- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim cok gecmis olsun kizina atesi düştü mü
Hosgeldin canim ilk sayfadaki kurallari okuyarak formu doldurabilir misin
Afiyet olsun kaptanimSon menümü de vereyim
23 aralık perşembe menüsü
Sabah 10.30
1 dlm ekmek uzeri fistik ezmesi ceyrek muz
Nescafe
Ara da
Yeşilçay
Ara türk kahvesi 5 hurma 8 badem
17.30
Yarim kase mercimek çorbası
19.00
Yarim tabak ispanak
2 yk yoğurt
Zipzip- @Kahve __Kokusu
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canim cok gecmis olsun kizina atesi düştü müSabah 8 Bir dilim kepekli ekmek i'le labne ve zeytin
Öğlen 1.dilim kepekli ekmek yağda yumurta peynir zeytin (mobil hizmetteydim köylerde ne bulursam onu yemek zorunda kaldım )
Akşam 1 kase balkabakli mercimek çorbası 3 4 dilim fırın patates
Kızımın ateş-i çok yüksek menu yazip kactim ben
Zipzip-
1.5 lt su 6737 adim.
Hosgeldin canim ilk sayfadaki kurallari okuyarak formu doldurabilir misinKizlar merhababen de 5. Takim ve sonrasinda kilolar firardadaydim. Yer varsa ben de gelebilir miyim
Totem tutmadı demekDun gece demistim ya alarm kurup erken kalkcam diye. Cocuklar esim giderken 6 da sirayla uyandilarbirşey demeye de gelmiyo haa. Ben alarmi 9a kurmustum
Erken kalkan yol alırMaalesef
İnşallahGünaydın
Çok sevindim emeginin karşılığını almissin. Bu şekilde dikkat ederek devam edersen 3 ay da 10 kg verip martta 75lere gelirsin yaza da 60lari görürsün
Oyun oynayip ev dagitiyolar yol alamiyoruzErken kalkan yol alır
Dagitsin boşver büyüynce dagitmazlar özlersin o günleriOyun oynayip ev dagitiyolar yol alamiyoruz
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canimBugunku menum
Kahvalti 11.00
Bir haslanmis yumurta
Bir dilim peynir
4 zeytin
Cay bol yesillik
Ara kahve
Aksam 18.30
Firinda istavrit (8-10 ) tane
Bol yesillik
2 litre su Eki Görüntüle 2975326
Zipzip-
Afiyet olsun canimpersembe menusu
7.30 1 tane tereyag gumurta,4 zeytin ,1 siyah cay ,1 dilim cicek ekmek
10.00 sutlu kahve
1400 1 kase yogurt ,1 muz
16.30 1 kase kiymali sebzeli sehriye corbasi 1 kase yogurt
18.30 greyfurt ,elma
su 1.5 lt
spor
30 dk leslie
15 dk bolgesel
50 squat
Zipzip-
Günaydın canimGünaydıııınnn
büyük gün geldiiiiiiii
Günaydın canimGünaydın
Günaydın canim bir sorun yoktur insallahGünaydın kızlar
Zipzip-
@Filiz16
@Cordeliaa
Kaptanlarım ben ayrılıyorum... Herkesin yolu kalbi gönlü açık olsun hoşçakalın...
Günaydın canimGünaydın hayırlı bol.eksili cumalar.
Günaydın ablaGünaydın hanımlar
Eksin cok guzel tebrik ediyorum canim
Günaydın canimgünaydın 58.30
-200 gram
Anlamadim ki
Ekledim masterfite hayirli olsun bakalim
Günaydın canim afiyet olsunGünaydnnnn
Perşembe menüsü
Sabah
Tost ekmeğimin yarısı kaşarlı tost
Yeşil çay
Öğlen
1 kase çorba
Akşam
Yarm tabak börülce yemeği
Turşu
1.5 lt su
7183 adm
Kızçem dün aşı oldu die annemdeym.. bugn daha tartılamadm gün içinde tartılacam
Günaydın ablacimGunaydinnnn
Herkesin tartida mutlu oldugu bi gün olsun insallah
Evt canm çok şükür daha gayet iyiAfiyet olsun canim cok gecmis olsun kizina atesi düştü mü
Paylaştım :)Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Günaydın canim
Günaydın canim
Günaydın canim bir sorun yoktur insallah
Hoscakal sende
Günaydın canim
Günaydın abla
Eksin cok guzel tebrik ediyorum canim
Ekliyorum MasterFite :)
Günaydın canim
Masterfite katilacak misin canim
Anlamadim ki
Bugünkü kilonu mu baslangic yapacaksin
Ekledim masterfite hayirli olsun bakalim
Günaydın canim afiyet olsun
Baslangicin hayirli olsun katılacak misin masterfite71,6 ile başlıyorum
Don olunca o zaman sıkıntı oluyorEvet balkonlar buzdolabı görevi görüyor bende çok seviyorumbalkona kasa koydum meyveler orada
Olur katılayımBaslangicin hayirli olsun katılacak misin masterfite