Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Öğlen
Ton Balıklı salata
Akşam
1kase yoğurt
1 kase çorba

2 lt su,2 kupa yeşil çay,1 kupa detox çayı

Adım 9899 resmini alamadım bileklik telefona bağlanmadi bir türlü
Afiyet olsun canım 💕
Buralardayım canım 😘😘
Sen ne yapıyorsun
Iyiyim bende bir etiket yapayim dedim💕
Zorla hatırlatıyor zeynom kilo aldığımızı🤪🤪🤪
🙄
iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1d ekmek 1b Kahve

Ara
1 sütlü yeşil çay 1 muz

Akşam
1tb kiyma kavurma 1tb salata iki lokma ekmek
2 lt su
9000 adım 900 puan Cordelia Cordelia 💞
Eki Görüntüle 2916946
Afiyet olsun canım 💕
gülüm çocuk hasta tahlil falan demişsin sayfalara hızlıca göz attım sonuçla ilgili yazdın da ben mi görmedim geçmiş olsun inşallah önemli bir şeyi yoktur
Oglan hastaydi 10gün rapor verdiler test verdik sonuc negatif şükür💕
9 00
2 haşlanmış yumurta, domates , salatalık 2 dilim ekmek, krem peynir, marul 1 kahve
Arada 1 muz 3 kuru kayısı 1 kahve
14 00
1 tabak etli patates yemeği
18 30.
Salata yoğurt
19 30
1 dilim ekmek üzeri domates salatalık kaşar peynir soğan 1 kahve
2.5 lt su
Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun 💕
Selam Mira 95 dk Eva yaptı geldi.♥️ Aferin sana Mira.

Menüsü şöyle v15 Eylül

Sabah 09.30
1 porsiyon üzüm
1 porsiyon erik
1 sütlü kahve


Öğle 14.00
Ton balıklı bol salata
1 dilim ekmek
yesil çay

Akşam 19.00
1 kase çorba
1 kase yogurt
50 gram et kavurma
Soda

Spor 15 Eylül
15.027 adım 1500 puan
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 💕
Menum

Sabah
1 sb sut
2 yk yulaf
1 tk kakao
1 tk chia tohumu
3 ceviz
1 muz

Ara
2 hurma
1 tk fistik ezmesi

Ara
1 cb leblebi
10badem

Aksam
6 yk kabak yemegi
Ayran
Salata


Ara
2 badem
3 grissini
Su 2,5

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım 💕
🌿🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️15.09.2021 menu ve sporu 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🌿
spor puani 1340 puan
20 dk lik tara videosuna 10 dk dayanabildim yavaslamisim 😬 olsun yine dinamik olacagim insa 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

E Elif_Eylul
Cordelia Cordelia
Zipzip- Zipzip-
Eki Görüntüle 2916993 Eki Görüntüle 2916993
Afiyet olsun canım 💕
 
Çok sağol abla iyiyim şükür..
Günler gelip geçiyor..
Okul başladı bir sürü iltifat topladım..
Zayıflamışsın dediler daha da genclesmissin dediler 🤭🤭🤭
♥️♥️♥️🧿🧿🧿 Süper. Maşallah canım.
13 Eylül pazartesi menü

10.30
3 kaşık patatesli omlet
1 dilim peynir
5 zeytin

14.30
5 çatal karpuz
1 fincan sütlü kahve

17.30
6 kaşık kabak yemeği
1 kase yoğurt
Salata

20.30
10 küçük çilek

3 litre su
30 dk kondisyon bisiklet


14 Eylül Salı menü
11.30
3 kaşık menemen
1 haslanmış yumurta
5 zeytin
2 dilim ekmek

14.30
12 çilek
10 badem
1 fincan kahve

19.30
Yarım kase çorba
2 kaşık sebzeli bulgur
3 kaşık lahana
Salata
4 kaşık yoğurt

3 litre su
Leslie 2 mile

Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia Cordelia
Ooo Leslie yapılmış. 🧿😂 Afiyet olsun. ♥️
Bugunku menum
Sabah 12:00
Bir kase domates çorbası
1 yumurta
2 dilim tbekmegi
Zeytin peynir
1 tatlı kaşığı reçel
Sekersiz cay
Aksam18:00
Bir tabak ıspanak
Bir kase yoğurt
Salata
Ara
2 lt su
1 elma
1 salatalık
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım. ♥️
Selam kizlar öğlenden sonra arkadaşım geldi onla vakit gecirdim buraya gelmem bu saati buldu bu sebeple 😬 menumude yazıyım çıksın aradan

Kahvaltı 11.3o
1 dilim beyaz peynir
1 dilim TB ekmek
1 üçgen peynir
Zeytin
5 dilim sucuk 2 yumurta ile omlet
Salata
1 tk tereyağıbal tahin pekmez


Öğle 15.30
1 kase yulaf ezmesi sütlü


17.oo
1 tane kurabiye 1 küçük kase kısır


19.30
1 kase patlıcan yemeği
Salata
1 kase domates ezmesi 2 kaşık yoğurt
3,4 dilim pancar turşusu 2 tane kabak mücveri

2,5 lt suEki Görüntüle 2916882 @Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Canım afiyet olsun. ♥️
Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Öğlen
Ton Balıklı salata
Akşam
1kase yoğurt
1 kase çorba

2 lt su,2 kupa yeşil çay,1 kupa detox çayı

Adım 9899 resmini alamadım bileklik telefona bağlanmadi bir türlü
🧿🧿🧿Güzel spor. Güzel menü. ♥️
Buralardayım canım 😘😘
Sen ne yapıyorsun
💋♥️
Telefona bağlanmadi yataktan bildiriyorum iyi geceler canlar👀
♥️
iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 yumurta 1kk penir zeytin salatalık domates 1d ekmek 1b Kahve

Ara
1 sütlü yeşil çay 1 muz

Akşam
1tb kiyma kavurma 1tb salata iki lokma ekmek
2 lt su
9000 adım 900 puan Cordelia Cordelia 💞
Eki Görüntüle 2916946
Güzel spor. Afiyet olsun.♥️🌺
9 00
2 haşlanmış yumurta, domates , salatalık 2 dilim ekmek, krem peynir, marul 1 kahve
Arada 1 muz 3 kuru kayısı 1 kahve
14 00
1 tabak etli patates yemeği
18 30.
Salata yoğurt
19 30
1 dilim ekmek üzeri domates salatalık kaşar peynir soğan 1 kahve
2.5 lt su
Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım. 💋♥️
Nerde hareket orda bereket devam. 🧿🧿🧿♥️♥️♥️
Menum

Sabah
1 sb sut
2 yk yulaf
1 tk kakao
1 tk chia tohumu
3 ceviz
1 muz

Ara
2 hurma
1 tk fistik ezmesi

Ara
1 cb leblebi
10badem

Aksam
6 yk kabak yemegi
Ayran
Salata


Ara
2 badem
3 grissini
Su 2,5

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canım. ♥️
🌿🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️15.09.2021 menu ve sporu 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🌿
spor puani 1340 puan
20 dk lik tara videosuna 10 dk dayanabildim yavaslamisim 😬 olsun yine dinamik olacagim insa 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

E Elif_Eylul
Cordelia Cordelia
Zipzip- Zipzip-
Eki Görüntüle 2916993 Eki Görüntüle 2916993

Bizimle paylaştığın için teşekkür ederiz. 💋♥️ Spor çok güzel.🧿🧿🧿

🧿🧿🧿♥️♥️♥️
sabaha mutlu uyanacagım bugün spor yapip yattıgım için.. 🤗kendime yatirım yaptigım icin .. 🤗
sabaha suclulukla degil huzurla yesil cayımi icecegimm 🌿





herkese iyi gecelerrr 🌸💕🌸💕🏵️💕🏵️
Her zaman mutlu uyan. ♥️😂
:temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::KK57::KK57::KK57::KK57::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik::temizlik:



(çok kirlenmiş heryer ) pırıl pırıl oldu .. neyse yeni dukkan actık ondan gelen giden malum 😬😬





:süslü:





:uykucu: 💕
Eline sağlık canım. ♥️
AyNen 🤣🤣🤣
Troidim yüksek bir normale dönerse kilo vermeye başlarım yine dikkat ettiğim halde veremedim bu aralar 😟
Geçmiş olsun. ♥️
Günaydın kaptanım. ♥️
Günaydıııııııın :KK68: :KK68: :KK68: :KK68: :KK15: :KK15: :KK15:
Günaydın. ♥️💋
Günaydın cnm arkadaşlarim 😍😍 ablaniz bı yürüyüp gelicek 😎😁
Günaydın abla. :confused:
☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸
Günaaydınnn herkeseee
🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️
Günaydın. 🌺🌺🌺♥️♥️♥️
 
Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Öğlen
Ton Balıklı salata
Akşam
1kase yoğurt
1 kase çorba

2 lt su,2 kupa yeşil çay,1 kupa detox çayı

Adım 9899 resmini alamadım bileklik telefona bağlanmadi bir türlü
Afiyet olsun canim 🥰
Günlük ilk zaman çok aktif oluyor ileri zamanda kimse kalmıyor inşallah öyle olmayız 😕
Takım yarışmasında listede sorumluluk vardı.
hepimiz eskisi gibi olamiyacaz 😕
Iste bir kac kisi ile olmuyor canim diger kizlar aktif olursa günlükte aktif olur 🥰🥰
Canın mı sıkıldı 🤭
Yaa baktim kimseler yok temizlik yapayim dedim 🤣🤣
9 00
2 haşlanmış yumurta, domates , salatalık 2 dilim ekmek, krem peynir, marul 1 kahve
Arada 1 muz 3 kuru kayısı 1 kahve
14 00
1 tabak etli patates yemeği
18 30.
Salata yoğurt
19 30
1 dilim ekmek üzeri domates salatalık kaşar peynir soğan 1 kahve
2.5 lt su
Cordelia Cordelia Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim 💜
Selam Mira 95 dk Eva yaptı geldi.♥️ Aferin sana Mira.

Menüsü şöyle v15 Eylül

Sabah 09.30
1 porsiyon üzüm
1 porsiyon erik
1 sütlü kahve


Öğle 14.00
Ton balıklı bol salata
1 dilim ekmek
yesil çay

Akşam 19.00
1 kase çorba
1 kase yogurt
50 gram et kavurma
Soda

Spor 15 Eylül
15.027 adım 1500 puan
Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim 💜
Menum

Sabah
1 sb sut
2 yk yulaf
1 tk kakao
1 tk chia tohumu
3 ceviz
1 muz

Ara
2 hurma
1 tk fistik ezmesi

Ara
1 cb leblebi
10badem

Aksam
6 yk kabak yemegi
Ayran
Salata


Ara
2 badem
3 grissini
Su 2,5

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim 💜
🌿🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️15.09.2021 menu ve sporu 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🌿
spor puani 1340 puan
20 dk lik tara videosuna 10 dk dayanabildim yavaslamisim 😬 olsun yine dinamik olacagim insa 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

E Elif_Eylul
Cordelia Cordelia
Zipzip- Zipzip-
Eki Görüntüle 2916993 Eki Görüntüle 2916993
Afiyet olsun canim 💜
Günaydın canim 💜
Günaydın kaptan 🥰
Günaydın canim 💜
Günaydıııııııın :KK68: :KK68: :KK68: :KK68: :KK15: :KK15: :KK15:
Gunaydin canim 💜
Günaydın cnm arkadaşlarim 😍😍 ablaniz bı yürüyüp gelicek 😎😁
Gunaydin canim 💜
☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸
Günaaydınnn herkeseee
🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️🌸☘️
Günaydın canim 💜
Günaydın Günaydın Gunaydinnnn.🌺🌺🌺 ♥️💋♥️💋🌺🌺🌺
Gunaydin canim 💜
Günaydın bebeklerim :KK68: :KK68: :KK68: :KK68: bugün temizlik yapacağım 💞
Gunaydin canim kolay gelsin 💜
Herkese gunaydin dun odevler coktu gelemedim E Elif_Eylul negatifmis gozun aydin
Günaydın canim 💜
 
X