Popüler Konu LenaG ile MasterFit

pastelfit .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

nnurc .!.:

3 haziran menu:
11:30 1 dilim peynir, 1 galeta, 5-6 cilek
14:00 kucuk tavuklu sandvic
19:30 ton balikli salata
Suyu duzenli icmeye baslayamadim onu da duzelticem
Zipzip- Cordelia 60kiloyum

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Maviş takımım hoşgeldiniz bu hafta hep beraber kilo vereceğiz. ben bugün kaptan seçileceğimi bilemedim yemiş bulundum. yarından itibaren dikkatli besleneceğim

@pastelfit
@L u c i a
@nnurc
@ummhnisa
@Tutku44
@hllgkchl
@sandriyon
@karamelllim
@Nikinik

sarı civcivlerim
Zipzip-
@_ASTRAL_

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Sanki menü yazmayalı aylar yıllar oldu gibi

Sabah 10.00

Çavdar sandviç ekmeği içine
2 dilim hindi füme süzme peynir
Reyhan maydanoz

Ara

Birkaç kara üzüm kurusu
Bir kutu çikolatalı süt

Akşam 17.00

Büyük bir tabak nohutlu pilav
Acı biber turşusu birkaç tane

Su 2 litre

Zipzip- Bar_na

Genişletmek için tıkla...

minerva1988 .!.:

Sabah
8.30
Hc türk kahvesi

Okula geç kaldım
Saat 11.50
3 tane form
12.40
Patatesli bezelye
3 kaşık makarna

Saat 19.
Fıstık ezmeli wasa
Sütlü filtre kahve
Aralarda çay vs
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

03 Haziran 2022

sabah 09.00
1 yumurta
peynir, 5 zeytin
domates, salatalık, kapya biber
1 dilim karabuğday ekmeği+ 1 dilim ekmek

öğlen 12.30
3 yk kıymalı sebze yemeği
1,5 kepçe çorba
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık

ara
2 kuru kayısı+ 1 ceviz + 7-8 çiğ badem

akşam 19.15
ev yapımı tırnak pide üstü kebap yoğurtlu soslu
salatalık

ara
kiraz

yatana kadar 1 lt den fazla su Zipzip- Cordelia Bar_na

Eki Görüntüle 3078351

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

Sanki menü yazmayalı aylar yıllar oldu gibi

Sabah 10.00

Çavdar sandviç ekmeği içine
2 dilim hindi füme süzme peynir
Reyhan maydanoz

Ara

Birkaç kara üzüm kurusu
Bir kutu çikolatalı süt

Akşam 17.00

Büyük bir tabak nohutlu pilav
Acı biber turşusu birkaç tane

Su 2 litre

Zipzip- Bar_na

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

03 Haziran 2022

sabah 09.00
1 yumurta
peynir, 5 zeytin
domates, salatalık, kapya biber
1 dilim karabuğday ekmeği+ 1 dilim ekmek

öğlen 12.30
3 yk kıymalı sebze yemeği
1,5 kepçe çorba
1 dilim ekmek
1 kepçe cacık

ara
2 kuru kayısı+ 1 ceviz + 7-8 çiğ badem

akşam 19.15
ev yapımı tırnak pide üstü kebap yoğurtlu soslu
salatalık

ara
kiraz

yatana kadar 1 lt den fazla su Zipzip- Cordelia Bar_na

Eki Görüntüle 3078351

Genişletmek için tıkla...

İlk menüleriniz kutlu olsun kızlar
Benim de ilk olcek

minerva1988 .!.:

Zipzip- adım kaç bakim

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

İlk menüleriniz kutlu olsun kızlar
Benim de ilk olcek

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

8653
Iki gundur cok halsiz hissediyorum kendimi 10 bini zor tamamliyorum

Genişletmek için tıkla...

amylee0 .!.:

3 Haziran 2022 Cuma Menüsü
Sabah
2 haşlama yumurta
1 domates
1 salata
5-6 yeşil zeytin
1 dilim peynir
2 büyük bardak yeşil çay

Öğle
1 bardak kefir
2 kaşık yulak kepeği
2 adet salatalık

Akşam
1 kase yoğurt çorbası yeşil mercimekli
1 tabak salata (yağsız bol limonlu)

21:00
1 çay bardağı kefir ile açlık bastırma

Su: 3 litre
Spor: 5000 adım 500 puan
(Spor konusunda daha azme geleceğim inşallah kaptanım Bar_na
ve büyük kaptan Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

amylee0 .!.:

Ona rağmen azmine şapka çıkarıyorum büyük başkan Zipzip- idolümsün

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

8653
Iki gundur cok halsiz hissediyorum kendimi 10 bini zor tamamliyorum

Genişletmek için tıkla...