- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Haklisin canimİnsan o giyisilerle bırak koşmayı yürüyemez bile
havalar isininca(mayis ayi gibi) buyuk kizim diyor anne ne guzel cok giyinmemize gerek yok diye 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
havalar isininca(mayis ayi gibi) buyuk kizim diyor anne ne guzel cok giyinmemize gerek yok diye 
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
kahve alt boşluk 2 alt tire cnmTam emin değilim bitanem...
Önceki kaptanlar kahve kokusu ya bu etiketini bir türlü tutturamiyorum...
adımlar ve menü geliyor :)
lunge var cnm öne arkaya yana onu da yapıyorumKızlar basen, popo ve bacaklar için bir şeyler yapıyor musunuz hep bildiğim squat ve geriye tekme var
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Buralar da soğuk valla Allah'ım dışardaki insanların yardımcısı olsunHaklisin canim
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Ben bunları bir yere kaydetip bakayım.kahve alt boşluk 2 alt tire cnm
adımlar ve menü geliyor :)
lunge var cnm öne arkaya yana onu da yapıyorum
- 16 Mart 2008
- 45.461
- 220.925
Zeynoşuma bak heleSen aklına koyduğun her şeyi başarabilirsin
İnatciyim biraz ...yani biraz doğru ...
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Nerelisin ablaZeynoşuma bak hele
İnatciyim biraz ...yani biraz doğru ...
- 16 Mart 2008
- 45.461
- 220.925
kahve alt boşluk 2 alt tire cnm
adımlar ve menü geliyor :)
lunge var cnm öne arkaya yana onu da yapıyorum
Kahve __Kokusu 
- 16 Mart 2008
- 45.461
- 220.925
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Benimde hedefim 1.6 ama regl olacagim bugun cok sistim olsamda cumaya inse odemlr diye zipladim baya bugunNorth River nasilsin rakibem? Ben bu cuma 73,9 u hedefledim kendime.
hadi bakalim 72yi ucundan kim gorecek once
- 16 Mart 2008
- 45.461
- 220.925
Sen nerelisin zeynoş
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Süpersiniz. Perşembe canım. Cumartesi itibariyle bakalım ne yapacağız? Mekik +plank olabilir.Yok canim 50 cektim sadece birsey olmaz. Biz zatenHedef60kgolmak le alt karin yaptik komple gecen hafta bizim gobisler alisik
Ne zamana kadar gunluk mekik cekiliyor?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Amin canim. Inan eve gelince aynisini dusundum.
- 31 Temmuz 2020
- 19.780
- 59.919
26 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı yarım simit, 1 yumurta 2 dilim peynir 1 tk erik reçeli söğüş şekersiz çay
Ara 2 fincan limonlu yeşil çay ,
Yağ yakıcı türk kahvesi , 2 ceviz 3 hurma
Saat 18.30 akşam yemeği mercimek çorba salata ve çinekop buğulama
2.5 lt su
55er mekik, kol ,bacak hareketi
4 mil leslie , 9928 adım
Cordelia 
Zipzip- 
Elhan
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı yarım simit, 1 yumurta 2 dilim peynir 1 tk erik reçeli söğüş şekersiz çay
Ara 2 fincan limonlu yeşil çay ,
Yağ yakıcı türk kahvesi , 2 ceviz 3 hurma
Saat 18.30 akşam yemeği mercimek çorba salata ve çinekop buğulama
2.5 lt su
55er mekik, kol ,bacak hareketi
4 mil leslie , 9928 adım
Cordelia Zipzip- Elhan - 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Muhteşem bir şehirGaziantep
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Benimde hedefim 1.6 ama regl olacagim bugun cok sistim olsamda cumaya inse odemlr diye zipladim baya bugun
hadi bakalim kim ulasacak haftalik hedefine
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
Ordu/Ünye ablaSen nerelisin zeynoş
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Masallah canim menu de spor da harikaa.26 Aralık Menüm
Uyanınca ılık limonlu sirkeli su
Kahvaltı yarım simit, 1 yumurta 2 dilim peynir 1 tk erik reçeli söğüş şekersiz çay
Ara 2 fincan limonlu yeşil çay ,
Yağ yakıcı türk kahvesi , 2 ceviz 3 hurma
Saat 18.30 akşam yemeği mercimek çorba salata ve çinekop buğulama
2.5 lt su
55er mekik kol bacak hareketi
4 mil leslie , 9928 adım
Eki Görüntüle 2976753
Amma cumaya sizi yenecegiz o ayri
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Ayy Antep mutfagi himm. Hosgorulu konuskan insanlari. Ogrenciyken gittim birkac kere Gaziantebe gezmeye. Cok begenmistim.Gaziantep
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Yok canım herkes kendine uygun setler halinde yapsın. Ben bugün 10 Luk setler yaptim. Arada 10 sn molalar verdim. 30 önce 20 adeti 2 saat sonra yaptım. Dün ara vermedim.bugun yapamadım arka arkaya.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Gece gece şirinledim sayende.Masallah canim menu de spor da harikaa.
Amma cumaya sizi yenecegiz o ayri
