Popüler Konu LenaG ile MasterFit

12 Haziran Pazar
Sabah=Menemen(4 kaşık yumurtasız) 3 zeytin, 2 dilim TB Etimek
Ara öğün=1 bardak kefir
Ara öğün=2 kuru kayısı, 2 ceviz
Akşam=Fırında kabak,patlıcan üstüne kavrulmuş kıyma, salata
3 lt su
40 dk leslie
Bugün telefonum kafayı yedi adımların çoğunu kaydetmemiş
5192 adım gösteriyor sayılmadığı saatlerde gözüküyor ekte
Zipzip- Cordelia nnurc
Kırmızı takım
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-06-12-23-59-50-719_com.mi.android.globalminusscreen.jpg
    29,8 KB · Görüntüleme: 21
Afiyet olsun canım
 
Çok kötüyüm kocam ben diyete girince gidip ne çeşit tatlı varsa alip getiriyor sütlaç ta var evde kola çitos ne istersen var ben bir savaşa girdim sanki zorlanıyorum hemde nasıl
Benim ki her zaman öyleeee o ve kendi zaafım yüzünden hep kilo alıyorum
 
Son düzenleme:
12 haziran pazar menü
12:30 3 dilim yoğurtlu ekmek 7 adet zeytin domates salatalık çay
19:00 1 küp şekerli büyük boy tkahvesi
21:00 1 porsiyon sarma beyti şalşam suyu
2 litre su ( az içtim başım ağrıdı bir de)
20 dk leslie bosted Diyet Salata
Lavinia_98
Zipzip-
Cordelia
 

Eklentiler

  • 20220612_235639.jpg
    120,6 KB · Görüntüleme: 19
Cuma menüsü
Kahvaltı
2 dilim wasa
2 dilim peynir .1 kase salata

Ara 1 Türk kahvesi sade
1 küçük lokum

Öğle
1 kase salata
1 ayran
2 dilim tam buğday ekmeği arasına Beyaz peynir

İkindi ara
1 Türk kahvesi sade
1 parça çikolata

Aksam
3 yaprak sarması
1 biber dolması
1 patlıcan dolması
1 kase yoğurt

Su 3lt
Zipzip-
Lavinia_98
Cordelia
 
11 Haziran cumartesi menüsü
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim wasa
5 zeytin
Salatalık domates

Ara 1 sade kahve

Öğle 1 kase yoğurt
1 kase mercimek çorbası

Ara
1 yeşil çay
1 elma

Akşam
1 tabak sebzeli tavuk sote
1 lavaş
1 ayran
Bol salata

Su 3lt
11 Haziran adım 9734
Zipzip- Cordelia Lavinia_98
 

Eklentiler

  • IMG_20220608_223048.jpg
    72,7 KB · Görüntüleme: 25
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…