- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Ayaklarina sağlık kuzum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
Teşekkür ederim KaptanımGecmis olsun canim
Yılda 1-2 kere olur böyle ama kendime hiç migrenim mi var acaba diye sormamıştım. Az önce belirtilerine baktım da .. sese ışığa hassasiyetim yok ama her baş ağrısı sonucu midem bulanir benim..kız acaba benim migrenim mi varInsallah canim
Gecmis olsun sorun ne
Cok guzel menun canim Afiyet olsun
Ayaklarina saglik canim
FantaAfiyet olsun canim ayran ic ayrannnnnn
Malesef oyle artik . Eltim aradi semaveri aldik geliyoruz cay icelim diye . Hemen bakkaldan cayin yanina cekirdek , cocuklara iki uc ivir zivir aldim 95tl saka gibi ama gercek
Gecmis olsun canim migren mi var. Kusunca rahatliyor ama insan
Menu de sporda cok güzel canim
Aklimda deli sorular 13.5 TL lik kendine aldigin kola neden menu de yokkolayi kim içtiyse ciksin ortaya
Afiyet olsun canim guzel menu de sporda
Supersin tatlis ortim masallah deyim elimden kaptirmayim . Sen ptesi kulagima soyle eksini kimselere deme emi
Ayagina saglik canim
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
Estağfurullah Canım
teşekkür ederim
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
Teşekkür ederim Kaptanım. Duş filan aldım biraz kestirmişim miniğimin sesine uyandım. Elhamdülillah daha iyiyim
- 11 Şubat 2022
- 757
- 4.061
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Sağol canım benimCanım Saracım şifa olsun inşallah
Seninle aynı kiloda sayılırız Fulyacım hadi sende gel birlikte yarışalımburaya başladığımda 89.5 kilo ile gelmiştim. aynada vücudum çok iri görünüyordu. son haftalarda yine öyle görünmeye başladı. yarın sabah tartılayım bari
Geçmiş olsun canımBugün başım cok ağrıyordu, o mideme vurur diye bişi yemek istemedim akşam. Ama maalesef az önce istifra ettim, midemde olan da gitti
Güle güle kullan canım sağlıkla mutlulukla huzurlaKulaklık aldım çok şükür, markası yok ama ses inanılmaz iyi çok beğendim. Artık rahatça yürüyebileceğim
Günaydın canimGünaydın
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Selam canim
Afiyet olsun canimGün sonumu vereyim, çok yoruldum fazla duramayacağım ayakta.
28 mayıs c.tesi
Sabah 09.30
1 yumurta, 2 yk yulaf ile omlet,
2 dilim füme, 2 kk peynir.
Akşam 18.00
Tavuk dünyasında 1 atıştırmalık tabak ve Bir de tavuk servisin yarısı.
Su: 2 lt.
Adım: 13.022
Eki Görüntüle 3074543
North River
Zipzip-
Cordelia @dolunaydagel
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
28 Mayıs Cumartesi
Sabah 9
Yumurtalı tava tostu, salata, kayısı ve çay
Ara 13
Sütlü kahve
Akşam 18
Somon (fırınlanmış), salata, turp ve sade soda
Su 3 litreyi geçti
Adım 8126
Eki Görüntüle 3074545
Afiyet olsun canimSelam hanımlar
Bizde ailece hastayız
Heralde bir salgın gibi birşey var
Menü mü yazayım
Sabah
1 tumurta
Kk peynir
Bol yeşillik
4 zeytin
Öğle
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
Akşam
Bir kase yayla çorbası
Bol salata
3 litre su
Spor yapmadım
Herkese sağlıklı günler dilerim
Geçmis olsun
Ben 10.000 de biraktim
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun kaptanimMenu
Sabah
1 yumurta
1 dlm peynir
1 dlm kizarmis ekmek
Ogle
1 tam bugday tortilla lavasa 4yk tavuk tantuni
2 bardak ayran
Aksam
2 avuc kabak cekirdegi
8 bardak cay
( midem isyanda )
Su: 2.5 lt adim : 28.05.22 ctesi 9460
Eki Görüntüle 3074572
Afiyet olsun canimSabah
2 yumurta
1 dilim peynir
Domates
Salatalık
Ara çilek
Akşam
1 muz 1 küçük paket ikramlık çikolata
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi bir yarım avuç kadar leblebi
16453 adım
Afiyet olsun pastelfitimminerva1988
28 mayıs cumartesi
Kahvaltı 08.45
1 h yumurta 4 zeytin
1 d süzme peynir 1 tk lutenitsa
1 d ekmek 1 ceviz 1 hurma
Öğle 14.15
1 lahmacun salata
2 sıkım çiköfte yeşillik
Akşam 19.00
4 köfte salata
4 k yoğurtlu semizotu salatası
6-7 tane kızarmış patates
2 lt su
Spor
Adım 8.439
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 35
28 Mayıs Cumartesi menüm
08.30 kahvaltı: 4-5 kaşık akşamdan kalma yumurtalı ot yemeği, 2 dilim ekmek, sucuklu yumurta 2 yum 4 dilim sucuktan , 1 kk peynir, domates salatalık
12.30 1 kase cacık
20.00 akşam yemeği: piknikteydik.
1 porsiyon patlıcan kebabı, yarım lavaş , ayran
Su: 3 litre
Adım sayısı: 8.309
Zipzip- Cordelia North River 
Bar_na
08.30 kahvaltı: 4-5 kaşık akşamdan kalma yumurtalı ot yemeği, 2 dilim ekmek, sucuklu yumurta 2 yum 4 dilim sucuktan , 1 kk peynir, domates salatalık
12.30 1 kase cacık
20.00 akşam yemeği: piknikteydik.
1 porsiyon patlıcan kebabı, yarım lavaş , ayran
Su: 3 litre
Adım sayısı: 8.309
Zipzip- Cordelia North River Bar_naEklentiler
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canim28 Mayıs
Saat 8.00
Fıstık ezmeli wasa
Zeytin
( Tenise gidecektim aç gitmek istemedim)
Saat 15
2 yumurtadan lor kavurması
Peynir zeytin
Salatalık
Ceviz
Eri form ( öğlen uyumuşum uyanınca açlıkla yedim )
Saat 19.30
Yarım porsiyon kazandibi
Kahve
1 tane kurabiye
ummhnisa @pastelfit
Afiyet olsun kaptanimİyi geceler herkese
28 mayıs
Kahvaltı
2dlm ekmek
1 kk süzme peynir
1tk tereyağ
1 yumurtadan omlet
Aralarda
2 avuç kadar çekirdek
Yarım elma
2 çizi bisküvi
Bitter çikolata
Neskafe
Akşam
Izgarada
2 tavuk pirzola ve sucuk
Spor 15dk zumba 150p
5155 adım 500p
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canimGünaydın kızlar hepimize mutlu mutlu pazarlar
Afiyet olsun canim28 Mayıs Cumartesi menüm
08.30 kahvaltı: 4-5 kaşık akşamdan kalma yumurtalı ot yemeği, 2 dilim ekmek, sucuklu yumurta 2 yum 4 dilim sucuktan , 1 kk peynir, domates salatalık
12.30 1 kase cacık
20.00 akşam yemeği: piknikteydik.
1 porsiyon patlıcan kebabı, yarım lavaş , ayran
Su: 3 litre
Adım sayısı: 8.309
Günaydın canimGünaydınlar
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
- 3 Ocak 2020
- 5.600
- 30.934
28 mayıs cumartesi menüsü
10.30 maydonozlu peynirli baharatli yumurta ,3 zeytin ,3 ceri,2dilim cavdar18.00 1 kase domates corbasi ustune 1 yk kasar,6 yk mantarli tavuk sote2 bardak ayran
23.00 1 muz (yemesem iyiydi ama canım cok istedi)
Su 1 lt bitki suyu 1 lt toplam 2 ltspor
cardio 26 dk *10... 260pkol bacak karın hareketleri 135...135pplank 32 sn ... 32 padım .....9242 ... 924 p(Fotosu bir sonraki mesajimda ,buraya yukleyemedim )
toplam 1351 Zipzip- Cordelia ummhnisa 
L u c i a ((tatlim benide etiketle menunde ))
