Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Zipzip- · 25 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
Özgür gün menüsü

25 Aralık 2021

sabah 10.45
peynirli omlet
3 zeytin
1 tk acılı baharatlı salça
1 tk kuşburnu marmelatı
biraz söğüş
1/3 simit

öğlen 14.15
iskender döner
salata
5-6 minik top lokma tatlısı (bu hesapta yoktu )

akşam 19.00
1 servis kaşığı etli kurutulmuş yeşil fasulye
2 yk fırın makarna
5-6 çatal pancar ve acı biber turşuları

az sonra yeşil çay içerim.
yatana kadar 1,5 lt su
11.600 adım şimdiye kadar. yatana kadar fazla olur. Zipzip- öğlen ekstra oldu farkındayım

Afiyet olsun canim

Diyet Salata · 25 Aralık 2021

pastel34 .!.:
Mavi takım hareketli misiniz? Kırmızı takım buralardan hiç gitmiyor demek ki spor yapmıyorlar bütün gün yan gelip yatıyolar. Siz telefon başında çok kalmamakla en doğrusunu yapıyorsunuz.
Eğer kaçamağınız varsa günü bir an önce kapatıp su ve yeşil çaya yönelin. Spor ve adımı lütfen tamamlayın.
Menü ve spor yazarken beni, Zipzip- ve Cordelia yı etiketlemeyi unutmayın.

Sağlıklı beslenme ve spor ile hayalimizdeki vücuda kavuşabiliriz. Ruslar bile spor yapıyosa bi bildikleri var demek ki
Watch this reel by krisfit_blog on Instagram
Kahve __Kokusu
aypare ackerman
@DeryaOnDiet
K KarlarKralicesi
dolunaydagel
@masal_19
Zipzip-

Hiç de bileeeem kaçamak yapan kaçak olurrr yani mavişler :-)

fesang .!.:
Kızlarcım selam
Sabahtan beri hiç giremedim o kadar hastayım ki hastaneye gittim test vermeye İstanbul genelinde sistem gitmiş test yapmıyorlar. Neyse aradık şimdi düzelmiş birkaç saate gidip test vereceğim.
Hayatımda hiç bu kadar kötü hissettiğimi hatırlamıyorum. Belim bacaklarım başım kopuyor resmen

Oy canım ya

inşallah çabucak hafifçe atlatın

60kiloyum .!.:
normal yemeyi düşünüyorum canım. sen?

iyiyim canım sen nasılsın? bugün dışarı çıktık. yürüyüş oldu, iyi oldu. bazı küçük ihtiyaçlarımı aldım indirim varken. vücut kremi, ıvır zıvır... yemek yedik döndük. kahvemi içtim oturdum. şimdi yemek yiyeceğim.
boynumun sol tarafı ağrıyor hafiften. azcık jelle masaj yapacağım. sıcak havlu koyarım.

Ben de iyiyim cnm

çok iyi olmuş kuzum hava almak ailece yemek alışveriş

biz de çıktık bi dolaştık ama ne soğuk yaaa

Geçmiş olsun

aypare ackerman .!.:
ben cok kararsiizim sağım solum belli olmaz yersem sağlam yerim ama

Canım ye ne olacak cumaya çok var

hatta yarın da ye haftasonu bi daha gelmez nerde o keyif :KK72:

60kiloyum · 25 Aralık 2021

aypare ackerman .!.:
Ben yemekte hic abartmam
ama soslu çerezler ve tatlı yerim çerez çok kalorili

az çerez az da tatlı alırsan tamamdır. sütlü tatlı yapın. mesela sütlü irmik tatlısı olabilir. üstüne bol hindistancevizi mis gibi.

Diyet Salata · 25 Aralık 2021

Elhan fofenkçi miyavtan 50 mekik 500 p hatırlatalım mı? :KK39:

Elhan · 25 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
az çerez az da tatlı alırsan tamamdır. sütlü tatlı yapın. mesela sütlü irmik tatlısı olabilir. üstüne bol hindistancevizi mis gibi.

Allah'ım bugün bu kızı çiğ çiğ yiyesim var. :KK74:

Ağzın bal yesin e mi :KK60:

60kiloyum · 25 Aralık 2021

dışarıda artık yemiyorum. bugün ekstra oldu. hele lokmalar hiç hesapta yoktu.

60kiloyum · 25 Aralık 2021

Elhan .!.:
Allah'ım bugün bu kızı çiğ çiğ yiyesim var.
Ağzın bal yesin e mi

niye ki

60kiloyum · 25 Aralık 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Elhan fofenkçi miyavtan 50 mekik 500 p hatırlatalım mı?

fofenkçi miyav ne?

Elhan · 25 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
niye ki

Cevabımı pazartesi versem :KK36:

60kiloyum · 25 Aralık 2021

Elhan .!.:
Cevabımı pazartesi versem

aypare mavi takımdan diye mi?

fesang · 25 Aralık 2021

dolunaydagel .!.:
Geçmiş olsun canım senin bir yakının vefat etmişti değil mi cenaze evi kalabalık falansa temaslı biri ile denk gelmiş olabilirsin. Bende çok eklem ağrısı yaşamıstim berbat bir ağrı parol iç mutlaka kekik çayı çok iyi geliyor umarım pozitif değilsindir öyleyse de hafif atlatırsınız inşallah

Canım aynen ağrım çok. Parol alıp duruyorum.
Hastaneden geldim şimdi test verdim bakalım sonuç ne çıkacak

Elhan · 25 Aralık 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Elhan fofenkçi miyavtan 50 mekik 500 p hatırlatalım mı?

Çok yerinde olur bitanem..

Alintida

görüyorsunuz kırmızı takımın şahaneleri

Pazartesi sevinen biz olalım. Hiçbirinizi kaybetmek istemiyorum. :KK60:

Elhan · 25 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
aypare mavi takımdan diye mi?

KarlarKralicesi · 25 Aralık 2021

fesang .!.:
Kızlarcım selam
Sabahtan beri hiç giremedim o kadar hastayım ki hastaneye gittim test vermeye İstanbul genelinde sistem gitmiş test yapmıyorlar. Neyse aradık şimdi düzelmiş birkaç saate gidip test vereceğim.
Hayatımda hiç bu kadar kötü hissettiğimi hatırlamıyorum. Belim bacaklarım başım kopuyor resmen

Çok geçmiş olsun bol bol su iç

Elhan · 25 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
fofenkçi miyav ne?

Diyet Salata · 25 Aralık 2021

60kiloyum .!.:
dışarıda artık yemiyorum. bugün ekstra oldu. hele lokmalar hiç hesapta yoktu.

Olsun canım sen dinleniyorsun bu hafta

afiyetler olsun .

60kiloyum .!.:
fofenkçi miyav ne?

Kaptan

Elhan .!.:
Çok yerinde olur bitanem..
Alintida görüyorsunuz kırmızı takımın şahaneleri
Pazartesi sevinen biz olalım. Hiçbirinizi kaybetmek istemiyorum.

Kuzum bi de etiketlesen tüm cırbağaları

Elhan · 25 Aralık 2021

Bu gecenin çok özel matematik sorusu geliyor.
( Çözene

aypare ackerman ' ın yiyemedigi hurma topunu vereceğim. )
Soru:

pastelfit ' in mahallesine giremeyen çakalların Bilecik'' e gidip

Wilma11 ' i kacirma ihtimali yüzde kaçtır?

fesang · 25 Aralık 2021

Korkuluanne .!.:
Çok geçmiş olsun bol bol su iç

İçiyorum canım çok sağol

dolunaydagel · 25 Aralık 2021

Bu arada spor için 8000 yanında mekik şart mı

Kahve __Kokusu · 25 Aralık 2021

25 Aralık menü 12.30

Akşam 19. Oo menüde balık vardı..
kocişin işi çıkınca iptal oldu..
her zamanki gibi tavuklu salata yedim ,

2.lt su

Zipzip-

Cordelia

pastelfit

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Nirvana

🏖️

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🏖️

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

🏖️

Nirvana

Nirvana

Sevgili kendim, tekrar kendine hoşgeldin 🌕

💙💙💙💙

Benzer Konular