- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Sağol bebişkom seninki de hayırlı olsunİlk menüleriniz kutlu olsun kızlar
Benim de ilk olcek
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Made of stone-Renholder remix dinliyorumKutlu olsun canımm seninle takım arkadaşı olmak da süper
- 3 Ocak 2020
- 5.571
- 30.760
mükemmeeelllllMaviş takımım hoşgeldinizbu hafta hep beraber kilo vereceğiz. ben bugün kaptan seçileceğimi bilemedim yemiş bulundum. yarından itibaren dikkatli besleneceğim
@pastelfit
@L u c i a
@nnurc
@ummhnisa
Tutku44
@hllgkchl
@sandriyon
Hedef65tir
@Nikinik
sarı civcivlerim
Zipzip-
@_ASTRAL_
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
iyi akşamlar cnmmm hoşgeldiinİyi geceler bir geçmiş yapayım
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.374
Hemen menümü yazayım,
03 Haziran cuma
Sabah 12.00
2 yk yulaf 1 yumurta ve birkaç damla süt ile yulaf ekmeği,
1 yumurta ve biraz köy peyniriyle ekmeği daldırıp yemelik mis gibi kuymak,
2 dilim hindi füme.
Akşam 17.30
2 şiş tavuk,
2 kase işkembe çorbası.
1 çorba kasesi kaşık salata.
Su: 3 ltyi geçecek garanti.
Bar_na
Su iyidir oh şifa olsun
Ne kadar düşük kalori o kadar iyi
3 kase salata olsun
1 çorba 1şiş olsun
Bunu yaparsan
Ortalama 350cal yerine 90 cal almış olacaksın
Kuymak çok lezzetlidir
ama çok yağlıOnun yerine beyaz peynirde harika hele bol salatayla
Afiyet olsun canım
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
iyi geceler cnmmm yoruldun dinlen artıkIyi geceler kizlar
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- 26 Nisan 2020
- 1.421
- 7.336
Lithium'da benden sana gelsin canımmMade of stone-Renholder remix dinliyorum
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.374
Çok iyi bir menü
Afiyet olsun canım
Çikolatalı süt yerine şekersiz yada az şekerli sütlü kahve tercih ederdim ben
9 yk kuralım vardı benim
Hangi yemek olursa olsun 9 kaşık
İşin tuafı işe yarıyor
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Hedef65tir kabaklar hazır mı? - 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Canım ben normalde hiç sevmem çikolatalı sütÇok iyi bir menü
Afiyet olsun canım
Çikolatalı süt yerine şekersiz yada az şekerli sütlü kahve tercih ederdim ben
9 yk kuralım vardı benim
Hangi yemek olursa olsun 9 kaşık
İşin tuafı işe yarıyor
ne yazık ki sigara kullanıyorum ve ne yazık ki kuru kuru içemiyorum illa yanında bir içecek olacak evde başka bir şey yoktuVeeeee bugün cuma diyerek içiverdim :) yarından itibaren kesinlikle kaçamak yapmayacağım
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.374
Afiyet olsun canım harika❤❤❤03 Haziran 2022
sabah 09.00
1 yumurta
peynir, 5 zeytin
domates, salatalık, kapya biber
1 dilim karabuğday ekmeği+ 1 dilim ekmek
öğlen 12.30
3 yk kıymalı sebze yemeği
1,5 kepçe çorba
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık
ara
2 kuru kayısı+ 1 ceviz + 7-8 çiğ badem
akşam 19.15
ev yapımı tırnak pide üstü kebap yoğurtlu soslu
salatalık
ara
kiraz
yatana kadar 1 lt den fazla suCordelia
Eki Görüntüle 3078351
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.374
Harika3 Haziran 2022 Cuma Menüsü
Sabah
2 haşlama yumurta
1 domates
1 salata
5-6 yeşil zeytin
1 dilim peynir
2 büyük bardak yeşil çay
Öğle
1 bardak kefir
2 kaşık yulak kepeği
2 adet salatalık
Akşam
1 kase yoğurt çorbası yeşil mercimekli
1 tabak salata (yağsız bol limonlu)
21:00
1 çay bardağı kefir ile açlık bastırma
Su: 3 litre
Spor: 5000 adım 500 puan
(Spor konusunda daha azme geleceğim inşallah kaptanım
ve büyük kaptan
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
BugunCanım ben normalde hiç sevmem çikolatalı süt
Veeeee bugün cuma diyerek içiverdim :) yarından itibaren kesinlikle kaçamak yapmayacağım
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Sorma ya aynı şeyi düşündüm
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
