetı yaptım ama katı kurallara uymadan herseyı tam yaglı yedım 59 a kadar dustum o arada sporda yaomadım
3 ay demek ortalama 4 kg kayı bıle olsa 12 kg demek 68 lerı en fazla gormen yanı
Hadı bugun baslangınc olsun yıne baslaa
Şuan çok fena gaza gelmiş durumdayım,
çok teşekkürler başladım bileKi ben özellikle kadınlar daha acımasız oluyor onu anlmıyrm tiroid hastası oluşum biraz yavaşlatıo beni ama vermedim değil verdim yine verebilirim hepimiz verebilriz
cok iyi ya valla tebrikler. diyettte yapmis miydinGunaydın kızlar
21.gun baslıyorum kılom 60.8
1. Gun 64.4
10 gun 62.2
20 gun 60.8
30 gun
Cok teşekkür ederım cnm tabı cok dıkkat edıyorum zaten sekerı tamamen cıkardım hayatımdan
Ayrıca beyaz un 20 gundur hıc yemedım
Yulaf kepek karısımıyla kendıme ekmek yapıyorum proteın agırlıklı beslenıyorum
Bakalım son 10 gun kaca dusucem sonra yıne 10 gunluk olarak yapıcam sanırım zaten amacım 60 tı ama 59 da olursam ıyı olur
Cok sevındımm hadıı bu işler beraber yapınca guzel oluyorŞuan çok fena gaza gelmiş durumdayım,
Ben sımdı baslıycam
Ben sabah akşam 3 mıl yapıyorum cunku :))
6 aydır seker ıceren hıc bır urun kullanmıyorum
Tavsıye ederım ılk 1 hafta evet zor ama sonrasında cok ıyı hıssedıyosun kendını tavsıye ederım sıddetle
Benzer Konular
