Dünden eksik kalan bildirimlerimi ve bugünü yazayım peşpeşe. Ama önce şunu belirtmem lazım ki 2 gündür iştahım çok açık, inanılmaz acıkıyorum. Olabildiğince sağlıklı şeyler yemeye çalışıyorum ama inşallah geçici birşeydir.
10 haziran cuma
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurta,
1 dilim peynir, 5 zeytin,
Bol yeşillik,
1 yk kadar kahvaltılık sos,
1 dilim ekmek.
Öğlen 14.00
2 bardak çorba.
Akşam 18.00
1 porsiyon tavuk ızgara,
Salata,
3 yk yulaf ile lapa (su ile)
1 küçük muz.
Su:2 lt.
11 haziran c.tesi menüler
Sabah 10.30
2 yumurta ile omlet.
Sonrası için zaman veremiyorum,
2 kabak, 2 patlıcan ve 1 patatesi ince doğrayıp 2 yk zeytinyağ ve baharatlarla karıştırıp fırınladım, acıktıkça üstüne 2 yk yoğurt ekleyerek yedim.
Su: 2 lt.
nnurc Zipzip- Adımlarımı tamamlayınca onları da paylaşacağım