Popüler Konu LenaG ile MasterFit

ya adımı 5.900 görünce sinirlendim gaza geldim saat 19.45-20.15 tam yarım saat yürüdüm
ama çocuğun peşinde geçecek adımlarımı hesaba katmamışım 😂😂
şu an 10bine yaklaştı
bence bu soğukta akşam akşam yaptığım yürüyüş haftaya hesaplamaya dahil edilmeli 😬
Bende küçük çocuk yok bazen 10.000 oluyor. Küçük çocukla 20 de olur 30 da olur 😂
 
Dışarda herşey buz tutmuş -4 gösteriyo. Arabalar dev buz kalıplarına dönmüş🥶 Bu havaların tek sevdiğim tarafı, buzdolabına sığmayan gıdaları. Dışarı bırakıyorum iyi oluyo 😂
Evet balkonlar buzdolabı görevi görüyor bende çok seviyorum 🤭🤗 balkona kasa koydum meyveler orada 🙃
 
Kilo bildirimimi yapıyorum 🤗
Pazartesi 88.7
Cuma 87.7
Giden -1kg
Mutluluk tarif edilmez 😄🤭♥️♥️
💖 öncekile kirmizi takım kaptanım Aijoo Aijoo ya teşekkür ederim ♥️
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Masterfite katılmak istiyorum 🙃 ama çok korkuyorum 👻👻👻
 

Eklentiler

  • IMG_20211224_074859.jpg
    IMG_20211224_074859.jpg
    76,7 KB · Görüntüleme: 23
Günaydın 🌹🌹🌹

Kilo bildirimimi yapıyorum 🤗
Pazartesi 88.7
Cuma 87.7
Giden -1kg
Mutluluk tarif edilmez 😄🤭♥️♥️
💖 öncekile kirmizi takım kaptanım Aijoo Aijoo ya teşekkür ederim ♥️
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia
Masterfite katılmak istiyorum 🙃 ama çok korkuyorum 👻👻👻
Çok sevindim emeginin karşılığını almissin. Bu şekilde dikkat ederek devam edersen 3 ay da 10 kg verip martta 75lere gelirsin yaza da 60lari görürsün ♥️♥️♥️
 
sabah 09:00 kepekli ekmeğe kaşarlı tost
09:30 süt kremalı nescafe
14.00 bir küçük kutu activa çilekli
17.00 haşlama tavuk az pilav ve ayran
18.00 sade türk kahvesi
SU: 1,5-2 lt civarı
SPOR: 9.000 adım 🙌🏻 yarım saat çok hızlı yürüyüş
Afiyet olsun canim ♥️
Bugunku menum
08:00- yagda 2 yumurta, 2 dilimekmek, 5 zeytin
Ara: 1 fibcan sutlu kahve, 1 tk sekersiz fistik ezmesi
14:00- 2 tane buyuk manti( 1 tanesi bizim kantilarin 5-6 kari buyuklugunde), 150ge tavuk, salata, 1 kase yogurt
17:00- 1 dilim ekmek, 2 dilim kasar, 2 mandalina

Su:2,5 lspor: adim sayarin sarji bitti gun icinde takmayi unuttum sonra.
6 dk karin hareketleri
8 dk tabata

Zipzip- Zipzip- @Kahve __Kokusu
Afiyet olsun canim ♥️
Adim yarisi yoktu zaten dun :)
Cok guzel eline saglik canim 😍😍😍
İlk denemen. :kızgın: 30. denemede bile yapamam. 😔😔😔
Ben 100 denemede bile yapamam 🤣🤣
Ben yapamam böyle şeyler. Çok beceriksizim. Üzüldüm. Eline sağlık coook güzel olmuş. 🌺🌼🏵️♥️
Azıcık birazcık minnacık kiskanmiş olabilirim. :oops:
Bende beceriksizim orta okulda resim dersleri vardi ablama yaptirirdim 🤣🤣🤣
Cöp bebegim bile yamuk oluyor 🤣🤣🤣🤣
 
X