- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.374
- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
Evet miniciktiIyi yapmissin canim kapalisin zatrn hemen uzar
Masallah abla sana
Magnumlar miniydi dimi dimi dimi
Afiyet olsun abla
Afiyet olsun odulun
Gunaydin canim
Let's gooo danceeeee
Gunaydin kaptanim
Afiyet olsun canim , gecmis olsun
- 3 Ocak 2020
- 5.600
- 30.934
geçmis olsunSelam hanımlar
Bizde ailece hastayız
Heralde bir salgın gibi birşey var
Menü mü yazayım
Sabah
1 tumurta
Kk peynir
Bol yeşillik
4 zeytin
Öğle
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
Akşam
Bir kase yayla çorbası
Bol salata
3 litre su
Spor yapmadım
Herkese sağlıklı günler dilerim
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
Maşallah50 plank
50 köprü
30 dk leslie
15 dk eliptik
Sabah=İştahım yoktu yiyemedim
Ara öğün= Dondurulmuş muz(1) 2 tk kakao 6 adet fındık
Ara Öğün= Bitki çayı (ananaslı)- 1 adet hurma
Akşam= Közlenmiş biber yoğurt(süzme 4kasik) üstüne kıyma
1 adet TB ekmek
Salata
Zipzip-
Cordelia
North River
Mavi takım
10.264 adım
Menüler hep güzel Süper menü canım
28 Mayıs Cumartesi
Sabah 9
Yumurtalı tava tostu, salata, kayısı ve çay
Ara 13
Sütlü kahve
Akşam 18
Somon (fırınlanmış), salata, turp ve sade soda
Su 3 litreyi geçti
Adım 8126
Eki Görüntüle 3074545
Geçmiş sun canım afiyet olsun önce sağlıkSelam hanımlar
Bizde ailece hastayız
Heralde bir salgın gibi birşey var
Menü mü yazayım
Sabah
1 tumurta
Kk peynir
Bol yeşillik
4 zeytin
Öğle
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
Akşam
Bir kase yayla çorbası
Bol salata
3 litre su
Spor yapmadım
Herkese sağlıklı günler dilerim
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
Eklentiler
- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 27
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Ay öyle mi yapalımmmmSen adım bildir o zaman canim
Spor listesine ekler bu haftada
Hehe tşk192.000. Ci mesaj tebrikler
- 16 Ekim 2010
- 46.728
- 84.341
Canım sağolsun kuzumvalla iştahım çok açık ama frenleyeceğim artık.
yok canım dışarıda ölçüldüm.
iki kere ölçüldüm
- 4 Aralık 2014
- 10.430
- 42.415
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Insallah canimCanimcim slm nasılsın haftasonu kendimi hazırlıyorum pazartesiye
Benimde 5000lerde adımım kaptanım hareketleniriz şimdi mavi takım bu hafta birinci nokta
Ne zamandır avm de yiyip içmiyorsam, 250 ml kolaya 13,5 lira vermek çok pis canımı acıttı
Gecmis olsun sorun neBu arada ben hala düzelmedim, doktor tavsiyesi falan değil baya benzer rahatsızlıkları geçirenlerden aldığım ilaç isimlerini eczacıma sorarak deneysel bir tedaviye başlıyorum bugün. 3 hafta önce ukulele aldım kendime, elime alıpta yarım saat eğlenemedim. Sesimi unuttum resmen
Cok guzel menun canim Afiyet olsun
Ayaklarina saglik canimİyice iyileş tez vakitte insallah sen toparlanın tozu dumana katarsın canım
Bu arada 10bin tamamladım ben
Fanta
Afiyet olsun canim ayran ic ayrannnnnn 
Malesef oyle artik . Eltim aradi semaveri aldik geliyoruz cay icelim diye . Hemen bakkaldan cayin yanina cekirdek , cocuklara iki uc ivir zivir aldim 95tl saka gibi ama gercek
Gecmis olsun canim migren mi var. Kusunca rahatliyor ama insanBugün başım cok ağrıyordu, o mideme vurur diye bişi yemek istemedim akşam. Ama maalesef az önce istifra ettim, midemde olan da gitti
Menu de sporda cok güzel canim50 plank
50 köprü
30 dk leslie
15 dk eliptik
Sabah=İştahım yoktu yiyemedim
Ara öğün= Dondurulmuş muz(1) 2 tk kakao 6 adet fındık
Ara Öğün= Bitki çayı (ananaslı)- 1 adet hurma
Akşam= Közlenmiş biber yoğurt(süzme 4kasik) üstüne kıyma
1 adet TB ekmek
Salata
Mavi takım
10.264 adım
Aklimda deli sorular 13.5 TL lik kendine aldigin kola neden menu de yokGün sonumu vereyim, çok yoruldum fazla duramayacağım ayakta.
28 mayıs c.tesi
Sabah 09.30
1 yumurta, 2 yk yulaf ile omlet,
2 dilim füme, 2 kk peynir.
Akşam 18.00
Tavuk dünyasında 1 atıştırmalık tabak ve Bir de tavuk servisin yarısı.
Su: 2 lt.
Adım: 13.022
Eki Görüntüle 3074543
dolunaydagel
kolayi kim içtiyse ciksin ortaya 
Afiyet olsun canim guzel menu de sporda
28 Mayıs Cumartesi
Sabah 9
Yumurtalı tava tostu, salata, kayısı ve çay
Ara 13
Sütlü kahve
Akşam 18
Somon (fırınlanmış), salata, turp ve sade soda
Su 3 litreyi geçti
Adım 8126
Eki Görüntüle 3074545
Supersin tatlis ortim masallah deyim elimden kaptirmayim . Sen ptesi kulagima soyle eksini kimselere deme emi
Ayagina saglik canim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Menu
Sabah
1 yumurta
1 dlm peynir
1 dlm kizarmis ekmek
Ogle
1 tam bugday tortilla lavasa 4yk tavuk tantuni
2 bardak ayran
Aksam
2 avuc kabak cekirdegi
8 bardak cay
( midem isyanda )
Su: 2.5 lt adim : 28.05.22 ctesi 9460
Cordelia Zipzip- 
Hedef65tir
Sabah
1 yumurta
1 dlm peynir
1 dlm kizarmis ekmek
Ogle
1 tam bugday tortilla lavasa 4yk tavuk tantuni
2 bardak ayran
Aksam
2 avuc kabak cekirdegi
8 bardak cay
( midem isyanda )
Su: 2.5 lt adim : 28.05.22 ctesi 9460
Cordelia Zipzip- Hedef65tir - 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Mavi Boncuklarim
She-Raa
_ASTRAL_
Mehfam
Hedef65tir
pastelfit
hllgkchl
Hallederiz
dolunaydagel
Sari papatyalar
Cordelia
erenmothers
Kinoalihatun
Ufak tefek kacamaklarimiz olsa da gunu batiracak cinsten degildi . Hafta sonu sevdiklerimizle diyet yapmak cok zor hepimiz zorlaniyoruz ama zoru basaracagiz ilk hedef pazartesi 50g cikta olsa ekI gormek
haydi ileriiiii
She-Raa _ASTRAL_ Mehfam Hedef65tir pastelfit hllgkchl Hallederiz dolunaydagel Sari papatyalar
Cordelia erenmothers Kinoalihatun Ufak tefek kacamaklarimiz olsa da gunu batiracak cinsten degildi . Hafta sonu sevdiklerimizle diyet yapmak cok zor hepimiz zorlaniyoruz ama zoru basaracagiz ilk hedef pazartesi 50g cikta olsa ekI gormek
haydi ileriiiii
- 11 Şubat 2021
- 1.484
- 5.651
Sabah
2 yumurta
1 dilim peynir
Domates
Salatalık
Ara çilek
Akşam
1 muz 1 küçük paket ikramlık çikolata
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi bir yarım avuç kadar leblebi
16453 adım
Zipzip- 
HanimKelesimiGetir Cordelia
2 yumurta
1 dilim peynir
Domates
Salatalık
Ara çilek
Akşam
1 muz 1 küçük paket ikramlık çikolata
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi bir yarım avuç kadar leblebi
16453 adım
Zipzip- HanimKelesimiGetir Cordelia
