- 20 Mart 2008
- 140.389
- 209.927
- 60
Rica edrrim ne demej saracım,destek olacağız buarada birbirimize zaten.
İyizaten hedef 49 dedim temmuz kadar bakalım artık
Sakın bırakma saracım gayet gzel gidiyorsun
Harka tebrkler
Rica ederim fitcim
Rica edrrim ne demej saracım,destek olacağız buarada birbirimize zaten.İnşallah canım güzel sözlerinle desteğin için çok teşekkür ederim
İyizaten hedef 49 dedim temmuz kadar bakalım artıkKilon çok güzel canım bence daha kilo vermemelisin
Sakın bırakma saracım gayet gzel gidiyorsunİnşallah canım bu sefer ideal kiloma gelene kadar bırakmayacam diyeti sonrada korumayı öğrenecem diyetisyenimin yardımıyla
Harka tebrkler
Rica ederim fitcimTeşekkür ederim kaptanım
Kolay gelsin kaptanım
Teşekkür ederim Hanımcım
Süper yag oranı azalmasiDune gore eksisin tebrik ederim canim
Simdi tartildim 58.5 çıktım
Ama yag oranim azalmis o mutlu etti
En son tartildigimda 58.7 kaydetmis
Yag orani 32.3 ten 30.8 e düşmüş
Selam günaydınlarSelaaam kizlar, nasilsiniz?
Ben hafta sonu hiç giremedim çok yoğundum
Cmrtesi kizin psikolog rdvsu vardı ordan sonra havamiz degissin diye uzaaak yerlere gezmeye gittik
Dunde kinamiz vardi
Hic paylasim yapamadim
Birazdan tartilip bildirim yapicam, cok ödem topladim ayaklarim fena sis dun butun gun ayaktaydim
Sonrada menu paylasimimi yapicam
Tebrikelr canımCuma 64.7
Pazartesi 64.2
-500 gr cumaya hedefim 63inşallah olurummm
Zipzip- HanimKelesimiGetir @Cordelia
Tebrik edierim gayet güzel gitmiş kiloevet kızlar güzel ilerliyorum bir de kabızlik problemi yaşadığım haalde eksideyim kesinlikle sporun etkisi terleme ödem atma cuma ya direnç kilomu kırarım inşallah
27 Mayıs Cuma=66.4
30 ] Mayıs Pazartesi=65.7
@CordeliaZipzip- @North River
Mavi Takım
Günaydın çok geçm,ş olsunGünaydın kızlar. Dün gece çocuğun ateşi 2 kez 39u geçti. Bütün gece ayaktaydım. Birşey yemesem de sürekli su, çay, kahve içtim. Sanırım bu nedenle ve uykusuzluktan dolayı 82 kilo çıktım. +300 gr yani.Zipzip- @North River @Cordelia @dolunaydagel
teşekkür ederim umarım bu hafta kırarım bu 65 i deSelam günaydınlar
Tebrikelr canım
Tebrik edierim gayet güzel gitmiş kilo
Günaydın çok geçm,ş olsun
Evet ya ağırlık çalışmak şartOooo çok iyi. Ben bayadır analizli tartılmadım. Unutmazsam Cuma günü bakayım. Tabi sonuç olarak kilon değişmez ama kasın artar, o da çok güzel. Ben de kas istiyorum, reformer baya fayda sağladı. Aslında ağırlık çalışmak lazım, ama çok üşeniyorum
Hiç beklemiyordum, büyük süpriz oldu ortimNe güzel eksi geldin ortim
Abla süpersinCuma 52.50.
Pazartesi 51.90.
Fark -600 gram.
Sıcaktı 3 gündür burası resmen bişi yemedim rezene çayı içtim birde.
Zipzip-
Sağol ortim iyi gitti resmen,rezene çayı içtim bide hiçbişi yiyemedim sıcaktanAbla süpersin
Ortim 3 günde bu kiloolmaz bence,ödemdir kesin,detoks sularından filan yapıp içsene çok faydasını görürüsün.
Sana eşlik etmeyi çok isterdim :)) nerede hata yapıyorum ona bakacağım.Hiç beklemiyordum, büyük süpriz oldu ortim
Tamam ablacim yapicam, hani yesem abla derim aldım yemedim de ahaha :)Ortim 3 günde bu kiloolmaz bence,ödemdir kesin,detoks sularından filan yapıp içsene çok faydasını görürüsün.
Cumaya kadar verrisin moralni bozma sakın kuzum
İnşallah kuzum öyle yapicam inşallahHayatım 3 günde bu kadar artı gelmez, ödemdir. Biraz ödem atıcı beslen, suyu arttır, tuzu azalt , Cumaya gider
Günde 3 tane aç karnına içecen onu,içinede limom sık o kokusunu bastırır biraz,regl dönemleri bide demi oda şişkinlik yapar.Tamam ablacim yapicam, hani yesem abla derim aldım yemedim de ahaha :)
Hanımcım şahanesin tebrik ederimCuma 52.50.
Pazartesi 51.90.
Fark -600 gram.
Sıcaktı 3 gündür burası resmen bişi yemedim rezene çayı içtim birde.
Zipzip-
Tebrik ederim canım
GünaydınGünaydınnnn
Bu kilo değil tabi, Cumaya atarsın ödemi canım
Tebrik ederim canım
Rahat verirsin canımHaziran ayına 8 li kilolarla girecem demiştim hedefimi tutturdum şimdi bayrama kadar 15 kilo verecem demiştim 5 kilosu gitti 10 kilosu kaldı 10 olmasada 7 veya 8 kilo rahat veririm gibi geliyor inşallah yani
İnşallah canımCuma 64.7
Pazartesi 64.2
-500 gr cumaya hedefim 63inşallah olurummm
Zipzip- HanimKelesimiGetir @Cordelia
Tebrik ederim canımevet kızlar güzel ilerliyorum bir de kabızlik problemi yaşadığım haalde eksideyim kesinlikle sporun etkisi terleme ödem atma cuma ya direnç kilomu kırarım inşallah
27 Mayıs Cuma=66.4
30 ] Mayıs Pazartesi=65.7
@CordeliaZipzip- @North River
Mavi Takım
Geçmiş olsun canım, şimdi nasıl olduGünaydın kızlar. Dün gece çocuğun ateşi 2 kez 39u geçti. Bütün gece ayaktaydım. Birşey yemesem de sürekli su, çay, kahve içtim. Sanırım bu nedenle ve uykusuzluktan dolayı 82 kilo çıktım. +300 gr yani.Zipzip- @North River @Cordelia @dolunaydagel
teşekkür ederimHanımcım şahanesin tebrik ederim
Tebrik ederim canım
Günaydın
Bu kilo değil tabi, Cumaya atarsın ödemi canım
Tebrik ederim canım
Rahat verirsin canım
İnşallah canımtebrik ederim
Tebrik ederim canım
Geçmiş olsun canım, şimdi nasıl oldu
Cumaya gider canım 300 bişey değil
Teşekkürler fitcim sağol,sıcaklarında etkisi oldu bunda.Hanımcım şahanesin tebrik ederim
Tebrik ederim canım
Günaydın
Bu kilo değil tabi, Cumaya atarsın ödemi canım
Tebrik ederim canım
Rahat verirsin canım
İnşallah canımtebrik ederim
Tebrik ederim canım
Geçmiş olsun canım, şimdi nasıl oldu
Cumaya gider canım 300 bişey değil
Çok da takma kafana o da ters etki yapıyo. Bi de semiz otu ye, çiğ veya pişmiş. Hem ödem atıyor hem bağırsakları çalıştırıyoSana eşlik etmeyi çok isterdim :)) nerede hata yapıyorum ona bakacağım.
Afiyet olsun canım28 mayıs cumartesi
Kahvaltı
Lorlu omlet
Domates salatalık
4 Zeytin
1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi
Oglen
Sade kahve
1 kuru incir
1 kuru kayısı
4 cig badem
Akşam
1 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık ciğer kavurma
4 kaşık yogurt
29 mayıs pazar
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği
Menemen
3 çatal beyaz peynir
1 tatli kaşığı bal
Oglen
yesil çay
1 ceviz
5 cig fındık
1 kuru incir
Akşam
1 kase tarhana çorbası
Firinda balik patates
Salata
Adımlarım az oldu biliyorum ama sadece spor yaparken taktım bilekliği ve 1 seneden fazladır spor yapmıyorumartacak insallah
Zipzip- ummhnisa