• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

Porsiyon azaltma bol su akşam belli saatten sonra hiçbirşey yememe şeklinde
Çok düzenli değil aslında amacım normal sağlıklı bi rutin oluşturarak kilo vermek ama şuan sanırım mutlu olmak için tatlı yiyorum
:)
Anladım canım birazda dikkat egzersiz inan kiloların yavaş yavaş gidecek🤗
 
Bugün oruçluydum yapmadım artık yarın devam Pazartesi Perşembe oruç tutmayı planlıyorum geri kalan günlerde yapacağım inş
Versemde vermesemde spor hayatımın bi parçası olmalı artık
Avrupadayız burda 60 ilk teyze senden benden dinç :)
 
Bugün oruçluydum yapmadım artık yarın devam Pazartesi Perşembe oruç tutmayı planlıyorum geri kalan günlerde yapacağım inş
Versemde vermesemde spor hayatımın bi parçası olmalı artık
Avrupadayız burda 60 ilk teyze senden benden dinç :)
Allah kabul etsin canım dime eskiler daha dayanıklı oluyor birazda kendine bakmakla alakalı allah herkese sağlıklı hayırlı ömürler versin🤗
 
Back