hoşbuldukHoşgeldin
canım ayarlardan yapıyorduk. isminin olduğu yerden hesap detaylarına gir. orda en altta başlangıç kilosu güncel kilo gibi yerler var oraya yazıp kaydedince geliyor. ben de şimdi güncelledim :) 75 le başlamışım şimdi çok şükür 66 lardayım hedef 60-59nnurc vücüt kitle endeksini nerden yapıyorsun tatlım. Net ortamına o kadar uzak kalmışım ki nenelere döndüm
canım ismin değişmiş çok sevindim seni de gördüğüme en son sansebastian dınbana etiket yok mu
canım hoşgeldin pika pikaaaaa
hoşbulduk :)
hoşbulduk canım
Günaydın hoş geldiniz.hoşbulduk
canım ayarlardan yapıyorduk. isminin olduğu yerden hesap detaylarına gir. orda en altta başlangıç kilosu güncel kilo gibi yerler var oraya yazıp kaydedince geliyor. ben de şimdi güncelledim :) 75 le başlamışım şimdi çok şükür 66 lardayım hedef 60-59
canım ismin değişmiş çok sevindim seni de gördüğüme en son sansebastian dınkilo vermeye kaldığımız yerden devam
hoşbulduk :)
hoşbulduk canım
GünaydınlarGünaydınnn
Günaydın canimGünaydınnn
Canım senin boyun uzun göstermiyorsundur bile inşallah birlikte gidecekYa aslında benim her zaman ki tavrım. Ondan 2 tane yicem, bundan 5 tane yicem derim gülerek . Ama hiç o kadar da yemedim. Bunu bildiği halde o sözü söyledi. Bu yüzden menüme öğle yemeği ekledim artık. Onunla akşam yemeğini yerken kuş kadar yiyeceğim, görsün bakalım kimin yemesinden başımıza neler geleceğini
Evet canım burada 10 kiloya yakın verdim.
Doğumdan sonra 97 yi görmüştüm . Totalde 12 kilo vermiş oluyorum. Daha da fazla gidecek inanıyorum ben
canım ismin değişmiş çok sevindim seni de gördüğüme en son sansebastian dınkilo vermeye kaldığımız yerden devam
İnşallah kaslaniyorumdur kuzum . 1 temmuza kadar devam bakalım :)) 1 ay sonra gorucem yağ kas oranimiMoralini bozma canim
Sporda etkiliyor olabilir kas miktarin artiyordur
Bu hafta olmazsa haftaya eksi gelirsin pes etmek yok
GünaydınlarGunaydin kızlar
HosgeldinizADINIZ: nur
YAŞINIZ: 32
BOYUNUZ: 165
KİLONUZ: 67
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: muhendis
ÇOCUK SAYISI: 2 kizim var
KİLO ALMA NEDENİNİZ: kotu beslenme, hareketsizlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: eski giysilerimi giymek istiyorum. Canimin istedigi her seyi giyebilmek istiyorum
ozellikle de 3 hafta sonra tatile gidicez o zamana kadar 63 olmak istiyorumm
Şimdi bakıyorumKim diye mi sasirdin kaptanim
Dun geldi aramiza
HosgeldinizMerhaba kızlar
Grubunuza dahil olmak istiyorum. Grup oldukça aktif birbirine sahip çıkan bir grup. Benim de tek başıma irade gösterip veremediğim kilolarım var. Uzaktan seyirci gibi okumaktansa dahil olup grubun bir parçası olmak istiyorum eğer bana da bir kişilik yer varsa
ADINIZ: ( isteğe bağlı ) Gökçe
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 1.70
KİLONUZ: 84
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ev hanımı
ÇOCUK SAYISI: yok
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hareketsizlik ve yemeyi sevmek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: daha sağlıklı olmak ve kendimi daha güzel görerek özgüvenimi yükseltmek.
Cuma günü ve pazartesi tartı günü. Ben yarın itibariyle başlarım menülerimi ve sporumu yazmaya cuma günü artık kilom kaç çıkarsa oradan başlarız kaptanımZipzip- diye düşünüyorum. Umarım doğru anlamışımdır?
Ayrıca grubun sahibiZipzip- azminize hayran kaldım uzun zamandır grup devam ediyor ve aynen her gün yazarak destek oluyorsunuz. İnsan için 1 cümlelik motivasyon dünyalara bedel oluyor. O da burada var tam ihtiyacım olan şey.
Aslında yarım yemeyecektim kaşla göz arasında hangi ara yedim bnde fark etmedimGünaydın kuzum
Bugün son gün yarına ak kara göreceğiz
Çakaydın ensesine bir tane şişko ne demek dur ben msadenle çakayım hemen
İnşallah saracım
Afiyetler olsun
Afiyet olsun,yarım ekmek fazla biraz daha azalt arkadaşım ekmeği .
Harikasın canım
Canım menün sporun göz kamaştırıyor harikasın01 haziran menü ve spor
Kahvalti
2 dilim tb ekmeği
1 haslanmis yumurta
4 zeytin
4 peynir toplari
Ara
Nescafé
Bitter
Ara
1 kaşık yoğurt
1 galeta
Aksam
1 tane ızgara tavuk göğsü
Yogurtlu ispanak
1 tb ekmeği
Ara
1,5 avuc kiraz
Su 2,5l
Adim 13 413
Kosu bandi 2,99km. 35dk. 207 kalori
@zipzip
Cordelia
ummhnisa
Afiyet olsun canım güzel menü
Ohh ohh yine 8bin geçilmiş
Yaaa süpersin tatilim1 Haziran
Adım: 12000
Puan :1200
Tenis 55 dk
Puan : 550
Toplam puan 1750
Cordelia Zipzip- ummhnisa @pastelfit
Eki Görüntüle 3077247 Eki Görüntüle 3077246
Şu sizin azminizden azıcıkta bana bulaşsa keşke
Canım üzülme erkekler düz mantık ince düşünmüyorlar. Zaten 10 kilo vermişsin dahası da gidecekYa aslında benim her zaman ki tavrım. Ondan 2 tane yicem, bundan 5 tane yicem derim gülerek . Ama hiç o kadar da yemedim. Bunu bildiği halde o sözü söyledi. Bu yüzden menüme öğle yemeği ekledim artık. Onunla akşam yemeğini yerken kuş kadar yiyeceğim, görsün bakalım kimin yemesinden başımıza neler geleceğini
Evet canım burada 10 kiloya yakın verdim.
Doğumdan sonra 97 yi görmüştüm . Totalde 12 kilo vermiş oluyorum. Daha da fazla gidecek inanıyorum ben
Canım regli gecikmen zaten başlı aşına sana artı getiriyor. Ama sorun değil ki sen elinden gelenin fazlasını yapıyorsun zatenBu hafta ekşi diil artı çıktım hep hala regl olmadim umarım onun etkisidir, insan eksi görünce gaza geliyor , bı modum düştü . Kiraz sapı rezene fln iyi geldi sislik biraz geçti . Umarım haftaya güzel geçer . Yarın tartı günümüz
Tüh gitti adımlarGünaydın canim ❤
Uzaga gittiysen 2000 den fazladir
Bizimkiler çocuk yapma peşinde, sabaha kadar seslerinden uyuyamıyorduk.Ben de uyudum mu belli değil
Iyi geceler canım.
Bazen fark edemiyoruz ondandır yaniAslında yarım yemeyecektim kaşla göz arasında hangi ara yedim bnde fark etmedim
Aynı benim gibi olmuşsun.Bu gece bende uyuyamadim
12 de yattim 2 ydi uyudugumda sonra kedi normalde yapmadigini yapti gece 3 te uyandirdi
4 te uyudum 6 da uyandim
Bulaşır canim daha oncesinde bende bu kadar adim atmiyordumŞu sizin azminizden azıcıkta bana bulaşsa keşke