Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Kizlar merhaba
Nasilsiniz?
Ben surekli ne yedigimi yazmak istiyorum ya bu istegi bastiramiyorum. Yarismaya katilmadan her gun ne yedigimi yazsam olur mu?
Ya da boylr uyelere ne oneriyorsun Zipzip- Zipzip- cim??
Iyiyim canim sen nasilsin
Yesil takimi oneririm menu yazmak zorunlu :))
 
26 aralik pazar
11.00
2 dilim tam tahilli ekmek
2 kk peynir
2 catal kaymak
3 4 catal bal
3 4 catal pekmez tahin
2 3 yesil zeytin
2 bardak cay


15.00(gunu kapattim)
3 parmak kalinligi ekmek arasi et doner
3 4 catal tahin pekmez
2 bardak cay

(Tahin pekmez cok oldu bugun ama esim hazirlamis bitirelim diye ugrastik 🙈)

Aksama kadar 2 l su
Zipzip- Zipzip-
 
26 aralik pazar
11.00
2 dilim tam tahilli ekmek
2 kk peynir
2 catal kaymak
3 4 catal bal
3 4 catal pekmez tahin
2 3 yesil zeytin
2 bardak cay


15.00(gunu kapattim)
3 parmak kalinligi ekmek arasi et doner
3 4 catal tahin pekmez
2 bardak cay

(Tahin pekmez cok oldu bugun ama esim hazirlamis bitirelim diye ugrastik 🙈)

Aksama kadar 2 l su
Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canim
Kahvaltida bal kaymak da cok olmus sanki
Yumurta yiyebilsen keske daha doyurucu olur senin icin
 
Menüm
Sabah 10.00
Yarım simit
3 dilim ducuk
1 kk peynir
5 zeytin
4 kaşık kapya biberli yumurta
1 tatlı kaşığı kaymak.

Ara 14.00
Yulaflı yoğurt

Akşam Saat 16.00
50 gram haslanmis tavuk
1 küçük haşlanmış patates
1 küçük haşlanmış havuç
2 kaşık bulgur pilavı

Ara 19.00

1 adet küçük elma
1 mandalina

Elhan Elhan
Zipzip- Zipzip-
 
X