Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

Nzlnaz · 14 Mayıs 2020

borcam .!.:
Inalh cnm bugun bostu ama yıne 70 tane yaptım
Ya bu ısın sonunda ınce fıt olucam ya da hastanelık bakalım:))
Ama cok ıyı gelıyor spor yapmak 3 mıl leslıe de yaptım
Sen suan kac kg sun

Ben yaklaşık bir yıldır hamile kalabilmek için tedavi oluyorum. O yüzden hormon ilaçları falan 75 kiloyum. Ömrümde görmedim ben bu kiloyu. Bebek için katlanırdım sorun değildi ama yaklaşık 15 gün önce 11 haftalık gebeliğim de sonlandırıldı. Şimdi hem fiziksel hemde ruhsal olarak toparlanma lazım. Kilo vermek bana iyi gelecek. Hedefim 57_58 . İnş olucak

borcam · 14 Mayıs 2020

Nzlnaz .!.:
Ben yaklaşık bir yıldır hamile kalabilmek için tedavi oluyorum. O yüzden hormon ilaçları falan 75 kiloyum. Ömrümde görmedim ben bu kiloyu. Bebek için katlanırdım sorun değildi ama yaklaşık 15 gün önce 11 haftalık gebeliğim de sonlandırıldı. Şimdi hem fiziksel hemde ruhsal olarak toparlanma lazım. Kilo vermek bana iyi gelecek. Hedefim 57_58 . İnş olucak

Cok gecmıs olsun rabbım kucagına almayı nasıp etsın ınlh
Bende tedavıyle cocuk sahıbı oldum cok haklısın dıkkar ettıgım halde kılo aldım bende hormon ılacları yaglandırdı
Umarım dıledıgın kıloya sonra da bebegıne kavusursun
Bana tup bebek oncesı dr spor yapmamı önermıstı 1 ay kala hem spor yaptım sıgarayı bıraktım
Benımde 8 sene sonra oldu kızım

Nzlnaz · 14 Mayıs 2020

İnşallah canım inşallah. Bir kaç ay tedavi yok. Sonrasında Ağustos Eylül gibi yeniden denicez inş. O zamana kadar spor yapayım diyorum. Pandemi ve hamilelik öncesi platese başlamıştım. Şimdi o imkan yok. O yüzden evde Leslie,squat ve arabik zumba ile çalışmaya devam.

Karanfil_kokuyor · 14 Mayıs 2020

Nzlnaz .!.:
Ben yaklaşık bir yıldır hamile kalabilmek için tedavi oluyorum. O yüzden hormon ilaçları falan 75 kiloyum. Ömrümde görmedim ben bu kiloyu. Bebek için katlanırdım sorun değildi ama yaklaşık 15 gün önce 11 haftalık gebeliğim de sonlandırıldı. Şimdi hem fiziksel hemde ruhsal olarak toparlanma lazım. Kilo vermek bana iyi gelecek. Hedefim 57_58 . İnş olucak

Allah gönlüne göre versn canım. İnşaallah

Nzlnaz · 14 Mayıs 2020

Karanfil_kokuyor .!.:
Allah gönlüne göre versn canım. İnşaallah

Teşekkür ederim canım. İnşallah. Rabbim evlat isteyen herkese hayırlısıyla nasip etsin inşallah.

kocdayi · 14 Mayıs 2020

Buraya ölçülerimi bırakıyorum :
BOY:157
KİLO:58
BEL:74
KALÇA:98
BASEN:103

borcam · 14 Mayıs 2020

kocdayi .!.:
Buraya ölçülerimi bırakıyorum :
BOY:157
KİLO:58
BEL:74
KALÇA:98
BASEN:103

Hadı bakalım 10 gun sonra yaz tekrar

borcam · 14 Mayıs 2020

Evet 19 gun 6 mıl leslıe
80 squat yapıldı
Ayrıca 5 dakıka karın egzersizi yaptımm

kocdayi · 14 Mayıs 2020

borcam .!.:
Hadı bakalım 10 gun sonra yaz tekrar

bakalım 2 hafta sonra güncelleyeceğim ama çok zor kilo veriyorum ve moralim bozuluyor.

borcam · 15 Mayıs 2020

kocdayi .!.:
bakalım 2 hafta sonra güncelleyeceğim ama çok zor kilo veriyorum ve moralim bozuluyor.

Olsun hıc bozma moralını
Az a olsa gıtsın eklenmesınden ıyıdır

Karanfil_kokuyor · 15 Mayıs 2020

kocdayi .!.:
bakalım 2 hafta sonra güncelleyeceğim ama çok zor kilo veriyorum ve moralim bozuluyor.

Bende. Kilo veremiyorum malesef. Daha önce biraz dikkat edince hafta 1 kilo verirdim. Şimdi razamazda 2 kilo bile veremedim. Ramazan sonuna kadar 2 kilo daha verebilirim inşallah

Karanfil_kokuyor · 15 Mayıs 2020

Bu gün spor yapmadım. Arada 60 suqart yaptım sadece

kocdayi · 15 Mayıs 2020

bugun 20 dk leslie 20 dk hizli tempo yuruyus yaptim.

Nzlnaz · 15 Mayıs 2020

Bugün tartılma günümdü. Sadece yarım kilo vermişim. İncelme belde ve göğüste var. Leslie yaptım 2 mil. Yürüdüm 1 saat.
İstediğim gibi ilerlemiyorum belki ama daha bir hafta oldu. Vazgeçmek yok. Zayıflayacağım ve tiril tiril giyineceğim.

Karanfil_kokuyor · 15 Mayıs 2020

Nzlnaz .!.:
Bugün tartılma günümdü. Sadece yarım kilo vermişim. İncelme belde ve göğüste var. Leslie yaptım 2 mil. Yürüdüm 1 saat.
İstediğim gibi ilerlemiyorum belki ama daha bir hafta oldu. Vazgeçmek yok. Zayıflayacağım ve tiril tiril giyineceğim.

Aynen canım bende veremiyorum ama zamanla veririz. Durmak yok

borcam · 15 Mayıs 2020

20.gun bıttı yarın tartı gunum bakalım
6 mıl leslıe 75 squat yaptım
Ama bugun cok yorgun hissediyorum kendımı
Ama tabı kı durmak yok az olsun öz olsun kılo kaybımız devam edıyoruz..
Yarın sabah tartılıp yazıcam

borcam · 15 Mayıs 2020

Nzlnaz .!.:
Bugün tartılma günümdü. Sadece yarım kilo vermişim. İncelme belde ve göğüste var. Leslie yaptım 2 mil. Yürüdüm 1 saat.
İstediğim gibi ilerlemiyorum belki ama daha bir hafta oldu. Vazgeçmek yok. Zayıflayacağım ve tiril tiril giyineceğim.

Canım tartıya cok takılmamak lazım aslında onemlı olan ıncelmek

borcam · 15 Mayıs 2020

Karanfil_kokuyor .!.:
Aynen canım bende veremiyorum ama zamanla veririz. Durmak yok

Bu sure sanırım takılıyor ama ıncelme devam edıyor gıbı

borcam · 15 Mayıs 2020

Bız yıne hergun yazalım
Cunku ben arastırırken hep yenı başlayanlar yazmıs ama devamlılık olmayınca kımseye ornek olmuyor
Barı ılerde okuyan bırılerıne faydamız da olur:))

Nzlnaz · 15 Mayıs 2020

borcam .!.:
Bız yıne hergun yazalım
Cunku ben arastırırken hep yenı başlayanlar yazmıs ama devamlılık olmayınca kımseye ornek olmuyor
Barı ılerde okuyan bırılerıne faydamız da olur:))

Zayıflayalım da ben zevkle yazarım. "Bir ayda nasıl 20 kilo verdim"

Şaka bir yana ben gerçekten şevkle zayıflamak istiyorum. Şu an saracağım başka bir şey yok zaten. Kafamı buna yoruyorum sadece. Leslie yede baya alıştım. Onsuz günün geçmiyor. Sabah yapsam akşama özlüyorum falan yani.

Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

B.k 71 G.k 69.5 H.k 65

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular